當我的導(dǎo)師推薦這本書給我看的時候记餐，愣了一下，“身體從未忘記”……
這是第一次聽到這個概念，帶著一個好奇的心，于是開始看起了這本書
1.心理創(chuàng)傷的覆蓋面
在每個人成長的過程種硬毕，會有大大小小的心靈創(chuàng)傷，比如分手礼仗，離婚昭殉，親人或重病去世，成長過程中養(yǎng)育者的長期虐待或忽視藐守，重大車禍，暴力傷害蹂风，性侵犯卢厂，醫(yī)療事故等這些都屬于創(chuàng)傷
而在這之前，大家最熟悉的莫過于惠啄，抑郁癥啊慎恒，雙相情感，躁郁癥……殊不知撵渡，這些內(nèi)容融柬，如果經(jīng)歷了，也是一種重大的傷害……
2.心理創(chuàng)傷對人的影響
很多時候趋距，當經(jīng)歷一些事情的時候粒氧，明明很難受，明明很害怕节腐，卻又告訴自己外盯，沒有關(guān)系，忍一忍就好了翼雀。過后你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮不安饱苟，麻木和狂怒，無法集中注意力狼渊，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
偶爾那些傷痛的畫面箱熬，依然會出現(xiàn)在你的大腦中，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時的恐懼城须，雖然過去了很久蚤认，但你的身體還是會因為一些微小的信號，誘發(fā)于劇烈的負面反應(yīng)酿傍，擾亂正常生活
3.心理創(chuàng)傷的一些方法
這本書中作者詳細講解了處于創(chuàng)傷中的大腦會是什么樣的烙懦，會對你的大腦有些什么影響。書中也詳細介紹了一些方法赤炒，比如正念氯析，眼動脫敏與再加工……）
這些方法可以激活大腦的自然神經(jīng)的可塑性，重新連接被創(chuàng)傷扭曲莺褒，失去功能的腦回路掩缓，一步一步去重建“感知當下”的能力。讓受創(chuàng)傷者重新有新的體驗
經(jīng)歷了創(chuàng)傷并不可怕遵岩，只是很多時候你辣，我們并不知道那些心靈創(chuàng)傷對于我們來說，是有影響的尘执。所以當我們?nèi)ッ鎸@個創(chuàng)傷舍哄，創(chuàng)越這個創(chuàng)傷，我們就會獲得重生誊锭！
