理由:1笔呀、最近才明白幾乎每個人體內(nèi)都有肝膽結(jié)石，只是自己不知道而已髓需。2许师、好奇心:看了群內(nèi)清腸、清肝膽的共享撩得我心癢 僚匆。想知道本人到底有多少肝膽里的寶藏微渠。3、最近有晨起口苦咧擂、半夜1~2點左右醒連續(xù)三天現(xiàn)象 4敛助、剛好碰到雙休日，能有充分準(zhǔn)備和實踐的時間屋确。
認真看共享后操作過程:
清腸:
7月15日(星期五):過午不食開始纳击。傍晚燒了一壺1500毫升加2勺湯匙的鹽過夜
7月16日上午5點準(zhǔn)時醒，喝了150毫升松針酵素水攻臀，然后燒了1500毫升水焕数，混合昨天的鹽水弄涼。6點20分:開始第一杯吞300ml鹽水刨啸，分七口吞完低匙，彎腰兩手掌心壓地拉筋。第二次6點25分吞呢蔫，重復(fù)動作后，放了一個屁灼捂，肚子有些疼。6點30分第四杯换团，35分第5杯后約1500ml開始排便悉稠，除了起始便有點色深外，其它呈黃色正常三四段便段艘包。便后繼續(xù)每隔5分鐘喝第6的猛，第7杯并拉筋，6點53分喝到第8杯時一拉筋想要吐想虎。喝下第九杯鹽水時開始噴鼻卦尊，也吐了一點，下面開始狂泄舌厨，帶著“比岂却，比"屁聲夾著黃色粘液。7點04分:第10杯(3000ml喝完)后拉筋裙椭，7點11分拉稀躏哩，粘液黃色稍淡，7點19分水柱成清水骇陈，后來又間隔拉了4次水柱震庭，至8點第五次排清水后一點也不排了，整個清腸歷時1小時四十分結(jié)束你雌。
繼續(xù)餓器联，白天和平時一樣該干嘛干嘛。
清肝膽:15號晚8點左右開始泡腳婿崭，泡10多分鐘后拨拓，連瓶喝(麻油裝在125ml的勁酒瓶里)，第一口在嘴里漱了一通氓栈，感覺和著口水有點像冰琪淋溶化的味渣磷，不難咽。喝完后(泡腳總時間20分鐘左右)上床用小枕頭壓右邊肝區(qū)授瘦，枕頭外面又壓了一個木頭做的七星灸醋界，邊灸邊壓30分鐘有余，喉嚨有些油味提完，難受形纺，開始睡覺。無奈根本沒有睡意徒欣，而且不斷有清痰逐样，呃氣，胸口也開始不舒服，隨時有吐危險脂新，于是刮痧板刮了喉嚨至膻中一段挪捕，好些。但仍翻來覆去熬到12點左右腸嗚聲越來越大争便，12點10分就有便意级零，趕緊上廁所(用鐵篩網(wǎng)放廁所接)開始噴狀，好多油始花。第一次用自來水沖洗后鑷子撈出的全是墨綠色漂浮結(jié)晶妄讯，大的沒有孩锡，小的很多酷宵，有點硬。附圖1
以為沒了默垄，到下午一點半又拉了一次便此虑，這次便里夾裹的一顆大的，足有1cm大口锭，小的十幾顆朦前，撈了顆大的，小的未撿全鹃操。附圖4
清腸清肝膽實踐小結(jié):
清腸方法要點:1荆隘、得大口吞水恩伺，時間需快，防止走腎椰拒。2晶渠、拉筋要到位。
清肝膽反饋建議:125ml油可適當(dāng)減小燃观，免得太難受了褒脯。喝油后可立刻躺下并將頭部墊高，避免食道逆流仪壮。
疑問:1憨颠、為何喝油后不斷有清痰至第二天?
2、清腸結(jié)束時全是清水沒有大便了，為何清肝膽時都還有食物纖維殘渣和便狀物
3爽彤、為何三次顏色不同:先是綠养盗、再是黃，最后是黑适篙。
4往核、油喝多了，胸口及喉嚨堵意味著中脈堵嗎?
帶著疑問搜網(wǎng)相關(guān)知識:
1嚷节、排綠翡翠是膽結(jié)石前兆聂儒；2、排黃色(網(wǎng)上是咸菜色)結(jié)石是大腸毒素硫痰，脂肪團毒素衩婚，主要是膽固醇結(jié)晶，所以有些軟效斑，未被鈣化非春。3、排黑色結(jié)石是顏色越深缓屠，說明在體內(nèi)時間越久奇昙。4、膽結(jié)石的初期就在肝臟內(nèi)形成的敌完，一旦膽結(jié)石阻塞肝臟储耐，將導(dǎo)致消化、循環(huán)滨溉、呼吸什湘、排尿、神經(jīng)等系統(tǒng)出狀況业踏∏菥妫可引發(fā)心臟病、關(guān)節(jié)炎勤家、憂郁癥腹尖，糖尿病，癌癥等疾病伐脖。5热幔、膽結(jié)石只會在膽囊中發(fā)現(xiàn)，是錯誤的讼庇。事實上绎巨，體檢抽查血液顯示肝功能也是正常的，而門診檢查都忽略了肝臟中質(zhì)地較軟蠕啄、非鈣化的結(jié)石场勤，幾乎從未檢查出肝臟中的膽結(jié)石戈锻。
自己清后短時間身體變化情況:
睡:睡眠質(zhì)量改變，清后一覺到5點和媳，
吃:口不苦了格遭，很想吃任何東西(除油外)
拉:5點左右準(zhǔn)時腸鳴聲中醒來(兩個早晨)
體重:從52㎏降至47.5kg
肝膽排石，最適合老百姓的養(yǎng)生方法留瞳。建議自測有肝膽結(jié)石者早日行動起來拒迅。
自測方法:
1、皮膚出現(xiàn)黑斑或色斑她倘，顏色如同雀斑璧微，通常會出現(xiàn)在額頭的左右兩側(cè)，眉毛中間或眼晴下方硬梁，最顯著的是位于手背及前臂前硫，也就是所謂的“肝斑"。通常這些臟斑在最主要的結(jié)石被從肝臟及膽囊處清除后靶溜，會逐漸淡去开瞭。
2懒震、頭發(fā)或額頭部位容易出油罩息，脂肪代謝差，肝膽發(fā)生堵塞个扰，膽汁少瓷炮，對油脂消化很差
3、早上起床口苦口臭递宅，肝膽被結(jié)石所堵塞娘香，膽汁逆流
4、飯后腹脹办龄、膽汁分泌少烘绽，肝臟無法消化油脂
5、死魚眼俐填，這是肝臟受到阻礙安接，無法再過濾干凈，毒素積累在各個器官上
6英融、白色指甲盏檐，代表心臟、肝臟驶悟、胰臟的周圍堆積不好脂肪過多
7胡野、右腹脹痛，用手按壓自己的右側(cè)腹下痕鳍，如脹痛感硫豆，則說明有結(jié)石
8、大便酸臭，帶有油性并很粘稠熊响，已是嚴(yán)重肝膽堵塞征兆
9恭应、總膽管直徑，去醫(yī)院照片直徑大于0.7cm耘眨，就表示肝膽異常昼榛，很有可能被膽結(jié)石撐大
