“人生苦難重重”拓春，就用斯科特派克的這句開頭吧释簿。
最近依然有很多煩心事，不過最近經(jīng)常搜一搜MBTI硼莽，看到關于各種INFJ的文章庶溶，也就一遍又一遍的提醒自己說：INFJ，容易情緒化是個天然傾向懂鸵。提醒了自己之后偏螺，能感覺好點，也是自己“看見”了自己吧匆光，這幾年的心理學也不是白學的套像。
今年已經(jīng)到了年底，想想年初訂下的三個目標“搞錢终息、搞事夺巩、搞對象”好像都實現(xiàn)的不太好，尤其是“搞錢”一事采幌，不但沒有達成加薪升級的目的劲够，朋友從自己手里借走的幾筆巨款也一再延期，令自己苦不堪言休傍，乃至夜不能寐《捉悖“不要輕易借給朋友錢”磨取，無數(shù)人的肺腑之言，自己非要栽了大跟頭方才刻骨銘心柴墩。經(jīng)濟上帶來損失和巨大風險忙厌，心理上也受到了某種傷害，乃至對于關心的家人江咳、朋友都無從解釋逢净，有時候會不自覺的給自己也安一個“不靠譜”的負面標簽。
INFJ容易有“情緒崩潰，自我責備”的傾向爹土，所以甥雕，難受的時候也一遍一遍告訴自己“接納一切，抱怨指責已經(jīng)沒有用”胀茵∩缏叮回顧整個事情發(fā)生的前前后后，也反思了自己很多琼娘∏偷埽“濫好人”、“耳根軟”甚至也有小小的“貪念”脱拼，輕信了朋友的承諾瞒瘸，結(jié)果真的搞的無法收場時候，自己其實也并沒有太好的辦法熄浓。錢情臭，一旦從自己手里出去之后，控制權就不在自己手里了玉组。終于明白銀行為什么貸款如此嚴格了谎柄，人性不可測，人性不可輕信惯雳。自己對人性的輕信朝巫，對風險的無意識，本身也是心智不夠成熟的體現(xiàn)石景。今天看了幾篇關于INFJ/P明星的文章劈猿，比如樸樹就是INFP，是個活得很樸素潮孽、自由揪荣、隨性的人，他曾經(jīng)也是借錢給圈里朋友往史，等到快家徒四壁時候才想起來曾經(jīng)借給高曉松15W仗颈，再去要... 我大概能感受到那種感覺，但自己畢竟不是明星椎例，不是文藝青年挨决，只是一個普通人，所以订歪，常識性的東西還是要遵守脖祈，否則掉坑里，也是活該刷晋。不想責備自己盖高，自我攻擊了很多年慎陵，內(nèi)耗得也很多了，最近一年感覺慢慢想開了很多東西喻奥。
從認知的層面席纽，有一天也體悟了一個點：我今天最鬧心、“要死要活”的事是收不回來借款映凳，這件事最開始發(fā)生在兩年前胆筒，那么兩年前這件事發(fā)生之前，自己就很開心了嗎诈豌？顯然不是仆救，那時候情緒化更厲害，鬧心的事是工作上沒法有進展矫渔，干活干的不開心彤蔽；那么想想沒工作之前呢？自己就很開心嗎庙洼？依然不是顿痪，那時候心里依然無比焦慮，而且不知道自己焦慮恐懼什么油够，那時候自己在記事本里每天寫寫寫蚁袭，還不敢來簡書上呢...再往前回溯，一直回溯到小時候石咬，得出的結(jié)論就是“自己好像從來沒有真正開心和幸福的時候揩悄，幾乎每個階段自己都充滿了焦慮”...所以，很明顯的鬼悠，是自己“內(nèi)在模式”出了問題删性，所以自己永遠鬧心...Bingo!想到這里，自己突然就回過來味兒了焕窝，心理學重要理念“內(nèi)在決定外在”蹬挺，自己今天的鬧心和之前的鬧心在情緒模式上是一模一樣的，所以它掂，不是外在事件真得那么致命巴帮，而是自己內(nèi)在還不夠穩(wěn)定和強大。想到這里虐秋，自己突然就轉(zhuǎn)念了：過去的事情既然已經(jīng)發(fā)生晰韵，已經(jīng)無法改變，只有接納∈旒耍現(xiàn)在到底是因為過去自怨自艾、后悔不迭栏尚，還是平靜的接納起愈，做出正面的行動，其實是一個選擇...真正心靈的成長就是在當下的一個又一個大大小小的選擇中發(fā)生的。
有時候會有一種豁然開朗之感抬虽，也能體驗到官觅，情緒穩(wěn)定，自我接納了之后阐污，至少不會輕易的陷入負面情緒的漩渦中而久久不能自拔休涤，內(nèi)心平和了之后，至少沒有那么多的激烈的內(nèi)心沖突了笛辟，偶爾也會有一絲愉悅感流淌出來功氨。想想之前的10多年，自己很容易鉆牛角尖手幢，對很多事情容易有執(zhí)念或者極端化的想法捷凄，過得很累，又是何必呢围来，況且自己曾經(jīng)很執(zhí)著的一些選擇和觀念跺涤，實踐起來發(fā)現(xiàn)可能還恰恰是錯的。太多的執(zhí)念监透，尤其是錯誤的執(zhí)念桶错，沒有產(chǎn)生什么正面價值，反倒耗費了自己很多的精氣神胀蛮，搞的抑郁壓抑無助又毫無意義院刁，想想真的很傻。
太多的身外之物醇滥，其實真的沒有那么的重要黎比。尤其自己最近關注自己身體健康比較多，越發(fā)的明白這個道理鸳玩。身體是硬件阅虫，不保養(yǎng)，不愛護不跟，早晚要出毛病颓帝，體檢報告已經(jīng)在告警；心理是軟件窝革，一切的負面情緒都沒有什么價值购城，唯一的價值就是告訴自己“覺醒吧，修行吧虐译，該改變了”瘪板。生活中大大小小的挫敗、不順漆诽，其實只要健康的身心還在侮攀，一切都會有的锣枝，“留得青山在，不愁沒柴燒”兰英，自己執(zhí)著追求的撇叁，得到了也未必就如自己想象那般好，“天外有天畦贸，人外有人”陨闹，自己必須得接納自己的平凡普通和渺小。
“人生除了生死薄坏，都不是大事”, 甚至在一些境界高的人那里“生死也不是大事”趋厉。買車，買房颤殴，結(jié)婚觅廓，生子，升職涵但，加薪杈绸，發(fā)財，成名...都不是啥大事矮瘟。有一段時間很喜歡看關于宇宙的紀錄片瞳脓，現(xiàn)在在快手上也經(jīng)常能刷到類似的視頻，地球是宇宙中非常微不足道的一個澈侠，自己也是地球上微不足道的一個劫侧，有人直接評論區(qū)留言，“看完短片之后感覺現(xiàn)在的這一切沒有意義”...當然哨啃，還是要回到現(xiàn)實中來烧栋，生死其實都是一個時刻而已，在生與死之間是漫長的“活”的過程拳球，沒有什么是大事审姓，但卻是重要的事吧，也是個過程祝峻。既然是重要的事魔吐，該怎么辦就怎么辦就好了，自己能夠從容應對莱找。
內(nèi)心強大了酬姆，事情就小了。
