慢性胃炎是最常見的胃病，指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，其發(fā)病率在各種胃病中居首位岁诉。
大部分人多少都會有一點胃炎隧枫，一些小小的生活習(xí)慣都會讓胃受到不同程度的損害喉磁。
傷害胃的不良習(xí)慣：
1.飲食不規(guī)律：
有些人晚睡晚起，錯過了早餐官脓；有些人為了工作协怒，簡單的吃了午餐；有些人為了減肥不吃晚餐卑笨。然而就是這樣無意間的饑一頓孕暇、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康赤兴。2.食物不干凈：
如果吃了不清潔或不新鮮的食物妖滔，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛桶良、胃脹和嘔吐等癥狀座舍。
3.狼吞虎咽：
食物進入胃后，需要經(jīng)過研磨艺普、消化簸州，將食物變成乳糜狀后鉴竭，才到達腸道。如果咀嚼不細(xì)岸浑，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜搏存，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降矢洲。
養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣璧眠，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收读虏。
4.過度飲酒：
酒精不但會損傷肝臟责静、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞盖桥，還會直接損害胃黏膜灾螃，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛揩徊、潰瘍或出血腰鬼。
飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此塑荒，尤其是胃病患者禁止酗酒熄赡。
5.吸煙：
煙草不但會傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對胃的損傷也很大齿税。煙草中的尼古丁會傷害胃黏膜彼硫，促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少凌箕，抑制前列腺素的合成拧篮。
前列腺素是一種對胃黏膜有修復(fù)作用的保護因子，干擾胃的排空功能牵舱，容易造成膽汁反流到胃里他托，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用。
6.濫用藥物：
許多藥物都會損害胃黏膜的仆葡，除非是不得不使用這類藥物赏参，否則長期濫用這類藥物，會使胃受到很大的損害沿盅。
選擇適合自己胃的食物
1.定時定量
研究發(fā)現(xiàn)胃酸分泌與進餐次數(shù)相關(guān)把篓，少食多餐后每日胃酸總分泌量反而高于一日三餐。
對胃酸偏少者可少食多餐腰涧，有益于增加胃酸分泌韧掩；對高胃酸者宜一日三餐定時規(guī)則進餐，符合工作窖铡、學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣疗锐。
無論何種胃酸狀態(tài)坊谁，都不宜暴飲暴食，避免過饑過飽滑臊。不吃早餐口芍、空腹太長時間都是不好的飲食習(xí)慣。
2.細(xì)嚼慢咽
無論何種胃病雇卷，狼吞虎咽的進食方式會刺激或損傷食管和胃黏膜鬓椭。細(xì)嚼慢咽的進食方式有益于胃黏膜的保護、食物的消化吸收关划。
3.酸味食品有利于胃酸分泌
胃酸少者小染，餐前可飲用檸檬汁、蘋果汁等開味贮折，餐中吃菜時可蘸食醋增味助食裤翩，餐后可食用山楂片等助消化，兩餐之間還可飲用酸奶调榄。
胃酸多者不宜進食過多酸性食品岛都，應(yīng)以面條、饅頭和面包為主食振峻，空腹時還可吃些蘇打餅干。
4.不要過量喝牛奶
過去認(rèn)為液態(tài)牛奶能夠通過中和胃酸择份、保護胃黏膜來治療潰瘍病扣孟，后來發(fā)現(xiàn)液態(tài)牛奶刺激胃酸的分泌作用大于它的中和作用。
胃酸多者不宜多飲牛奶荣赶，每日300毫升為宜凤价，攝入適量蛋白，如：吃魚拔创、禽利诺、蛋、瘦肉等剩燥，每天需120~200克慢逾。
胃酸較少者和體質(zhì)相對較差者，宜適量高蛋白食物灭红，但由于胃酸少侣滩、消化吸收不良會加重腹脹，宜餐后加服助消化藥物变擒。
5.蔬菜和水果應(yīng)該每天吃
建議每天攝入300~500g蔬菜君珠，攝入200~350g新鮮水果，果蔬中的維生素C能有效阻止亞硝胺形成娇斑。
胃酸多者策添，宜選用酸度較弱的水果材部，活動性胃病時，宜選食鮮嫩的蔬菜唯竹。
胃酸少者乐导，宜食用適量偏酸的水果，天氣寒冷季節(jié)可做成溫?zé)岬乃η裕灰松呈卟恕?/p>
附:弱堿性的食物和水果
弱堿性食物——馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁
強堿性食物——牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無花果菠菜.芹菜
柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄干.蒟弱
弱酸性食物——火腿.奶油.雞蛋.鯛魚.蝦子.鮑魚.蛤蜊.八爪魚.通心面.巧克力糖.油炸類食物.蔥.炸雞
強酸性食物——牛肉.豬肉.鮪魚.牡蠣.芝士.米.麥.面包.酒.花生米.香腸.糖果.餅干.白糖
6.適時飲水
胃酸多者兽叮，無論在餐前或餐后均適量飲水并無太多限制；
而胃酸少者特別是胃下垂者猾愿，不宜餐前飲太多水鹦聪，以免稀釋僅有的胃酸，餐中也不宜多量飲水蒂秘，以免影響進食量引起早飽泽本。
成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當(dāng)于6個-8個口杯,或6瓶-8瓶汽水量）,人喝水一天不能少于500ml,但也不要超過3000ml.兒童為500毫升-1000毫升.
