在《親愛(ài)的客椄榷悖》中榜田，瑜伽老師做了一個(gè)瑜伽高難動(dòng)作，沒(méi)想到劉濤三下五除二锻梳，當(dāng)即學(xué)會(huì)了箭券。
劉濤馬上展示給老公看：“老公，我學(xué)會(huì)一個(gè)高難瑜伽動(dòng)作疑枯，快來(lái)看哦辩块！”
老公王珂，看后大力點(diǎn)贊：“老婆神汹，你真厲害庆捺！”
老婆，你真厲害
這個(gè)瑜伽體式屁魏，稱“起重機(jī)”或者“鶴禪式”滔以，屬于瑜伽高級(jí)體式。很多人練習(xí)了許久氓拼，也無(wú)法完成你画；很多人望而卻步抵碟，直接放棄。
劉濤在老師的幫助下輕而易舉地學(xué)會(huì)了坏匪，讓我們來(lái)看看她是怎么做到的拟逮！
1?準(zhǔn)備：
在擺好準(zhǔn)備動(dòng)作，頭部的前下方墊上厚厚的枕頭适滓；
2?穩(wěn)定：
首先試著一只腳抬起來(lái)敦迄，保持好穩(wěn)定；
3?核心：
然后凭迹，收緊腹部核心力量罚屋，嘗試抬起另一只腳；
4?完成：
哇嗅绸，保持住穩(wěn)定脾猛！注意——莫把承重放在枕頭上，抬頭鱼鸠！試著把頭抬高枕頭......終于成功了猛拴！
你看，就是這樣簡(jiǎn)單蚀狰！你也可以這樣試試哦愉昆，像劉濤一樣，你也完全可以輕松地完成麻蹋，這個(gè)所謂的高難瑜伽動(dòng)作哦撼唾！
我們嘗試做起來(lái)吧！一次不成哥蔚，兩次；兩次不成蛛蒙，三次糙箍！學(xué)習(xí)的過(guò)程也很有趣味。劉濤也是經(jīng)過(guò)了幾次牵祟，才最后做成的深夯，讓我們來(lái)看下，她學(xué)習(xí)的整個(gè)過(guò)程吧：
每個(gè)瑜伽動(dòng)作诺苹，都有它的關(guān)鍵難點(diǎn)咕晋，就是人們做動(dòng)作時(shí)，通常最容易出錯(cuò)的地方收奔。
這個(gè)起重機(jī)體式掌呜，他的關(guān)鍵難點(diǎn)就是——做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，人容易低頭坪哄，啟動(dòng)不了核心力量质蕉。因此势篡，這時(shí)候人會(huì)導(dǎo)致重心不穩(wěn)，頭就臉朝下直接蹌在地上了模暗，控制不好有可能會(huì)受傷禁悠。
《親愛(ài)的客棧》中兑宇，這位瑜伽老師做法碍侦，在頭部的前下方墊了枕頭，讓劉濤盡管放心大膽地去做吧隶糕，不僅避免了可能受到的傷害瓷产，還很容易地完成了動(dòng)作。
看來(lái)若厚，每個(gè)問(wèn)題拦英，都有它巧妙的解決辦法，我們可以推而廣之测秸，當(dāng)工作生活中遇到問(wèn)題時(shí)疤估，我們不妨學(xué)習(xí)下，劉濤的這位瑜伽老師的做法 霎冯！
面對(duì)困難铃拇，我們首先不妨找到它的關(guān)鍵點(diǎn)，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是我們的薄弱環(huán)節(jié)沈撞，是我們最容易犯錯(cuò)的地方慷荔。
此時(shí)，開(kāi)動(dòng)腦筋缠俺，我們可以變?nèi)鮿?shì)為優(yōu)勢(shì)显晶，即讓它成為解決問(wèn)題的有利工具，成為通向解決問(wèn)題的臺(tái)階壹士，通過(guò)這個(gè)臺(tái)階磷雇，我們的問(wèn)題也就迎刃而解。
愿大家輕而易舉地完成起重機(jī)——這個(gè)所謂高難瑜伽動(dòng)作躏救，也輕而易舉地解決掉各種小困難哦唯笙！
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