NFL的季前賽正在火熱進行中，我也有幸嘗試學習了橄欖球缤骨。因為是第一次參加橄欖球的練習爱咬，所以內(nèi)心充滿了欣喜與澎湃。當拿到橄欖球的那一刻绊起，你能感受到的是手里握著整個世界精拟。佛家講究一花一世界一葉一菩提，更何況是那么大一片的橄欖球了虱歪。
它不像是籃球或者是足球那樣很難控制蜂绎，長梭形的構造使得僅用一只手足以掌握。
我天生手小卻又從小酷愛打籃球笋鄙，一直渴望有一天可以單手持球（這種單手持球的情懷不光我自己有吧）师枣，而這一愿望在橄欖球上得以實現(xiàn)，當中指卡在縫線的那一刻萧落，總覺得有源源不斷的動力從中涌現(xiàn)践美，下一秒你就迫不及待的想把它拋出去。
對于新加入橄欖球運動的小白來說找岖，期望著把球揮出手臂的那一刻陨倡，球能在天地之間畫出一個完美的弧，燃鵝...我的老師告訴我說要想拋出一個完美的弧線许布，還需要長期的訓練相互磨合⌒烁铮現(xiàn)學現(xiàn)賣，簡單說一說基礎傳球動作。
首先持球為習慣性發(fā)力手杂曲，橄欖球這項運動很少會運用到弱側手傳球庶艾，所以新手還是盡可能的用常用手練習傳球。以下我們僅以右手傳球為例擎勘，習慣左手的天才畢竟是少數(shù)咱揍。
握球：大拇指放在球的下面，食指卡在接縫線頂端并與拇指形成L型货抄，小指和無名指跨過縫線述召。這時心潮澎湃的你一定要抑制住心中的沖動朱转，千萬不要把球掐的死死的蟹地，松松地托住它以便容易調(diào)整。不要直接用手掌握住整個球藤为，盡量給掌心和球之間留點空間怪与，別問為什么，因為距離產(chǎn)生美缅疟！最后你持球時的感覺分别，應該就像在用四根手指托起這顆橄欖球。當然一萬個人眼里有一萬個哈姆勒特存淫，握球也是如此耘斩。不同的球員有握球方法，經(jīng)過長時間的調(diào)整和練習你會找到更適合自己桅咆。
引球：首先要調(diào)整站姿括授，目光鎖定目標位置，轉動身體重心調(diào)整在右腳岩饼。簡單的說就是荚虚，死死的盯著準備接球的那個人然后讓身體正面朝向他..在調(diào)整站姿的同時，引球至大概耳后的位置籍茧，請注意這個動作是持球手自然向上抬到耳后的位置版述，而絕非持球手向下扭轉至耳后。保持球在耳邊向上并用另一只手穩(wěn)住它寞冯，這樣你可以在任何時間迅速將球扔出渴析，讓防守隊員無法判斷。松開沒有持球的手吮龄，自然向前下擺俭茧。持球的手臂向后擺懂停留在腦后的位置。
出手：心中默念一句螟蝙，終于能把球射出去了耶~向前快速擺動手臂恢恼，擺動至身體的正前方時將球拋出，隨后空手順勢向下繼續(xù)擺動胰默。這個出手的動作就像是在胸前由右上方向左下方畫弧一樣场斑，出手時正好在圓弧的中點位置漓踢。當然為讓球能有更快的加速度，你還可以這么做漏隐。左腳向前跨步喧半，右腳向下蹬轉后轉髖讓力量能傳導至上臂隨后完成【2】的動作。橄欖球最后停留的位置應該是食指青责，它要通過你的指尖滾動出去以便讓球能按你的目標軌跡螺旋飛行挺据。請注意，橄欖球應該是單頭先前螺旋飛行出去的脖隶，任何橫著飛或者晃著飛都是動作不規(guī)范導致的..最后出手正確的打開方式扁耐，是感覺只用拇指、食指和中指产阱，其它手指起輔助作用婉称。這一點很像籃球，不過任何持器械的運動都是把加速度運用到最后指尖上的一點构蹬。
雖然傳球從文字敘述上有些繁瑣王暗。不過從握球、引球到出手都是一瞬間的事庄敛，所有的「步驟」在不斷練習之后一氣呵成俗壹，才能做到「百步穿楊」傳球到位≡蹇荆可是把球傳出去了然后呢绷雏？然后當然是...自己接回來...and again...開個玩笑啦~與傳球相伴的自然是接球。
去年NFL紐約巨人對陣達拉斯牛仔的比賽隐绵，一名叫奧德爾 - 貝克漢姆的人震驚了全美之众。他憑借這記吊炸天的接球榮登歷史最佳。
勒布朗·詹姆斯表示：難以置信最偉大的接球之一依许！
邁克爾·歐文表示：從未見過的史上最好接球
維克多·克魯茲表示：這是我有生以來見過的最偉大接球自豪棺禾！
呃...不就是接了一個球么...有啥好牛X的？我雙手也能接Ｇ吞（開個玩笑啦~
