? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作者狸捕，劉平
相信很多人都有一種感覺灸拍，時(shí)間和手頭的錢一樣砾省，永遠(yuǎn)都不夠用编兄。
為什么你的時(shí)間會(huì)早早花完狠鸳？因?yàn)橛刑嗟氖乱黾妗Ｔ僮穯柷觯驗(yàn)樵撏瓿傻氖拢瑳]有完成涡扼。那源頭呢壳澳？因?yàn)槟憧傁氚阉龅耐昝老锊ǎ谑悄鳎?dāng)你對(duì)當(dāng)下工作狀態(tài)不太滿意垮耳，想小休息八分十分鐘，這個(gè)節(jié)骨眼俊嗽，一只討厭的蒼蠅飛來了绍豁，它就是手機(jī)竹揍，玩到你自己都驚叫芬位，時(shí)間過得太快了昧碉！一天計(jì)劃被打亂晌纫，于是永丝，你整天都忙著滅火慕嚷。
這也不能怪你喝检，媒體團(tuán)隊(duì)每天都在研究人性挠说，讓你點(diǎn)開標(biāo)題還要看完损俭。比如杆兵，標(biāo)題：胃病的人琐脏，這三種食物千萬別碰日裙。如果你剛好經(jīng)受胃病折磨，會(huì)點(diǎn)開看不掐暮？好不容易堅(jiān)持到最后路克，發(fā)現(xiàn)是推銷精算。標(biāo)題：網(wǎng)紅女遛狗不牽繩灰羽，還暴踢孕婦廉嚼。你憤怒不怠噪？會(huì)不會(huì)點(diǎn)開看看到底怎么回事傍念。
大數(shù)據(jù)時(shí)代憋槐，更過分的阳仔，比如抖音近范，每個(gè)人刷的小視頻不一樣顺又，你愛看美女，專門推美女視頻蹂空！愛帥哥就集中火力推送帥哥上枕，讓你一天都看不夠辨萍。隔壁大爺愛看軍事锈玉，一天幾個(gè)個(gè)小時(shí)手機(jī)拉背，最近告訴我椅棺，頭好暈两疚。我哥癡迷股票含滴，前幾天給我說诱渤，不知道怎么回事，眼睛看不清蛙吏。我回了一句源哩，手機(jī)看多了唄，平時(shí)嘴硬的他鸦做，低頭默不做聲∑糜眨恐怖不？
有些事赊锚，明知道不好治筒，偏偏還要去做屉栓。你做低頭上癮族，你的伴侶有想法不耸袜？同事會(huì)不會(huì)常提醒友多？有用嗎？
悖論每天都在發(fā)生堤框，視角各有不同域滥。有人說，手機(jī)里頭也能學(xué)知識(shí)蜈抓，沒錯(cuò)启绰，但我要說，你付出的時(shí)間沟使，相比收獲委可，你正在做一筆人生最大的虧本生意。低頭族結(jié)果就是腊嗡，經(jīng)常完不成計(jì)劃着倾，它讓你產(chǎn)生挫敗感，做事養(yǎng)成隨意性的習(xí)慣燕少，最終事業(yè)影響多大卡者，你一眼就能猜中這場(chǎng)賭局的結(jié)果。
你渴望從手機(jī)解脫出來嗎棺亭？你想專注計(jì)劃執(zhí)行虎眨，讓自己不那么忙嗎？
有一個(gè)方法分享給你镶摘。我們思考一下嗽桩，每次你禁不住看手機(jī)，為什么凄敢，習(xí)慣的力量碌冶。手不拿它就不爽，對(duì)嗎涝缝？所以扑庞，有效方法就是你不拿手機(jī)，內(nèi)心還能淡定拒逮，哪些人能做到罐氨？打坐久的人。所以滩援，西方很多大公司栅隐，如谷歌，英特爾，除了健身房租悄，都有冥想室谨究，中午必修，谷歌甚至請(qǐng)來印度大師傳授冥想技巧泣棋，幫助員工提升專注當(dāng)下的事情的能力胶哲。
如果你覺得很忙， 手機(jī)占用了太多垃圾時(shí)間潭辈，你渴望改變的話鸯屿，每天冥想5分鐘，30天后萎胰，垃圾時(shí)間被清理碾盟，一年后，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)技竟，自己的時(shí)間冰肴，像馬云的錢一樣，總是夠用榔组。
如果效果還不明顯熙尉，那你的冥想方法需要得到糾正，建議你來到我們讀書會(huì)搓扯，從經(jīng)典工具書學(xué)習(xí)检痰，并經(jīng)過筆者親自臨床證實(shí)有效的方法：讓你遠(yuǎn)離手機(jī)的冥想關(guān)鍵技巧。
