今天又一次早起，之所以說“又一次”蜈膨，是因?yàn)榍岸螘r(shí)間“試起”了三四天屿笼，然后……就起不來了。
我平時(shí)周一至周五是六點(diǎn)起床丈挟，周末兩天是六點(diǎn)半左右刁卜。這個(gè)點(diǎn)比起幾年前規(guī)律很多，早很多曙咽，但是現(xiàn)在，顯然不能令我滿意挑辆。之所以想早起例朱，是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因。
第一鱼蝉，我聽到了很多關(guān)于四點(diǎn)洒嗤、四點(diǎn)半就起床的牛人們。最開始聽說魁亦，根本沒有當(dāng)回事渔隶，也沒覺得跟我有什么關(guān)系，如果不是因?yàn)榈诙€(gè)原因的話洁奈。
第二间唉，一次無意中聽一位瑜伽老師說，她早上也是四五點(diǎn)就起床了利术，她說：人到四五點(diǎn)就已經(jīng)睡足了呈野，如果繼續(xù)睡覺，其實(shí)是會消耗身體能量印叁，會越睡越困的被冒。
她說的這個(gè)原因雷到了我军掂，以往的事情歷歷在目，讓我簡直不能再認(rèn)同昨悼。
幾年前蝗锥，我周末十點(diǎn)左右起床的歲月，一天就跟吸了大煙一樣率触，完全沒有精神玛追。
后來我又發(fā)現(xiàn)一件事：我周末喜歡狂吃，特別擔(dān)心體重反彈太大闲延，但如果又狂睡痊剖，就不會發(fā)生這個(gè)問題，周一體重只是微微上升垒玲。如果沒有狂睡陆馁，周一的體重就很讓我崩潰。
這說明什么合愈？
有人說：說明睡覺是可以減肥的叮贩。呵呵，如果你這么想也不錯佛析，可是益老，人生除了減肥還應(yīng)該有更多的事情該做。
受到觸動之后寸莫，我開始觀察自己的睡眠捺萌，希望在四五點(diǎn)，我已經(jīng)睡夠的情況下“自然醒”膘茎。這有點(diǎn)難桃纯。
在接下來的一周里，居然有三四天做到了披坏。五點(diǎn)左右自然醒态坦，醒了之后那種感覺不要太好，人一天都很精神棒拂，醒后眼睛浮腫現(xiàn)象消失了伞梯，感覺皮膚都變得細(xì)膩起來，整體感覺不要太好爸闾搿谜诫！
可是，接下來的一周就完全回去了涮阔。因?yàn)閼胁滦澹m然在五點(diǎn)左右朦朧之間感覺到點(diǎn)了，可是想想這么冷的天敬特，起來也沒啥事可干掰邢，繼續(xù)瞇一會吧牺陶，這一會就到六點(diǎn)鬧鈴響。
上周末辣之，痛定思痛掰伸，想想其實(shí)還是沒有把時(shí)間安排起來。如果把很重要的事情安排在早起后做應(yīng)該會好點(diǎn)怀估∈ㄑ迹可是一個(gè)小時(shí)不到，六點(diǎn)就要收拾家務(wù)做飯多搀，該安排點(diǎn)啥呢歧蕉？
剛好也是上周，百合是我樓上康铭，她的文章該我點(diǎn)評惯退。在她文章的指導(dǎo)下，我加入了一個(gè)群从藤，而且打算時(shí)間如果寬裕催跪，她推薦的群慢慢都加入進(jìn)去。那不如就起來去看群里的精華文章吧夷野。
所以懊蒸，呵呵呵，今早我又早起了悯搔，四點(diǎn)四十六起來的骑丸，現(xiàn)在感覺棒棒噠，希望自己這次可以堅(jiān)持到底鳖孤。
越來越明白者娱，懶人其實(shí)也是不由自主的。如果精神好苏揣，什么都想干，就是那種又有信心又有熱情的狀態(tài)推姻。如果精神不好平匈，只想在沙發(fā)上葛優(yōu)躺，誰跟我多說幾句話藏古，我都嫌煩增炭。所以，要想精神棒棒噠拧晕，做個(gè)正能量滿滿的勵志族隙姿，不如一起從早起開始吧。
