? ? 心理學(xué)中有一個(gè)著名的“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定贵白。
? ? 一件事情對(duì)我們的影響，關(guān)鍵不在于事情本身，而在于我們對(duì)事情的看法和感受紊搪。當(dāng)我們是正向地去看事情的時(shí)候卡儒，它給我們帶來是正性影響田柔，當(dāng)我們負(fù)向地去看事情時(shí)俐巴，它給我們帶來的就是負(fù)性的影響。其實(shí)事情本沒有對(duì)硬爆、錯(cuò)欣舵、好、壞缀磕，是我們心起了對(duì)缘圈、錯(cuò)、好袜蚕、壞的評(píng)判糟把。當(dāng)我們的心改變了，世界就變了廷没。
? ? ? 幾天了最大的情緒波動(dòng)糊饱，不關(guān)乎人和事件本身，看回自己颠黎，是一次療愈清理的機(jī)會(huì)另锋，唯有回到愛，情緒才會(huì)被療愈狭归。
? ? ? 事件是來自格格的變化夭坪、不清晰、評(píng)判
? ? ? 我的情緒是憤怒过椎、憂傷室梅、壓抑、迷茫和不知所措疚宇、委屈亡鼠、五味雜陳
? ? ? 背后的潛藏信念是：如果目標(biāo)是虛幻的我無力跟隨；如果我被評(píng)判我是無論如何都不合乎你要求的敷待；如果不被認(rèn)同我就是不完美的间涵；如果目標(biāo)坍塌，我是挫敗的……
? ? ? 從8月開始格格這個(gè)團(tuán)隊(duì)工作以來榜揖，3號(hào)自保的我就全力以赴進(jìn)入工作了勾哩。在項(xiàng)目的最初是以格格打通個(gè)人成長和組織成長，用生命影響生命的宏大愿景举哟。我被激發(fā)起來思劳，無怨無悔地做事了。策劃項(xiàng)目研發(fā)主題等一系列事情妨猩，沒有報(bào)酬加班加點(diǎn)都做的不亦樂乎潜叛，是的，是為共同做一項(xiàng)事業(yè)册赛，我無怨無悔钠导。當(dāng)出現(xiàn)格格不斷變化震嫉，不想在這里消耗森瘪，開始評(píng)判他人時(shí)牡属，我看到了她的人格模式，我掉進(jìn)她的坑洞里扼睬。格格的發(fā)心和愿景絕對(duì)是好的逮栅，非情緒化時(shí)對(duì)人是真誠激發(fā)的，在現(xiàn)實(shí)和她自己的理想不符時(shí)窗宇，她的攻擊性和殺傷力也是巨大的措伐。事后她的覺察是深刻有愛的，她的內(nèi)在提升張力和內(nèi)圣外王的部分是變化中的军俊。當(dāng)下只是看見侥加，沒有評(píng)判。
? ? 我這次跌進(jìn)坑洞同樣帶著3自保的人格模式粪躬。容易被目標(biāo)激起而全力以赴做事担败，容易在不被認(rèn)同時(shí)陷入無力感、挫敗和迷茫镰官。還容易無法表達(dá)和逃離提前。我再一次看見自己是把頭伸進(jìn)了沙漠里的駱駝。寫完這一句允許自己流淚泳唠”吠看見了自己，回歸了自己笨腥。不為他人的夢(mèng)想拓哺，而是回歸自己。
? ? ? 在這幾天里還看見了格格的真誠和愛脖母。不管你的人格模式多傷人士鸥，但你是走在路上 的愛的使者。? ?
? ? ? 假我遇見假我等于沖突和糾纏镶奉；假我遇見真我等于不解础淤、評(píng)判和輕視；真我遇見假我等于看見和清明哨苛；真我 遇見真我等于愛鸽凶、接納、連接和關(guān)系建峭。
? ? 這是我這一次的看見
