回顧區(qū)間7月22到28日
這周是能量恢復(fù)的一周。一切慢慢安頓下來了流炕，生活恢復(fù)正常澎现，慢慢適應(yīng)新的環(huán)境。
凡事都有兩面性每辟，新的住處比以前的舒適剑辫，安靜，但是卻略顯孤獨渠欺，還沒有結(jié)識新的朋友妹蔽，相信開學后會有機會。
新的住處生活不便利挠将，買菜胳岂，水果都需要走很遠，于是我們開始計劃購買捐名，計劃消耗旦万，減少浪費闹击。
新的住處還沒有孩子的好朋友镶蹋，沒有他的培訓課，于是孩子學會自己乘坐公交車回到舊的小區(qū)赏半，上課贺归，見朋友，一起吃飯断箫，然后自己坐公交拂酣，換地鐵，去打籃球仲义。這些以前是他沒有機會體驗的婶熬。只因需要剑勾，潛力就變?yōu)轱@力了！
新的小區(qū)花園不大赵颅，旁邊卻有一個小公園讓我可以繼續(xù)晨練虽另。
新的小區(qū)超過7:45出發(fā)就會塞車，于是就提前出門饺谬，每天8點多就到公司了捂刺。早到公司一個人可以安靜的做計劃，做重要的事情募寨，也很不錯族展！
健康
1. 晨練5天達成，但運動量減少拔鹰，跑步加步行共11公里仪缸，五禽戲1次，鄭多燕一次列肢，下班后做家務(wù)的量增加腹殿，也算是鍛煉身體。
2. 健康飲食方面表現(xiàn)優(yōu)秀例书，早餐保持豐富多樣化锣尉，中餐自帶或者和同事一起分享，蔬菜種類增加决采。每日水果7天達成自沧。終于開始補充維生素和鈣，葡萄籽树瞭，以一個月為期拇厢，仔細感受身體健康信號的變化，看是否有效果晒喷。
3. 規(guī)律作息方面孝偎，早起7天達標6:00前起床，早睡達標5天11:00前睡覺凉敲，較前兩周有進步衣盾！
4. 心靈方面開始恢復(fù)平靜，每天早起后冥想5到10分鐘爷抓，回顧自我肯定宣言势决，看書，感覺越來越能靜下心來專注看書蓝撇，思考果复。
家庭: 平衡很好，我每天早起做豐盛的早餐渤昌，老公做愛心晚餐虽抄，孩子幫忙做點小家務(wù)走搁。這周謝絕一切個人的社交，下班早早回家吃老公做的晚餐迈窟，再心甘情愿的做清潔朱盐，洗碗，擦廚房菠隆，拖地兵琳，和孩子老公聊天，沒有朋友帶來的好處就是一家人在一起更加相互依賴骇径，有更多的溝通躯肌。發(fā)現(xiàn)自己還有點喜歡做家務(wù)，把家里收拾得整潔干凈的過程心情也莫名的好破衔。希望這不是三分鐘熱度清女！
效能整體算是進步。每天開始工作的第一件事情就是做一天的計劃晰筛，考慮有哪些事情要做嫡丙，選出重要的優(yōu)先做。和團隊建立項目跟進計劃读第，定期開會回顧曙博，討論進度，了解遇到問題并給予支持怜瞒。雙方都覺得這樣做很好父泳，清楚自己的工作重點，優(yōu)先次序吴汪，得到需要的支持惠窄， 我也輕松一些，有時間做更多計劃性的事情漾橙。繼續(xù)加油杆融！
休閑娛樂這一項表現(xiàn)不錯。
一家人去商場吃甜品霜运。
養(yǎng)魚脾歇。買了小魚回家養(yǎng)，原以為我會不喜歡觉渴，但卻每天早上起來第二件事就是去看小魚介劫。尤其有一條魚生了好多魚寶寶徽惋，我就每天看它們長大了沒有案淋。
看美景拍照。每天早起以后就看外面的天空险绘，拍照踢京。
周末在手機上看了一部電影誉碴，《狄仁杰之通天帝國》。
學習成長瓣距，提升中黔帕。閱讀：每天堅持閱讀打卡，重新閱讀《吃掉那只青蛙》蹈丸，重新梳理書中的21個法則成黄，開始按照書中的方法執(zhí)行，感覺很有收獲逻杖，效率提升了奋岁。其實很多方法都是簡單易行，只是我們自己沒有養(yǎng)成習慣去用這些方法荸百。學以致用才能真的掌握方法闻伶。
聽學習音頻，五維領(lǐng)導(dǎo)力的工具够话，3F傾聽蓝翰，聽事實，聽情緒女嘲，聽意圖畜份，自己可以做得更好。九宮格欣尼，識別真正的問題和目標漂坏，激勵尋找資源方法，制定行動計劃媒至，消除潛在障礙顶别，確定行動計劃。這些都是很好的工具拒啰。在工作中沒有很好的應(yīng)用驯绎，這些都是我可以做得更好的方面。
和澳洲谋旦，北京的兩個朋友繼續(xù)空中約會剩失，探討營養(yǎng)健康的知識，感恩有她們的支持陪伴册着。
社交拴孤，和好朋友們聚餐，每次都覺的意猶未盡甲捏，總是期待下次的相聚演熟。
財富方面一切正常。
工作/事業(yè)方面，更加專注于目標芒粹，做真正有貢獻的重要事情兄纺，并不斷的梳理，選出重要的事情化漆。
覺察：周五開會的時候有負面情緒流露估脆，對團隊成員發(fā)脾氣。后來自己反思座云，是因為當時自己處于焦慮狀態(tài)疙赠，而原因是因為同事召開的前一個會議沒有按時結(jié)束，導(dǎo)致我的會議時間被壓縮朦拖，著急把事情講完于是就沒有耐心棺聊，再加上我沒有完全梳理清楚自己的會議目標，表達不清晰有誤解贞谓。得到的啟示就是開會前要準備好限佩，留夠充足的時間，能量低的時候不要談重要的事情裸弦。適當?shù)木芙^會議拖延時間祟同。
周六開車回以前小區(qū)去買菜，買早餐理疙，菜市場里琳瑯滿目的美食晕城，各式蔬菜應(yīng)有盡有，以前無所謂窖贤，習以為常的一切現(xiàn)在覺得很珍惜砖顷。
感恩:
感恩老公和孩子的陪伴。感恩孩子有愛心赃梧，買的可愛的小魚兒們滤蝠，帶來許多歡樂！
感恩朋友組織的晚餐聚會授嘀。和好友們暢聊很快樂物咳。
感恩團隊成員的包容，理解蹄皱，支持览闰。會議風波沒有影響我們之間的默契。也感恩這次的事情給我?guī)淼膯⑹尽?/p>
感恩每天早晨的陽光和傍晚美麗的天空巷折，云彩压鉴，這一切都讓我感到生活的美好。
感恩同事帶午餐和我分享锻拘。
感恩好友們組織的旅游計劃和攻略油吭。期待美好的旅程。
感恩姐姐們開始安排我回去以后的聚會和各種美食，開始流口水了上鞠！
感恩燁子組織的共讀一本書打卡际邻，每天引導(dǎo)大家讀書芯丧，反思芍阎，總結(jié)，讓我加深對書中重要原則的理解缨恒，執(zhí)行有提升谴咸。
感恩自己的努力，讓一切重新回歸正常骗露。
