二十九天的晨間思活動結(jié)束了，在這個活動里面擎场，養(yǎng)成了幾個很好的習(xí)慣。在樹豐老師的帶領(lǐng)下几莽，跟群里的小伙伴們一起迅办，每天早上報備作業(yè)，上午發(fā)表回顧章蚣。每個人都被動養(yǎng)成了早起和復(fù)盤的習(xí)慣站欺，在行動力和行為模式上快速養(yǎng)成，持續(xù)積累。
晨間思
所謂晨間思镊绪，顧名思義就是在晨起之后匀伏，在固定時間里進行思維輸出可視化的活動。固定半個小時以上蝴韭，形式可以手寫够颠、語音、電腦錄入榄鉴，把這段時間內(nèi)的所思所想記錄下來履磨。
晨起，基本是在早上的5點到8點之間庆尘，有的小伙伴為了養(yǎng)成習(xí)慣剃诅，甚至更早。有在凌晨2.00發(fā)布信息的驶忌，有提早半小時起床的矛辕。早上的時間非常寶貴，再擠出半個多小時進行一個沉浸式的一個活動付魔，體驗最大的就是覺受時光的珍貴聊品。要考慮家人的生活，孩子的送學(xué)几苍，在一段公共的時間翻屈，不可能做私人的事情。在公共時間之前妻坝，只有短短半個小時是給自己的伸眶，沒有家人干擾，沒有家務(wù)打擾刽宪，獨自享受一個私人空間厘贼，幸福感不言而喻！
為了不影響正常的生活纠屋，我們都養(yǎng)成了一個很好的習(xí)慣涂臣，就是早起盾计，早起售担，還是早起！說起早起署辉，有多少人哭著喊著發(fā)著毒誓甚至不惜每天打卡來完成族铆，但是參加晨間思后，不用報備給誰哭尝，也不要表現(xiàn)給誰看哥攘，一股勁兒，輕輕松松就養(yǎng)成了。每個人內(nèi)心都有自發(fā)的那種能量在迸發(fā)逝淹。因為每個有規(guī)劃的人都知道耕姊，這個時段之后，還有別的內(nèi)容在等待栅葡。要知道養(yǎng)成一個早起的習(xí)慣是多么的困難茉兰，我們很多時候。因為這樣那樣的問題欣簇，堅持了一段時間后规脸，往往又把自己放松掉。有了晨間思熊咽，這個行為變得更加積極主動莫鸭，因為有目標(biāo)，所以有動力横殴。有了這樣的一個動力被因，每天固定的模式，大家都非常的積極衫仑，晨間思活動氏身，無聲的傳遞著這樣一個信念—積極主動。
另外一個要點惑畴，就是思維紀(jì)錄蛋欣！每天早上把所思所想快速的記錄下來。晨間思有十六字格言如贷，清空大腦陷虎，捕捉靈感，整理思路杠袱，影響今天尚猿。短短的29天，或許只有初級階段楣富，大家更多的是在清空大腦凿掂。在經(jīng)過一個晚上的休息之后，早上大腦皮質(zhì)是非澄坪活躍的庄萎，而這個時候，頭腦特別清晰塘安，情緒相對穩(wěn)定糠涛。邊記錄邊梳理，會讓我們更加理性的面對兼犯，這種思維方式的長期累積忍捡，對自己是非常有幫助的集漾，他甚至可以影響一天的情緒，改變一個人的行為方式砸脊，更真實的走入自己的內(nèi)心具篇。
之前有晚思紀(jì)錄的習(xí)慣，這個時候的情緒性里還帶有一天的能量凌埂，還不能夠客觀理性的描繪栽连，如果不及時控制，寫的時間會很長侨舆，往往會導(dǎo)致晚睡秒紧。晨間思更積極主動的生活，不自覺養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣挨下。天黑寫作之所以控制在晚上10點之前就是要讓大家養(yǎng)成一個很好的作息習(xí)慣熔恢。讓我們用更積極的態(tài)度去生活，去擁抱新的一天臭笆，早起本身就是其中之一叙淌，他代表著內(nèi)心的改變與行動的合一。
