知行之旅第二天從西寧至共和縣途徑拉脊山，天氣非常好柱衔，藍(lán)藍(lán)的天朵朵白云宁改，大片的天然山體草場(chǎng)缕探，偶爾出現(xiàn)牧民的帳篷和隨風(fēng)舞動(dòng)的經(jīng)幡，草場(chǎng)上成群的牦牛和布里奧羊群（身上是黑色的还蹲，毛是白色的爹耗，就像女兒小時(shí)候的繪本《不一樣的卡梅拉》里的布里奧），草地上長(zhǎng)滿各種顏色的格苫嗵埽花鲸沮，還有一坨坨牛糞。（牛糞一點(diǎn)也不煞風(fēng)景锅论，導(dǎo)游說(shuō)牧民不僅用牛糞當(dāng)燃料還用來(lái)刷鍋，確實(shí)在這樣美的環(huán)境下覺(jué)得牛糞也是可愛(ài)的楣号。）
這也是行程中第一次看到草場(chǎng)最易，中途休息時(shí)，大志哥哥帶著所有小朋友畫(huà)畫(huà)炫狱，而渡渡鳥(niǎo)帶著所有媽媽一起在草地上圍圈而坐藻懒，我還未從偶像崇拜中落地，目光一直愛(ài)慕地追隨视译，渡渡鳥(niǎo)幾次跟我眼神相遇也覺(jué)得尷尬了嬉荆，于是問(wèn)我：為什么我每次看你，都能看到你在笑著看著我呢酷含？（害羞臉）
因?yàn)樯絽^(qū)網(wǎng)絡(luò)全部罷工鄙早，原本計(jì)劃進(jìn)行的媽媽哲學(xué)共讀改為冥想汪茧，渡渡鳥(niǎo)帶著大家先做了幾組腹式呼吸和胸式呼吸，然后大家閉上雙眼限番，渡渡鳥(niǎo)用清晰而又柔和的語(yǔ)言帶引領(lǐng)大家：先想象我們變成鮮花舱污，伴著青草香的微風(fēng)，把我們的芬芳從這片山谷擴(kuò)散到青海到中國(guó)到亞洲到地球到整個(gè)宇宙弥虐，再慢慢收回扩灯，從宇宙到地球到家鄉(xiāng)一直到充盈我們自己的心......
這是我第一次冥想，總感覺(jué)進(jìn)入不了狀態(tài)霜瘪，期間偷偷睜眼發(fā)現(xiàn)幾位男士已尷尬地悄悄走開(kāi)珠插，但其他人都很投入，我又閉上眼睛颖对，直到后半程才有點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)捻撑，只覺(jué)得太陽(yáng)也不那么火辣辣了。
這次輕松的冥想后惜互，大家花式合照布讹，花姐姐唱著歌，大家喝著酥油茶吃著水果聊著天训堆，對(duì)我來(lái)說(shuō)這次的冥（下午）想（茶）才是真正的破冰描验。
第二次冥想是在大巴車(chē)上，旅行到了中程坑鱼，大人們?nèi)諠u熟悉膘流，孩子們不用說(shuō)更早就混熟了。于是工作組安排大人和小朋友分開(kāi)乘車(chē)鲁沥，孩子們一聽(tīng)說(shuō)這個(gè)消息興奮壞了呼股，老母親們想到終于可以有段時(shí)間不用伺候各位小主，臉上全展露出內(nèi)心抑制不住的幸福笑容画恰。（登登小朋友還問(wèn)媽媽樂(lè)兒：“媽媽?zhuān)悴皇钦f(shuō)你很愛(ài)我嗎彭谁？那為什么跟我分開(kāi)你那么開(kāi)心呢？”? ---孩子允扇，這說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)......）
因?yàn)閯偝酝晡顼埐郑欠咐У臅r(shí)候，而媽媽們又舍不得在這難得的短暫時(shí)間里午睡考润，于是渡渡鳥(niǎo)再次帶著大家冥想狭园。仍然是在渡渡鳥(niǎo)清晰而柔和的音調(diào)下，想象每個(gè)人從剛出生的嬰兒到兒童到少年到青年一直到成人糊治。
出乎我意料唱矛，這次冥想我十分投入，可能因?yàn)橼は胍残枰毩?xí)習(xí)慣的過(guò)程，也可能因?yàn)楹痛蠹沂煜ず蟊容^放松绎谦，我腦海中一直跟著渡渡鳥(niǎo)的節(jié)奏管闷，想象自己從小到大的樣子和當(dāng)時(shí)的想法、心情燥滑。當(dāng)渡渡鳥(niǎo)說(shuō)到想想你小時(shí)候印象最深的一件讓你難過(guò)的事渐北，然后從積極的方向反向思考它，這件事現(xiàn)在對(duì)你有什么積極的意義铭拧？我想到小時(shí)候我?guī)缀跏菋寢尩母ㄏx(chóng)赃蛛，天天拉著媽媽的衣角，有一次媽媽要去外地的姨姨家搀菩，我哭鬧著要跟著去呕臂，媽媽只好騙我上樓幫她拿東西然后悄悄跑了，我傷心極了肪跋。這件事有什么積極意義呢歧蒋？也許造就了我現(xiàn)在總能一個(gè)人獨(dú)處，不怕孤獨(dú)的性格州既。
當(dāng)渡渡鳥(niǎo)說(shuō)到青春期的你是最孤獨(dú)的谜洽，此刻的你回到那時(shí)候，好好地?fù)肀庖叮一貞浧鹎啻浩诘淖约弘x開(kāi)家人在外地上學(xué)常常想念家人的記憶阐虚，眼淚瞬間就下來(lái)了，直到冥想結(jié)束也不能止住蚌卤。
冥想結(jié)束实束，坐我身旁的樂(lè)兒悄悄地給我遞紙巾，扭頭一看好多渡渡們冥想后默默都戴上了墨鏡......之后渡渡們分別分享了自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷和感悟逊彭，因?yàn)槎鄶?shù)人年紀(jì)相差不大咸灿，所以這一代人都有很多類(lèi)似的經(jīng)歷，在兒童時(shí)期長(zhǎng)期和父母分離的經(jīng)歷侮叮，父母重男輕女思想嚴(yán)重避矢，小時(shí)候被性騷擾的經(jīng)歷......成長(zhǎng)中有些痛苦的經(jīng)歷也許是我們從未對(duì)人提及的，但在這個(gè)特別的機(jī)會(huì)大家袒露內(nèi)心囊榜，大家一起流淚谷异、一起歡笑、一起互相鼓勵(lì)锦聊、一起放下......
