沒有不好的食物，只有不好的搭配帮匾！
什么都吃點(diǎn)啄骇，都別吃多！
營養(yǎng)健康瘟斜，搭配很重要缸夹，一起來看看吧！
早餐吃得好：早餐很重要螺句，而且早餐是一天中最不輕易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐虽惭，大家千萬不要為了趕時(shí)間忽略它。
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中餐吃得飽：健康的午餐以五谷為主蛇尚，配合大量的蔬菜芽唇，瓜果，適量肉類取劫，蛋類披摄，及魚類，并減少油鹽和糖分勇凭。
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晚餐吃得少：晚餐有三大忌，吃太多义辕，太葷虾标，太飽！
另外灌砖，健康的一個(gè)飲食習(xí)慣也很重要哦璧函！
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