沒有反思的人生不值得過床玻，易效能提倡過卓越而不失衡的人生赏陵。2018年第26次從周視角來記錄生活。
健康公主
睡眠時間較上周平均少了18分鐘买乃，睡眠質(zhì)量提高1%触创，淺睡時間減少，這是進(jìn)步为牍，也是生病之后慢慢恢復(fù)的情況，但還有很大提升空間岩馍。平均起床時間早了5分鐘左右碉咆。
走路的步數(shù)平均6000多步！
工作精進(jìn)
給學(xué)生發(fā)了自己買的獎品蛀恩，進(jìn)行了周檢視疫铜。希望他們也用領(lǐng)到的小本子列清單，高能量做要事双谆。每天檢視壳咕，完成的打勾，沒完成的下一步是什么顽馋，為什么沒有完成谓厘。
精挑細(xì)選了每天的課堂作業(yè)，課堂紀(jì)律調(diào)控還不錯寸谜。
學(xué)習(xí)成長
卓越父母課程復(fù)訓(xùn)熊痴，第一次做義工他爸，被分到售書組，第一次在專業(yè)課現(xiàn)場給家長們看房樹人繪畫分析果善。參加老師的小內(nèi)訓(xùn)诊笤，第一次，開眼界巾陕！對心理學(xué)的博大精深更有體會讨跟！
效能提升
早睡團(tuán)被評為優(yōu)秀組委，得到妙妙老師發(fā)的80元獎金紅包惜论，在營會上發(fā)言许赃，沒說完就時間到了，用文字做了補(bǔ)充馆类，得到Lisa老師表揚(yáng)說我有領(lǐng)導(dǎo)力混聊，最耀眼，開心！
領(lǐng)讀搞定3一周句喜，問題問的還不錯预愤，得到組長和組員的賞識。周末值周要開會要收拾去做義工咳胃，委托做的不好植康。老師講缺乏安全感的人害怕被批評，追求完美展懈，不會拒絕等销睁。發(fā)現(xiàn)自己各個中招。下次盡全力自己來存崖，實(shí)在搞不定的提前一天委托冻记，直面恐懼。
人際交往
在300多人的場地演講5分鐘来惧，有挑戰(zhàn)冗栗！沒有寫稿件晋被，但在心里做過好幾次復(fù)述蔬顾，一個人躲在角落里說出來，自己調(diào)整瞎惫。
自己的體會是精力不足葛虐，要不可以寫出來大家把把關(guān)胎源，或許還能得到老師的點(diǎn)撥。老師講了四點(diǎn)挡闰，多感召少感謝乒融，多畫面少口號，還有兩點(diǎn)想不起來了……還好摄悯，得到了金石老師的點(diǎn)贊和小伙伴們的好評赞季，能量滿滿！
老師今天離開奢驯，小伙伴們給老師說著依依惜別的話語申钩，我在群里也還單獨(dú)給老師發(fā)了感恩的信息。老師的愛語也是言語的肯定瘪阁，欣賞撒遣，他的妻子的愛語是精心時刻，高質(zhì)量的陪伴管跺，祝福老師佳美的腳蹤帶給更多家庭幸福义黎！也特別感謝他愛人的奉獻(xiàn)，讓暖男暖她的同時還分出時間給其他或遠(yuǎn)或近的人豁跑！
親密關(guān)系
感謝先生信任廉涕，在我學(xué)習(xí)的路上有很多支持，還幫他做了短視頻，在來去匆匆的路上狐蜕，跟他電話或微信溝通宠纯，交流過后還給我寫了如同談對象時的詩句，很是開心层释。我還告訴他我在幾百人的會場里表揚(yáng)了他婆瓜，他說宇宙通過磁場讓他在遠(yuǎn)方也收到了滋養(yǎng)。
學(xué)習(xí)到了要投其所好而不是給己所要贡羔。
家庭/親子
這個周末爸爸媽媽陪伴孩子廉白，燕寧妹妹還領(lǐng)著她買了好吃的和好玩的。特別感恩你們的付出才讓我有時間在周末全天學(xué)習(xí)乖寒。
寶寶周末的英語學(xué)習(xí)錯過了蒙秒，有點(diǎn)遺憾！
你常說我今天不開心宵统，我需要進(jìn)步的空間還有很多。我的進(jìn)步趕不上你的成長就是麻煩覆获。小時候精心马澈，長大省心。
先處理心情弄息，再處理事情痊班。
休閑娛樂
看網(wǎng)絡(luò)小說，轉(zhuǎn)移注意力摹量，讓自己情緒好轉(zhuǎn)涤伐！
下周青娃管理
1.保守自己的心勝過保守一切
2. 繼續(xù)保持能量
3.學(xué)習(xí)搞定書籍3，薩提亞缨称，繪畫分析凝果。
4.刻意練習(xí)番茄鐘
5.固定時間寫教案，完不成要發(fā)紅包
6.反思檢視不斷
7.繼續(xù)覺察三圈交集
8.精力管理 聽書躍遷 聽書掃除道 聽書目標(biāo)管理 聽書
把夢想與目標(biāo)結(jié)合起來
一個人沒有夢想就老了睦尽。打造自己成金身器净，就不用搬金磚。
1.卓越父母課程上了專業(yè)課当凡，教練課和導(dǎo)師班前三天——持續(xù)學(xué)習(xí)山害，增加能量！人生到了一定高度就沒了風(fēng)雨沿量！
2.考了婚姻咨詢師三級證——向二級努力浪慌，還報了ACI
4.易效能時間管理終身踐行者——做教練，成長自己朴则，幫助別人
5.福納——內(nèi)外兼修
6.任教中學(xué)英語13年——讀英文原著权纤，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，啟動孩子的小宇宙有自己的引擎，一生都會向前進(jìn)
7.簡書寫作這周達(dá)到50萬字多萬字——寧夏作家協(xié)會會員
8.繪畫心理學(xué)習(xí)啟動——療愈自己妖碉，幫助別人
9.Bb持續(xù)進(jìn)行涌庭，一生的追求！
當(dāng)你寫出來的時候欧宜，就是向宇宙下了訂單坐榆。你怕實(shí)現(xiàn)不了別人會笑話你，沒關(guān)系冗茸，別人也很忙席镀，顧不上你的這點(diǎn)小糾糾。笑話你的同時說明你足夠大夏漱，讓別人看見了你豪诲。寫出來最重要的是還有人知道了你的方向會幫助你，世界也會為你開道挂绰！
