【書名】：尋找你的維他命人：從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和人性的角度來了解激素、依戀和愛
【作者】【西班牙】瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔佩
【譯者】馮珣
【出版社】中信出版集團
【收獲】
1酗昼、與愛批評別人的人在一起狂男，我們的警戒系統(tǒng)會啟動溉旋，皮質(zhì)醇水平會升高，其他身體反應(yīng)會給我們帶來壓力财异，令我們疲憊不堪。
2唱遭、如果你有喜歡批評別人的傾向戳寸，那就要注意了！ 當(dāng)你對自己的生活感到不滿拷泽，產(chǎn)生不安全感或空虛感時疫鹊，你很有可能會通過批評別人的方式來排解袖瞻。
3、有些人認為拆吆，通過分享負面的批評聋迎，你能與他人達成一致、建立某種連接——你們的對話中充滿了憤怒枣耀、嫉妒或八卦霉晕，可能很有趣。但是要小心捞奕，有趣和有毒之間的界限非常模糊牺堰。
4、遠離那些讓你心煩的人颅围。與他們保持距離伟葫，為自己做一些思想建設(shè)，從而以強大的內(nèi)心來更好地應(yīng)對他們谷浅。
5扒俯、這不是一種自私的做法，也不是軟弱或懦弱的表現(xiàn)一疯，而是一種自我保護撼玄。
6、學(xué)會使用“心理雨衣”墩邀，學(xué)會對他人的評論和眼神免疫掌猛。始終提醒自己，那些對你造成傷害的話語正是來自你需要提防的人眉睹。