口渴時,千萬不可一次“喝個夠”,要少喝、多喝幾次才好.如果遇到需要大量飲水的情況,請你注意：1姻僧、每次少喝,每天可以增加次數(shù).2规丽、慢慢喝,不要喝得太急.3、用吸管喝.
溫馨提示：
對于慢性胃病撇贺，除了注意飲食上的問題赌莺，平時也要多運動。堅持日常身體活動松嘶，每天最好6000步艘狭，減少久坐時間。
胃下垂者餐后宜靜臥20分鐘左右再起床活動翠订。吃動平衡巢音，胃腸才健康。
慢性胃炎大多數(shù)人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀尽超，如上腹隱痛官撼、食欲減退、餐后飽脹似谁、反酸等傲绣。
慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦巩踏、舌炎斜筐、腹瀉等。
個別人可能伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯蛀缝，并可有出血顷链，如嘔血、黑便屈梁。
檢查慢性胃炎去消化內(nèi)科嗤练。
慢性胃炎的常用的治療方法
根據(jù)癥狀——腹痛時可用阿托品類制劑如654-2榛了、普魯本辛等，H2受體拮抗劑和堿性藥物可降低胃內(nèi)H+濃度煞抬，減輕其氫離子的反彌散并促進胃泌素釋放霜大，(胃泌素可以營養(yǎng)胃粘膜)，加快其炎癥修復(fù)革答。對緩解癥狀也有效战坤。
增強胃粘膜的屏障功能：如硫糖鋁、麥滋林-S残拐、生胃酮途茫、前列腺素E2等。
止吐：有嘔吐或胃排空延遲者可口服胃動力藥物：如西沙比利溪食、嗎叮啉等藥物囊卜。
補充必要物質(zhì)：低胃酸者，可口服胃蛋白酶合劑错沃、胰酶片等栅组；缺鐵性貧血者可用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補充枢析；有惡性貧血者肌注維生素B12玉掸；老年人，可適當(dāng)補充維生素B2醒叁、B6司浪、C和微量元素如鋅、硒等辐益。
根據(jù)診斷——1、慢性淺表性胃炎：這是臨床上最多見的一種胃炎脱吱，約占慢性胃炎病人的80%以上智政。主要癥狀為上腹痛，惡心箱蝠，嘔吐续捂，噯氣，反酸宦搬，燒心牙瓢，食欲減退以及上腹飽脹。根據(jù)不同癥狀间校，區(qū)別給藥矾克。如對有胃痙攣性痛、運動亢進的患者憔足，可給予胃舒平2片胁附，每日3次或香砂養(yǎng)胃丸l包酒繁，每日2次，口服;加普魯苯辛30毫克控妻，必要時口服州袒。
反酸明顯，或有胃出血者弓候，可給予甲氰咪胍0.2克郎哭，每日4次；或雷尼替丁150毫克菇存，12小時1次夸研；法莫替丁20毫克，12小時1次口服撰筷。
對一般腹脹陈惰、上腹隱痛患者可口服香砂養(yǎng)胃丸1包，每日2次毕籽；三九胃泰1包抬闯，每日2次或胃速樂、胃必妥关筒、樂得胃2片溶握，每日3次；麥滋林-S 0.67克蒸播，每日3次睡榆。有惡心者，臨時加服滅吐靈10毫克袍榆。
2胀屿、慢性糜爛性胃炎：經(jīng)胃鏡診斷的慢性糜爛性胃炎，往往提示有發(fā)展為胃潰瘍的可能包雀。這時的治療應(yīng)以粘膜保護劑為主宿崭，另加少量的攻擊因子抑制劑。
常用方法為：白天服胃速樂才写，或胃必妥葡兑、樂得胃、復(fù)方甘鉍鎂6片赞草，分3次服讹堤；晚上臨睡前服1次甲氰咪胍0.2-0.4克,或雷尼替丁150毫克.如果病人癥狀不重，可單用粘膜保護劑厨疙。
3洲守、慢性萎縮性胃炎：萎縮性胃炎的治療，目前尚無特別有效的方法。臨床常用的藥物有胃霉素4片岖沛，每日3次暑始；加用六味地黃丸1丸，每日2次婴削；三九胃泰1包廊镜，每日2-3次。其它還有用丙谷胺或胃泌素肌注唉俗、前列腺素E治療的報道嗤朴。各藥的療效，各地報告相差較大虫溜，可能與胃炎的判定雹姊，服藥時間的長短不同有關(guān)。對這類病人重要的是隨訪觀察衡楞。萎縮性胃炎一般有胃酸缺乏吱雏，所以，抑制胃酸分泌的藥物如甲氰咪胍瘾境、雷尼替丁應(yīng)慎用歧杏。
4、膽汁反流行胃炎：對膽汁反流行胃炎迷守，我們常用胃腸動力學(xué)藥物嗎叮啉10毫克犬绒，或胃復(fù)安10毫克，每日3次兑凿，口服凯力；一般常規(guī)加用一種粘膜保護劑，如胃速樂或者樂得胃2片礼华，每日2次咐鹤。需要指出的是，長期口服胃復(fù)安時圣絮，應(yīng)注意藥物的副作用祈惶，一旦出現(xiàn)手顫、腿麻晨雳、走路不穩(wěn)等癥狀行瑞，應(yīng)立即停藥奸腺。嗎叮啉副作用相對較小餐禁。
上述內(nèi)容結(jié)合前人智慧經(jīng)驗，僅供參考學(xué)習(xí)突照。