晨間思可寫的內(nèi)容有很多愁铺，有關(guān)于個人觀點鹰霍、清理思路、有個人情感茵乱、情緒體驗茂洒。。瓶竭。督勺。。斤贰。這29天智哀，大腦倒空了很多，反而在寫這篇東西時荧恍，感覺腦子是空白的瓷叫，不知道寫什么，也不知道說什么送巡∧〔ぃ或許是大腦清空以后提醒我們要重啟，要進行大量的輸入授艰，進行知識積累辨嗽，組織自己的架構(gòu)世落，形成自己的模式吧淮腾！這難道不也是一種積極的型號糟需，正面的推導(dǎo)么？我們的大腦無時不刻的都在活動谷朝，倒空他其實很不容易洲押。而在倒空之后體驗內(nèi)心的平靜真的非常的平和溫妥。在這種平衡中圆凰，再去追求更高一階杈帐，不是更美好么？
晨間思除了早起专钉，還有一個行為就是輸出挑童。中間經(jīng)歷了幾種形式。第一次趴在被窩里面盲寫跃须，腦子里面的東西不成條理的站叼，只是刷刷寫下去，記下即時的想法和信息菇民。體驗?zāi)欠N倒出來尽楔，大腦開塞的感覺，里面固化的思維第练，在每天不間斷的輕敲錘擊之后阔馋，有了一道道的裂縫，一點點水滲漏出來娇掏。寫的過程當(dāng)確實不容易呕寝，特別是頭十來天的時候，不知道要寫什么婴梧，就東一榔頭西一錘子瞎寫壁涎，各種碎碎念。不斷的錘煉志秃，看到每個人不斷的突破怔球，內(nèi)容和形式各種豐盛，并相互借鑒浮还，到后來便也找到了最適合自己的方式竟坛，摸索的過程也充滿了各種樂趣，有趴著寫的钧舌，有躲廁所的担汤，有自言自語的，還有討論高級武器洼冻，機械鍵盤的崭歧，真是八仙過海，各顯神通撞牢。
對我而言率碾，在進行不斷的練習(xí)中叔营，思考的主題由零碎想對變得聚焦起來，每次都會在經(jīng)歷了一個白天和一個晚上的收集和篩選之后所宰，形成幾個關(guān)鍵詞進行拓展和輸出绒尊。晨間思的內(nèi)容，相對不再像數(shù)星星一樣仔粥，這邊一顆婴谱，那邊一顆。甚至有的云里霧里躯泰，也不知道是還是不是谭羔。通過書寫，讓這些星星顯現(xiàn)麦向，又讓一些蒙灰的星星開始透亮口糕。漸漸的，不再感覺是滿天星斗磕蛇，無從下手的樣子景描，偶爾還會為其中一兩顆駐足。現(xiàn)在想來秀撇，每個成功的人超棺，其實手里的星星并不是很多，但是他們都能夠很好的讓這些持有閃亮發(fā)光呵燕，并且能為他人引航棠绘。可能我們在這片閃耀的價值光芒的海洋里穿梭迷失再扭，而晨間思像一艘小船氧苍，讓我們與自己共鳴和相應(yīng)的那顆靠得更近，看得更清泛范。相信每個人人都能遇見让虐，只是早晚，關(guān)鍵在于行動與不行動罢荡。
晨間思復(fù)盤
關(guān)于復(fù)盤赡突，我一直都抓不住要點，后來才慢慢弄明白区赵，就是做一位觀察者惭缰，把寫晨間思過程描述出來。包括起始時間笼才，書寫形式葱椭，書寫環(huán)境变勇，看見自己的情緒觉既，從中領(lǐng)會的心得，體驗絮记，感想，以及怎么行動等等紧憾。寫到這里到千，我猛然想起昌渤，晨間思的一個關(guān)鍵字“影響今天”赴穗。我們很少在晨間思復(fù)盤中體現(xiàn)出來，也很少會關(guān)注到這點膀息。其實般眉，它已經(jīng)悄然在改變我們的生活，現(xiàn)在想來潜支，的確意義非凡甸赃。
首先，早代表著更積極和主動冗酿，魯迅先生曾經(jīng)在他的課桌上刻過“早”字埠对，他的書桌至今還是很多人去觀摩的景點，一個早字裁替，不僅僅代表著時間项玛，更是自律。在時間上自律弱判，在思想上思變襟沮。每天早上在梳理完情緒，鋪陳好一天的基調(diào)后昌腰，整個人怎么能不神清氣爽呢开伏？效率怎么能不提高呢？早遭商，也預(yù)示著立固灵，一年之際在于春，一日之際在于晨劫流。晨間的規(guī)劃和內(nèi)心的富足感怎虫。會帶動一天的能量。而這種行為長期的積累下來困介，就會在其它模式上鋪展大审，時時早，事事早座哩，現(xiàn)在的社會都是快節(jié)奏的生活徒扶，如果大家能夠在行動上，在布局上根穷，先人一步姜骡，在心性穩(wěn)定上更勝人一籌导坟，怎么會不成長，不成功呢圈澈？