足部與全身臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，承擔(dān)身體全部重量撤摸，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱它是人體的“第二心臟”毅桃。中醫(yī)認(rèn)為，足底的反射區(qū)分布是將人體整體縮小投影准夷，反射到足部钥飞，是局部反映整體的一種表現(xiàn)。
根據(jù)以上原理和規(guī)律衫嵌，通過刺激足部我們可以調(diào)整人體全身功能读宙，治療臟腑病變。
對于失眠的朋友楔绞，泡足浴更是首選養(yǎng)生方式结闸！
蘇東坡有詩句曰：“主人勸我洗足眠唇兑，倒床不復(fù)聞鐘鼓¤氤”
熱水可擴(kuò)張足部的血液循環(huán)扎附，促進(jìn)腳部血液流動(dòng)，降低足部的肌張力结耀，并促使頭部的血液向下肢流動(dòng)留夜，相對減少腦充血，使人產(chǎn)生全身放松和昏昏欲睡的感覺图甜。
在泡腳的同時(shí)碍粥，如果再輔以按摩涌泉穴(腳底中心距前腳趾約1/3處)，則可進(jìn)一步增強(qiáng)對失眠的療效具则。因?yàn)橛咳ㄒ簿哂幸摶鹣滦屑锤佟㈡?zhèn)靜，安神博肋、降血壓等作用低斋。
做夢影響睡眠質(zhì)量嗎？
大慶中醫(yī)院副主任醫(yī)師：短時(shí)間的做夢不會影響睡眠質(zhì)量匪凡，但是如果一晚上長時(shí)間地做夢膊畴，一定會對睡眠質(zhì)量有影響的，因?yàn)樗叻譃樯钏吆蜏\睡眠病游，處于深睡眠狀態(tài)的時(shí)候是不會做夢的唇跨。
只有在淺睡眠的時(shí)候，大腦皮層的功能比較活躍衬衬，才會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象买猖，如果晚上做夢比較多，那么說明淺睡眠的時(shí)間長滋尉，大腦不能得到充分的休息玉控，容易引起疲勞，身體也會出現(xiàn)乏力狮惜，記憶力減退高诺，注意力不集中，頭暈頭沉等不良感覺碾篡。
