關(guān)于生活
1.在干凈的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣
4. 通過運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿捎琐，以免壓迫神經(jīng)
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
9. 如非必要会涎，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期
11. 洗浴后一小時(shí)再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史瑞凑，特別是母親和外婆的病史
關(guān)于飲食
1. 在牛奶和豆?jié){之間末秃，選擇后者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌
3. 如果身體不感到饑渴籽御，每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什么原因练慕，都別抽煙
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 經(jīng)常嚼口香糖
12. 一早一晚篱蝇，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常贺待，造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯后
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽光
2. 跑步零截、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓麸塞，休息更重要
5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)涧衙，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經(jīng)常散步
11. 午休也是健身的好時(shí)間哪工，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛煉
18. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
關(guān)于愛情
1弧哎、如果發(fā)短信息給你喜歡的人雁比，他不回。不要再發(fā)撤嫩。
2偎捎、不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人。可以分 一點(diǎn)給家人和朋友茴她。
3寻拂、如果男人以他忙為理由，不來探你的病情丈牢，不回你的郵件祭钉，不關(guān)心你的現(xiàn)狀，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)己沛，無法給你勇氣慌核。勇敢一點(diǎn)，自動(dòng)離開申尼。沒有什么比自己關(guān)心自己來得實(shí)在垮卓。
4、學(xué)會(huì)承受痛苦晶姊。有些話扒接，適合爛在心里，有些痛苦们衙，適合無聲無息的忘記钾怔。當(dāng)經(jīng)歷過，你成長(zhǎng)了蒙挑，自己知道就好宗侦。
5、不要為了任何人任何事折磨自己忆蚀。比如不吃飯矾利、哭泣、自閉馋袜、抑郁男旗，這些都是傻瓜才做的事。當(dāng)然欣鳖，偶爾傻一下有必要察皇，人生不必時(shí)時(shí)聰明。
6泽台、一次只愛一個(gè)人什荣。
7、記住你喜歡的人的生日怀酷，包括你的家人稻爬，當(dāng)然，還有自己蜕依。
8桅锄、穿有質(zhì)感的衣服琉雳，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢竞滓，但是一定要能讓你有安全感和開心咐吼。
9、愛那個(gè)愛你的人商佑。如果只是你愛他，或者只是他愛你厢塘。趁早分開茶没。女子不需要他人來假裝疼愛，你也不需要假裝疼愛某人晚碾。
10抓半、如果決定離開一個(gè)人，行動(dòng)要快一點(diǎn)格嘁，快刀斬亂麻笛求；如果決定愛上一個(gè)人，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)糕簿，看清楚是否適合你探入。
11、閑情時(shí)候自己煮花茶煮咖啡喝懂诗，或者做茶點(diǎn)吃蜂嗽，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書殃恒，然后睡個(gè)懶覺植旧，快哉。