關(guān)于這場(chǎng)冥想的感悟：
曾經(jīng)我們的父母覺(jué)得孩子小什么都不懂，也以為沒(méi)有給我們?cè)斐蛇^(guò)傷害箩绍，我們現(xiàn)在有時(shí)候也會(huì)因?yàn)楹⒆有《雎院⒆拥母惺芸淄ァ５鋵?shí)孩子的心靈是最敏感稚嫩的，小時(shí)候我們經(jīng)歷的受傷無(wú)人訴說(shuō)也不懂如何消化，等到長(zhǎng)大成人圆到，這些傷痛并沒(méi)有因時(shí)間而消失怎抛，而是冷不丁冒出來(lái)影響我們的情緒。造成我們性格中某些自卑芽淡、疏離马绝、缺乏安全感、過(guò)分好強(qiáng)挣菲、總希望被認(rèn)可富稻、無(wú)法構(gòu)建親密的關(guān)系等等。
當(dāng)自己在原生家庭中的某種缺失甚至變成一種輪回白胀，我們發(fā)現(xiàn)父母的缺陷也有其原生家庭和時(shí)代社會(huì)背景的原因椭赋，于是選擇放棄對(duì)父母的聲討，中斷惡性循環(huán)或杠，然后做更好的自己哪怔，給兒女更好的滋養(yǎng)。這本身就是一種諒解和放下向抢！
我們這一代女人在成長(zhǎng)過(guò)程中更多的是被忽略和利用认境，而被給予的愛(ài)太少。出生時(shí)因?yàn)槟愕男詣e似乎就是一場(chǎng)原罪挟鸠，父母不會(huì)對(duì)你抱以期望叉信，作為孩子如果你乖、聽(tīng)話兄猩、能幫父母分擔(dān)家務(wù)就會(huì)被認(rèn)可茉盏；工作后家里的資源留給兒子，女兒不僅得不到家里的支持還要反哺原生家庭才能被認(rèn)可枢冤；當(dāng)父母年邁鸠姨，女兒要比兒子盡更多的義務(wù)照顧父母才能被認(rèn)可。不鼓勵(lì)你去拼搏淹真，不鼓勵(lì)你去更廣闊的空間發(fā)展讶迁，早戀是你的錯(cuò)，甚至被性騷擾也有你的責(zé)任核蘸，雖不算血淚史也算掙扎史了巍糯。然而世界不一樣了，我們不僅是女兒客扎、妻子祟峦、媽媽?zhuān)覀冞€需要在職場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)，需要獨(dú)立自主做兒女未來(lái)的榜樣徙鱼。我們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到這非常不公平宅楞，我們開(kāi)始不那么在意別人的認(rèn)可针姿，開(kāi)始爭(zhēng)取、發(fā)聲厌衙、行動(dòng)距淫。
我們對(duì)兒子和女兒都抱以一樣的期待和愛(ài)，我們盡力保護(hù)孩子及時(shí)進(jìn)行性教育避免被壞人傷害婶希，我們學(xué)習(xí)媽媽哲學(xué)榕暇，學(xué)習(xí)給予孩子高質(zhì)量的陪伴，學(xué)習(xí)尊重孩子而不是控制喻杈，學(xué)習(xí)用正確的方式表達(dá)愛(ài)彤枢。正像渡渡鳥(niǎo)說(shuō)的，媽媽是孩子的命運(yùn)奕塑，如何做一個(gè)有能力滋養(yǎng)孩子的媽媽是能夠?qū)W習(xí)和訓(xùn)練的堂污，這就是進(jìn)步和成長(zhǎng)。而且相信我們的下一代會(huì)比我們做得更好龄砰！
