時間：12.29周四（05:32-06:16）
環(huán)境：洗手間
工具：手機(jī)、訊飛語音躏哩、印象筆記
字?jǐn)?shù)：4961
感受：前面二十來分鐘非常流暢缰趋，似乎能夠跟睡覺前的思路接上
具體復(fù)盤內(nèi)容
今天輸出的主要內(nèi)容
●記錄了睡醒前的那個夢：被魚殺（咬）颤霎，拼命逃获印，我在怕什么？
●對于自己生日的感受和今天要怎么過的想法
●產(chǎn)生想逃避胆建、畏難的情緒烤低，用更堅定的決心克服
●想象了一副我非常心動的進(jìn)行晨間思的環(huán)境，我要實現(xiàn)它
●儀式感不能只是想想笆载，要付諸行動扑馁，晨間思也是一種儀式
●梳理了一下近期欠下的作業(yè)
輸出感受
1.提前設(shè)定好關(guān)鍵詞。
昨天的想法踐行了一下效果非常好宰译，有主題的思考容易打開思路檐蚜。
昨晚洗澡的時候想著第二天早起和晨間思的事魄懂，順便想了想我可以寫什么沿侈，很快就冒出了幾個想法，于是在睡前趕緊把幾個關(guān)鍵詞記錄下來市栗。今天拿出手機(jī)缀拭，進(jìn)入狀態(tài)非常快填帽，看著關(guān)鍵詞想法就自然的流出來了蛛淋。大概二十來分鐘就有4000字了，是之前半個小時產(chǎn)出字?jǐn)?shù)的兩倍還多篡腌。后來因為關(guān)鍵詞說完褐荷，不知道還要說什么，速度就慢下來了嘹悼。關(guān)鍵詞每天都可以加上這些：今天需要做什么叛甫？近期還有什么要做的?
2.心動的環(huán)境。
因為之前思維不暢杨伙，找原因的時候想到了環(huán)境其监，于是想象了一下我理想的環(huán)境是怎樣的，當(dāng)畫面在我腦中呈現(xiàn)出來的時候限匣，我竟然有點小激動抖苦，這是我一直想要的家里的應(yīng)該有的角落，但是在北京是租房米死，現(xiàn)在也是租房锌历，于是總在將就，這是不可以的峦筒。2017年我要實現(xiàn)它究西。這算是晨間思的面向未來的力量嗎？
3.畏難情緒說不定是好事勘天。
前一天晚上因為無法避免的原因睡得很晚怔揩，把女兒哄睡去洗澡的時候已經(jīng)凌晨12點多捉邢，想到要早起，心里一陣抗拒商膊，但是參加了這個訓(xùn)練營就有了對自己的承諾伏伐，還有樹豐老師的監(jiān)督，抗拒歸抗拒晕拆，我知道我不能選擇放棄藐翎，于是給自己做正面暗示，堅定要早起的信心实幕。
大概是因為睡前給自己做了強(qiáng)化吝镣，時間還沒到就醒來幾次，到了鬧鐘響的時候立馬就清醒昆庇，一點起床氣都沒有末贾。摸黑穿好衣服跑到洗手間，用手機(jī)的光作為照明（前一天沒有任何照明）整吆，看著提前準(zhǔn)備的關(guān)鍵詞拱撵，思維非常流暢。
這一次的小突破給了我很好的正面反饋表蝙，我心里產(chǎn)生了一定要好好堅持做下去的想法拴测。所以畏難情緒出現(xiàn)的時候，是給自己取得小成就的機(jī)會府蛇，這樣的小成就會激勵自己走得更遠(yuǎn)集索。
4.要及時更新，多嘗試汇跨。
今天換了訊飛語音务荆，本來第一天就該用這個的，因為沒有提前準(zhǔn)備扰法，有點嫌麻煩蛹含，就直接用搜狗的語音，感覺識別率還不錯塞颁，兩三年前用過訊飛浦箱，似乎也差不多，于是就一直用著祠锣。
但是不斷看到其他伙伴打卡都是用訊飛語記（我還以為是訊取了個）
疑問
晨間思是更傾向于引導(dǎo)自己的大腦酷窥，還是放空以后等待靈感自己冒出來呢
下一步行動
- 今天任何時候一有靈感，就記錄下來
- 提交年目標(biāo)的作業(yè)
- 整理兩個學(xué)習(xí)的筆記
- 找婉婉和劉芳了解一下學(xué)習(xí)進(jìn)度
- 生日逛街買買買
- 給采懿反饋
- 采購店面裝飾用品
- 定下來保濕杯買哪支