12离唐、認(rèn)真的對(duì)待你的工作病附。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃亥鬓，有房子住完沪，而不確定的愛情給不了這些，所以贮竟，認(rèn)真努力的工作丽焊。
13、寧缺毋濫咕别。不要因?yàn)榧拍S手抓一個(gè)男人技健，這對(duì)你和他都不公平，而且太缺乏責(zé)任感惰拱。
14雌贱、對(duì)你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅(jiān)定的說不和拒絕啊送。即使他說，這不關(guān)你的事欣孤。
15馋没、如果沒有人陪，學(xué)著一個(gè)人完成降传。
16篷朵、任何場(chǎng)合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)婆排。學(xué)會(huì)說謝謝声旺、辛苦您、對(duì)不起段只。做錯(cuò)了事情要懂得道歉和改過腮猖。
關(guān)于愛情：
不要認(rèn)為后面還有更好的，因?yàn)楝F(xiàn)在擁有的就是最好的赞枕。不要認(rèn)為還年輕可以晚些結(jié)婚澈缺，愛情是不等年齡的。不要因?yàn)榫嚯x太遠(yuǎn)而放棄炕婶，愛情可以和你一起坐火車的姐赡。不要因?yàn)閷?duì)方不富裕而放棄，只要不是無能的人古话，勤勞可以讓你們富裕的雏吭。不要因?yàn)楦改阜磳?duì)而放棄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)檫@個(gè)原因而反放棄的愛情陪踩，將是你一生的悔恨杖们。其實(shí)對(duì)于愛情，越單純?cè)叫腋＜缈瘛Ｒ簧徽勔淮螒賽凼亲詈玫恼辏?jīng)歷的太多了，會(huì)麻木傻谁；分離多了孝治，會(huì)習(xí)慣；換戀人多了审磁，會(huì)比較谈飒；到最后，你不會(huì)再相信愛情态蒂；你會(huì)自暴自棄杭措；你會(huì)行尸走肉；你會(huì)與你不愛的人結(jié)婚钾恢，就這樣過一輩子手素。
關(guān)于愛情：
也許愛情是一部憂傷的童話鸳址，惟其遙遠(yuǎn)與真實(shí)。放棄一個(gè)愛你的人并不痛苦泉懦，放棄一個(gè)你愛的人那才痛苦稿黍。若是有緣時(shí)間空間都不是距離，若是無緣總是相聚也無法合意崩哩；凡事不必太在意巡球，更不需去強(qiáng)求，就讓一切隨緣邓嘹。逃避不一定躲得過辕漂；面對(duì)不一定最難過；孤獨(dú)不一定不快樂吴超；得到不一定長(zhǎng)久；失去不一定不再擁有鸯乃。愛是一種享受鲸阻，即使痛苦也會(huì)覺得幸福；愛是一種體會(huì)缨睡，即使心碎也會(huì)覺得甜蜜鸟悴；愛是一種經(jīng)歷，即使破碎也會(huì)覺得美麗奖年；不要因?yàn)榧拍e(cuò)愛细诸，不要因?yàn)殄e(cuò)愛而寂寞一生。
關(guān)于伴侶：
伴侶不是結(jié)婚時(shí)發(fā)誓非你不娶或非你不嫁的那個(gè)人陋守，而是發(fā)現(xiàn)你身上有許多缺點(diǎn)仍然選擇你的那個(gè)人震贵；伴侶不是生活中你愛吃黃瓜ta也愛吃黃瓜的那個(gè)人，而是你吃蛋清ta吃蛋黃的那個(gè)人水评；伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進(jìn)飯店的那個(gè)人猩系，而是守在門口巴望你回來共進(jìn)晚餐的那個(gè)人；伴侶不是和你大談愛情中燥，把“我愛你”掛在嘴邊的那個(gè)人寇甸，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個(gè)人疗涉。在幸福的婚姻中拿霉，伴侶已不是一個(gè)具體的人，而是你和ta在幾十年的歲月中沉淀下來的：一份默契咱扣、一份溫情绽淘、一份平淡、一份理解偏窝、一份寬容收恢。愛ta就要讓ra開心武学，這就是伴侶........
關(guān)于承諾：
在古希臘傳說中，情侶都將戒指套在對(duì)方的中指上伦意，因?yàn)樗麄兿嘈拍莾河幸桓苤蓖ㄐ呐K火窒。所以戒指的意思就是用心承諾！但是人世間有多少愛能生死白頭驮肉，又有多少的情可以天長(zhǎng)地久熏矿？所以你選擇共度一生得未必是你最愛的，你最愛的未必能和你共度一生离钝。多少的有情人走不進(jìn)彼此的今生票编，只能苦苦的相約于來世；而多少的男男女女走過愛情走進(jìn)婚姻卻不會(huì)再珍惜彼此的付出卵渴。所以記得珍惜你愛的人慧域，把每一個(gè)平淡的今天當(dāng)成是彼此相依的最后一刻，好好握緊愛人的手浪读，即使ta容顏已老昔榴，即使ta滿面滄桑，那也是你記憶中永恒的溫馨碘橘。別忘了守住對(duì)ta的承諾互订，別忘了牽住ta的手，一生一世一輩子.....