早幾年日本特別風(fēng)行的《晨間日記》惫周，也帶動一群積極生活的人。有格子情調(diào)的家人或許可以嘗試下康栈。在9宮格的框架里递递，能夠清楚的看到自己的身體，事務(wù)啥么，人脈登舞，財務(wù)的打理。內(nèi)容也是想對的豐沛悬荣，但是對于習(xí)慣活躍思維的大腦來說菠秒，不是太愿意承受這樣的束縛。大腦更喜歡靈活氯迂，多樣践叠。所以晨間思訓(xùn)練當(dāng)中，從來沒有限制題材嚼蚀，要怎么寫禁灼，寫哪些內(nèi)容。都是無命題作文驰坊。
我們知道匾二，無命題是最大的命題，無極最大的能量就是“無就是有拳芙，有就是無”只有時間規(guī)定察藐，沒有內(nèi)容約束的環(huán)境里面，小伙伴們創(chuàng)造了很多的奇跡舟扎。D大對自己的人生通關(guān)分飞，有一位伙伴解決了個人的工作難點，有的伙伴通過碎碎念睹限，調(diào)和了與家人的關(guān)系譬猫，有伙伴在書寫的過程中完成自己的論文。這些都是每個人在晨間思羡疗，在寫作團的收獲染服。而我，可能是屬于爬的最慢的叨恨，后知后覺的吧柳刮，不過這有什么關(guān)系呢？只要慢慢做，慢慢體驗秉颗，守住初心痢毒，因為這些沒有辦法攀比，這本身就是個人行為蚕甥，對照的就是自己的心哪替、自己的念。晨間思清清楚楚的紀(jì)錄菇怀，明明白白的看著自己一步一步成長和蛻變凭舶，這也是最大的收獲啊。
每個人的能級有限敏释，可能有人剛剛處于清空大腦階段库快，比如我摸袁。提筆不知道怎么寫钥顽，每天的第一句一定是年月日，今天天氣如何靠汁，下面不知道想寫什么蜂大，然后等著一秒兩秒三秒，腦子里面盤來復(fù)去蝶怔，在少得可憐的有限的此眼里反服奶浦，搜腸掛肚的，希望能夠?qū)扅c什么出來踢星，潤潤筆下的紙澳叉。有一點就寫一點，不管不顧寫下去就是了沐悦。第一周的盲寫成洗，我都不好意思去看，就直接翻篇藏否。心離又急瓶殃，寫的那個字叫龍飛鳳舞。再過了一段時間副签，發(fā)現(xiàn)有點東西可以輸出了遥椿，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寫到一半淆储，時間還沒到冠场，內(nèi)容全倒完了，又開始挖空心思再想一個本砰，如此反復(fù)碴裙。有時候還真的不怕了，直接就在那里等一等，其實停一停也不見得不好青团，一會會譬巫，就有靈感流過大腦，直接把它記下來就是了督笆÷簦總之，慢慢來娃肿，斷流了咕缎，總會續(xù)流，我們的源泉在空間里料扰，在時間里凭豪，慢慢抓取就是了。
每天早上半個小時的定時書寫晒杈，每天500多字的回復(fù)嫂伞，寫了什么已經(jīng)記不得了，寫了多少字也不曾記起來了拯钻。但是每天都感覺那么的充實和自在帖努。從第一次的每天憋屈500字，到后來沖刺的3個多小時粪般，回顧整個晨間思和復(fù)盤經(jīng)歷拼余，享受自律帶來的快樂，輸出帶來的幸福感亩歹。透過晨間思復(fù)盤匙监，更客觀的看到自己的行為模式，自己的起心動念小作，自己的架構(gòu)亭姥，形成需要，推動進一步的成長和輸入整合躲惰。晨間思致份，積極行動在路上！４〔Α氮块！
收獲
1、養(yǎng)成早起習(xí)慣
2诡宗、養(yǎng)成書寫和收集的習(xí)慣
3滔蝉、養(yǎng)成定時作業(yè)的習(xí)慣
4、挑戰(zhàn)28天不間斷早起的習(xí)慣塔沃，突破三小時連續(xù)輸出2萬字
下一步行動
1蝠引、繼續(xù)進行早起輸出的習(xí)慣
2、從晨間思復(fù)盤的形式，導(dǎo)入到其它各個領(lǐng)域中
