科學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，你遇見(jiàn)一個(gè)人的最初七秒鐘是你建立“第一印象”的時(shí)間必指。所以，無(wú)論是參與事件恕洲、企業(yè)發(fā)展會(huì)議塔橡，還是任何其他的專業(yè)性場(chǎng)合，要想建立良好的第一印象霜第，你都必須迅速行動(dòng)起來(lái)葛家。為了進(jìn)行成功的會(huì)面，讓人們恰當(dāng)?shù)赜涀∧忝诶啵瑫r(shí)鞏固自己的聲譽(yù)癞谒，我們?cè)谶@里為你提供一些重要的提示：
微笑！
面部表情在建立良好的第一印象時(shí)非常重要刃榨。除了“不爽貓”（GrumpyCat）以外弹砚，誰(shuí)不希望自己的個(gè)人品牌體現(xiàn)積極的一面呢？在這個(gè)列表的開(kāi)始位置就提到微笑枢希，是有充分理由的桌吃。48%的美國(guó)人認(rèn)為，微笑是第一次與人會(huì)面后留下的最難忘的特征苞轿。態(tài)度和熱情與專業(yè)知識(shí)和視野同樣重要茅诱，所以如果你見(jiàn)到某個(gè)人，感覺(jué)很開(kāi)心搬卒，就不要覺(jué)得好像自己必須保持低調(diào)瑟俭。如果你能抓住機(jī)會(huì)為公司做出成就，那么你的大多數(shù)潛在聯(lián)系人都會(huì)對(duì)此表示欣賞秀睛。
雖然微笑很重要尔当，但是你可能不想在臉上露出俗氣、不真實(shí)的笑容蹂安。笑得太頻繁看起來(lái)像是在掩蓋緊張椭迎，或者會(huì)讓別人覺(jué)得你很傲慢。即使一個(gè)淺淺的笑容田盈，可能也意味深長(zhǎng)畜号。它表示，“我是開(kāi)朗并容易接近的人”——這會(huì)讓你更加具有個(gè)性魅力允瞧。
很多研究表明简软，微笑不僅使你身邊的人感到更舒適蛮拔，還能使影響你健康的壓力激素降低。因?yàn)橐欢ㄒ粝铝己玫谝挥∠蟮南敕〞?huì)增加你的壓力痹升，而微笑是一種減緩壓力的途徑建炫。
得體的握手
握手是國(guó)際公認(rèn)的禮貌性專業(yè)標(biāo)志，得體的握手能體現(xiàn)自信疼蛾。你可能會(huì)對(duì)此不屑一顧肛跌，但是握手確實(shí)是一門精致的藝術(shù)。當(dāng)你特別緊張時(shí)察郁，你會(huì)緊握雙手衍慎，而當(dāng)你感到害怕時(shí)，手就變得軟弱無(wú)力皮钠，你要在這兩種力道中間找到恰到好處的度稳捆。當(dāng)你與自己信任并認(rèn)識(shí)多年的人見(jiàn)面時(shí)，問(wèn)問(wèn)他們握手后的感受麦轰，分別交流一下你們體驗(yàn)過(guò)的與其他人握手的感受乔夯，和他們體驗(yàn)過(guò)的與其他人握手的感受。
介紹
如果你希望自己與別人見(jiàn)面的第一個(gè)七秒富有成效原朝，那么當(dāng)你與別人見(jiàn)面時(shí)驯嘱，進(jìn)行口頭介紹就十分必要。在他們向你打招呼后喳坠，只是簡(jiǎn)單地說(shuō)句“見(jiàn)到你很高興”就能打破緊張的局面鞠评，避免讓自己偏離正題。如果你在記名字上有些困難壕鹉，那么介紹就是強(qiáng)化自己的記憶剃幌，記住面前這個(gè)人名字的好機(jī)會(huì)。介紹自己時(shí)不需要說(shuō)太多的話：當(dāng)與你見(jiàn)面的人說(shuō)“嗨晾浴，我是勞拉”负乡，簡(jiǎn)單地回答，“很高興見(jiàn)到你脊凰，勞拉抖棘。我是格里”，而不要只說(shuō)“你好狸涌，我是格里”作為回應(yīng)切省。
表達(dá)清楚
很多人有精彩的事情要表達(dá)，但說(shuō)得不夠自信帕胆。遺憾的是朝捆，這樣很可能最終會(huì)被忽視。你要能夠積極地描述自己懒豹，給那個(gè)與你見(jiàn)面的人足夠的理由聽(tīng)你說(shuō)話芙盘。但是驯用，不要矯枉過(guò)正，也不要大聲喧嘩儒老。研究表明蝴乔，人們對(duì)待那些聲音更深沉、說(shuō)話很平靜的人態(tài)度更認(rèn)真贷盲。
用眼神交流
注視某人的眼睛表明你很自信淘这，同時(shí)對(duì)他們所說(shuō)的話很感興趣。彼得·伊卡諾密是《新手學(xué)管理》（Managing for Dummies）一書的作者巩剖。“當(dāng)他或她正在交流時(shí)钠怯，要看著對(duì)方的眼睛佳魔，保持良好的目光接觸，”他建議晦炊，“在你們交談時(shí)要保持目光的接觸鞠鲜，因?yàn)檫@表明你們對(duì)此次交談很感興趣《瞎”考特尼·斯普里策是社交飛躍（SOCIALFLY）的首席運(yùn)營(yíng)官兼創(chuàng)始人贤姆，他認(rèn)為：“與別人目光接觸能表現(xiàn)出你的重視，并讓他們覺(jué)得自己很重要稳衬∠技瘢”
要確保你做得恰到好處。彼得提醒大家：“然而要注意你的目光接觸——如果你不休息一下薄疚，思考下一個(gè)答案碧信，那么你的目光接觸將被看作盯著對(duì)方看（盯著對(duì)方一直看會(huì)被視為帶有侵略性或者會(huì)令人毛骨悚然）〗重玻”
注意外表
如果奧普拉·溫弗瑞穿著運(yùn)動(dòng)褲和T恤公開(kāi)亮相砰碴，我們可能不會(huì)覺(jué)得她有多明智；我們會(huì)被這個(gè)第一印象牽制板丽，受到她表現(xiàn)自己方式的影響呈枉，這對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是真理。外表和肢體語(yǔ)言一樣重要埃碱，所以你的穿著一定要適應(yīng)場(chǎng)合猖辫。不要穿得太正式或非正式，但如果你不知道怎么調(diào)整乃正，那么稍微的盛裝打扮比低調(diào)打扮會(huì)更顯得體住册。如果你和一位潛在客戶會(huì)面，穿著太隨便瓮具，可能會(huì)讓人覺(jué)得你并不真正在意與他們的合作荧飞。
“我們生活在一個(gè)關(guān)注外表的世界里凡人，”考特尼·斯普里策說(shuō)，“著裝是非常重要的叹阔∧又幔”當(dāng)你思考決定穿什么去參加下一個(gè)活動(dòng)、工作面試或客戶會(huì)晤時(shí)耳幢，這句“為你想要的工作著裝岸晦，而不是為你從事的工作著裝”很重要。如果你看起來(lái)得體睛藻，自己就會(huì)感覺(jué)良好启上，這有助于你在這個(gè)領(lǐng)域里樹(shù)立組建人脈的信心。
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