關(guān)于人生：
人生如夢(mèng)痘拆，歲月無情仰禽。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情纺蛆。窮也好吐葵，富也好，得也好犹撒，失也好折联。一切都是過眼云煙。想想识颊，不管昨天诚镰、今天、明天祥款，能豁然開朗就是美好的一天清笨。不管親情、友情刃跛、愛情抠艾，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。記得有一個(gè)經(jīng)典短信這樣寫著：曾經(jīng)擁有的不要忘記桨昙；已經(jīng)得到的更加珍惜检号；屬于自己的不要放棄腌歉；已經(jīng)失去的留作回憶；想要得到的一定要努力齐苛；累了把心靠岸翘盖；選擇了就不要后悔；苦了才懂得滿足凹蜂；痛了才享受生活馍驯；傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)；總有起風(fēng)的清晨玛痊；總有絢爛的黃昏汰瘫；總有流星的夜晚。人生就像一張有去無回的單程車票擂煞，沒有彩排混弥，每一場(chǎng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播。把握好每次演出便是對(duì)人生最好的珍惜对省。把握現(xiàn)在剑逃，暢享人生！
關(guān)于友情：
有一天官辽，友情和愛情碰見。愛情問友情：世上有我了粟瞬，為什么還要有你的存在同仆？友情笑著說：愛情會(huì)讓人們流淚，而友情的存在就是幫人們擦干眼淚裙品！朋友就是：偶爾會(huì)為你擔(dān)心俗批、向你關(guān)心、替你懆心市怎、想你開心岁忘、逗你開心、請(qǐng)你放心区匠。朋友之間干像，懂得關(guān)懷才是難得.....傷心時(shí)不妨和我說；痛苦時(shí)別忘了跟我講驰弄；有病時(shí)別忘了通知我麻汰；困難時(shí)記得要請(qǐng)教我；失望時(shí)要想起還有我戚篙；開心時(shí)更不要忘記我五鲫。朋友的定義，就在于此.....我們是朋友岔擂，這就夠了.......
關(guān)于微笑：
被人誤解的時(shí)候能微微的一笑位喂，這是一種素養(yǎng)浪耘；受委屈的時(shí)候能坦然的一笑，這是一種大度塑崖；吃虧的時(shí)候能開心的一笑七冲，這是一種豁達(dá)；處窘境的時(shí)候能自嘲的一笑弃舒，這是一種智慧癞埠；無奈的時(shí)候能達(dá)觀的一笑，這是一種境界聋呢；危難的時(shí)候能泰然一笑苗踪，這是一種大氣；被輕蔑的時(shí)候能平靜的一笑削锰，這是一種自信通铲；失戀的時(shí)候能輕輕的一笑，這是一種灑脫器贩。不管是有什么事情颅夺，為了什么原因.....我們每天都要開心一笑...........
關(guān)于生活：
日出東海落西山，愁也一天蛹稍，喜也一天吧黄；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦唆姐，心也舒坦拗慨；每天領(lǐng)取謀生錢，多也喜歡奉芦，少也喜歡赵抢；少葷多素日三餐，粗也香甜声功，細(xì)也香甜烦却；新舊衣服不挑撿，好也御寒先巴，賴也御寒其爵；常與知己聊聊天，古也談?wù)勆祢牵褚舱務(wù)劥妆眨蝗依仙倩ノ棵悖氁蚕喟渤洌灰蚕喟病?/p>
關(guān)于幸福：
相傳幸福是個(gè)美麗的玻璃球证逻，跌碎散落在世間的每個(gè)角落。有的人撿到多些，有的人撿到少些囚企。卻沒有人能擁有全部丈咐。愛你所愛選你所選，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切龙宏。人活著就是一種心情棵逊，把握今天，設(shè)置明天银酗，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)辆影。只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在黍特。
