感恩自己還有感覺覺知他人情緒浊吏，還好我不是木頭人！那一瞬間情緒如波濤洶涌在胸口翻滾救氯！翻滾找田！翻滾！……快要爆發(fā)的那一刻径密，零極限上來了～對不起午阵，請?jiān)徧尚ⅲx謝你享扔，我愛你………還好釋放掉了一部分底桂！沒有造成最壞后果。但還是覺察力惧眠，接納度不夠籽懦，爆發(fā)了一點(diǎn)……然后后知后覺知道一直這樣不能釋放會給自己帶來極度壓抑。還好然后去上班的路上和回來的路上都有同事相伴氛魁，轉(zhuǎn)移了我的注意力暮顺，從而慢慢內(nèi)觀釋放掉了全部情緒，心平氣和地回家秀存。
我是天生沒有活動舒壓能力的人捶码，即愛自己的能力很低很低。各種各樣的情緒就是我生活的阻力或链，所以學(xué)會情緒的管理是我的人生功課惫恼。還好今天的我懂得去修煉自我，要不然被情緒困擾一生澳盐，多不敢想像祈纯。
感恩自己的覺知，感恩自己給自己的機(jī)會叼耙，愿意親手創(chuàng)造自己想要的幸福生活腕窥。
感恩自己沒有放棄桀驁不馴，得過且過的大部分體育班學(xué)生筛婉。昨天意味深長簇爆，發(fā)自肺腑，切實(shí)誠懇地對他們說了一番話爽撒，希望他們不要因?yàn)閺男〔欢當(dāng)?shù)學(xué)然后無法聽懂我的數(shù)學(xué)課冕碟，而就選擇睡覺或發(fā)呆，勸誡他們可以去讀課外書或練書法匆浙。課外書大部頭看不下去安寺，可以選擇短小精悍的篇章的《讀者》《青年文摘》《意林》等雜志。相信他們讀著讀著就會有感悟有收獲首尼，說不定哪天就受書中道理或人物的啟發(fā)找到學(xué)習(xí)的動力……一切皆有可能挑庶。
即使沒有學(xué)習(xí)上的改變，讀了三年課外書软能，也一定收獲滿滿迎捺，對他當(dāng)下或?qū)淼纳畎l(fā)生影響。練習(xí)書法是一種靜心的活動查排，心靜就會有靈感凳枝，生活就會起漣漪，誰知道會怎樣變呢？岖瑰！
很欣慰的是叛买，今天課堂上就有好些個一直睡覺(當(dāng)然我向來不允許他們睡覺，會用各種方式叫醒)或發(fā)呆的同學(xué)看起了書蹋订，練起了字率挣！期待這幫學(xué)生的點(diǎn)滴變化，也算是對他人的一種施露戒。
感恩自己聽到老師的很棒的分享會椒功，就動了動手指頭，分享給了他人智什，被需要的感覺很好动漾。
感恩和家長的和平共處，對家事的自覺分擔(dān)合作荠锭，就這樣平平淡淡谦炬，安安靜靜地過日子，我就很幸福节沦！
感恩自己的勤快键思，每天家務(wù)、學(xué)習(xí)甫贯、工作三不誤吼鳞。
