2022年2月24號拇舀，周四，晴蜻底。2-14°
1. 山藥
脾胃的“心頭好“ 有著補脾養(yǎng)胃的作用骄崩。
要知道，”脾胃乃是氣血生化之源“薄辅。
說白了要拂，氣血充足與否，脾胃”說了算“站楚！
2.豬肝
補血佳品
但是注意哈脱惰，吃的時候，一定要多炒炒窿春，以免有毒素殘留拉一。
還有，高血壓旧乞、冠心病患者要少吃蔚润。
盡量不要和維生素C同時吃。
3. 阿膠
是中醫(yī)眼中的補血要藥尺栖，可以治療血虛導致的各種不適嫡纠。
注意，脾胃功能不佳的人，不建議吃货徙。
4.大棗
健脾胃左权，養(yǎng)氣血，安心神痴颊。
每天吃上2顆赏迟，面色紅潤，胃口佳蠢棱。
5. 黑芝麻
中醫(yī)說它锌杀，是益精養(yǎng)血藥，是滋養(yǎng)的”一把好手”泻仙。
因為富含脂肪油糕再，所以還能潤腸通便。
6.枸杞
補肝血 也補腎精
如果你氣血不足的同時玉转，還有視力減退突想、耳聾、腰膝酸軟等不適究抓。
可以每天吃上一小把枸杞子猾担。
7.玫瑰花
行氣活血之品 每天用它泡水喝，心情舒暢刺下，氣血順暢绑嘹。
