不節(jié)食也能減肥勇边，還能保持健康美麗，這大概是每個人女人折联，甚至男人的夢想粒褒。
其實，這個夢想是可以實現(xiàn)的诚镰。只要我們堅持每天踐行奕坟。
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1.三餐均衡搭配，少吃多餐清笨。
2.不挑食月杉，不吃垃圾食品。
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3.細嚼慢咽抠艾，吃到七分飽苛萎，不暴飲暴食。
4.作息規(guī)律跌帐。早睡早起首懈。
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5.規(guī)律運動，養(yǎng)成運動的良好習(xí)慣谨敛。
6.愛惜自己究履，每周給自己煲湯，多喝湯湯水水脸狸，滋補養(yǎng)顏最仑。
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沒有丑女人，只有懶女人炊甲。
勤勞智慧的女人最美麗泥彤！
