? ? ? ? ? 我怎么那么不爭氣榨呆？怎么那么沒有勇氣表達自己的看法？又怎么那么在乎別人對自己的看法來左右自己秋柄？
? ? ? ? ? 我經常會這樣自我埋怨获枝，也會經常這樣自卑。有時候我會覺得自己很內向骇笔，內向到過往的同事讓我“背黑鍋”都沒有勇氣說出事實省店，說內向倒不如說成懦弱，可對“背黑鍋”的事自己內心的直白卻認為事實勝于雄辯笨触，干嘛非得去解釋什么懦傍，更多的還是恐懼面對人說出自己的真實想法，常常被人誤會芦劣，被人忽略粗俱。
? ? ? ? 可是我也是典型的矛盾體。遇到聊得來的朋友會聊到很嗨虚吟，不吝嗇對朋友的贊揚源梭，也不吝嗇能對朋友伸手力所能及的幫助娱俺，也會積極的加溫閨蜜之間的情誼。
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? ? ? ? 那么重點來了废麻，如果自己自己是矛盾體，又內向模庐，恐懼表達自己的想法烛愧，恐懼競爭演講〉嗉睿《內向者溝通圣經》總結出4P法則怜姿，我們可以面對要溝通的事情進行充分的準備，有準備的事情可以讓自己信心滿滿以緩解社交焦慮疼燥；內向者通常不善于展示自己沧卢，有一個技巧是專注于此刻和你在一起的人，勇敢真誠地表達醉者，就能獲得對方的好感但狭；愛默生曾說：“去做你最害怕的事”走出人際舒適區(qū)，敢于冒險撬即，不斷突破自己立磁，不斷地練習，堅持下來剥槐，內向者也會迎來自己開掛地人生唱歧。
