對他人的內(nèi)在支持力～慈悲心
舞動里有一段靜心很神奇靠柑，會讓你徹底的愛上你自己∠判福看著鏡子里的自己不斷的將真實的自己說出來歼冰，只要足夠真實，放下偽裝的面具耻警，脫下表演的戲服隔嫡，看著鏡子里的自己，說：“親愛的志敏甘穿，我有很多的話要對你說畔勤，我知道我有很多的缺點，它們是懶惰無趣扒磁，虛偽謊言庆揪，身材走樣 ，愛吃貪婪妨托，做過很多蠢事缸榛，心胸狹隘，曾經(jīng)不誠實兰伤，做事好高騖遠内颗，不堅持易放棄，固執(zhí)己見……”看似在暴露自己的弱點敦腔，其實是自我探索的入口均澳。想想每個人不都跟自己一樣，內(nèi)在有很多不為人知的缺點符衔。
再問鏡子里的自己找前，你愛我嗎？真的愛我嗎判族？如果我不夠好躺盛，你還愛我嗎？不顧一切愛我嗎形帮？如果所有人都不喜歡我槽惫，你會背叛他們愛我嗎周叮？當我們看著鏡子里的真實的自己，依然愛界斜，接納自己仿耽，允許自己。不評判自己各薇，這才是真正的愛自己项贺。
轉(zhuǎn)身看看身邊人有誰不是這樣的，有著別人知道的和不知道的缺點得糜，犯過別人知道和只有自己知道的錯誤。是不是開始真正去理解他懂他晰洒，明白他的所說所做朝抖，明白他的困惑痛苦，感同身受他的感受谍珊。
看向他的眼睛治宣，想想他（她）是否和我一樣，在尋找生命的幸福砌滞。和我一樣正在試圖免除生命的折磨侮邀，和我一樣，他（她）已經(jīng)明白生命中的憂傷贝润、孤獨绊茧、與絕望。和我一樣打掘，正在尋求需要的滿足华畏。和我一樣 ，他正在學(xué)著了解生命的真相尊蚁。
當一個人能對自己誠實亡笑，才使得他（她）能夠?qū)e人慈悲。
我可以這樣想横朋，他憑什么不可以這樣想仑乌，
我是這樣做的，他也可以這樣做啊琴锭，
我可以晰甚，他也可以。我允許自己决帖，也就允許他（她）压汪。所以，是非對錯不再是非黑即白古瓤，所有一切都是可以接納的止剖。再面對世界腺阳，才能深深的理解，深深的看見穿香。才能有內(nèi)在深深的支持力亭引。
內(nèi)心平和生出慈悲心。
