中國目前已經(jīng)進入高度發(fā)達的移動互聯(lián)網(wǎng)時代，現(xiàn)在人們的生活越來越離不開微信、支付寶等眾多社交生活APP条篷，時不時刷刷朋友圈點點贊空凸，逛逛淘寶仰美，看看電子小說，我們發(fā)現(xiàn)我們的生活一刻都離不開了兵扬，更可怕是指蚜，他們已經(jīng)占領(lǐng)了所有的碎片化時間乞巧，等車、用餐摊鸡、洗手間绽媒，讓人不自覺的就分心蚕冬，貌似你所有的時間都被利用了，越來越充實了是辕，可是實際上浮躁播瞳、壓抑一直伴隨著你，并且越來越深免糕。? ? ?
沒有人會告訴這樣的生活應該逃離，也沒有人告訴你該怎樣逃離忧侧，但是讀了卡爾.紐波特的《深度工作》后石窑，你發(fā)現(xiàn)是時候逃離了。? ? ?
這本書很簡單的兩大章節(jié)：為什么要深度工作和怎么做蚓炬。深度工作簡單的講就是你要專注的投入到工作中去松逊，專注的人才能做更有價值的工作，有更高效率的產(chǎn)出肯夏，成為行業(yè)的佼佼者经宏。普通的工人白領(lǐng)，也能通過專注驯击，培養(yǎng)獨特的“匠心”烁兰，讓你感覺工作更有意思，生活更充實徊都，同時可能發(fā)展出對待工作的宗教般的神圣感沪斟。? ? ?
一般人感覺做到專注，只需要有很強的自制力就能實現(xiàn)暇矫，但是作者通過完整有依據(jù)的論述告訴我們主之，深度工作的習慣需要培養(yǎng)，要進行良好的訓練李根，因為人的欲望是持續(xù)常態(tài)的槽奕，而人的意志力是像肌肉一樣能張弛，長時間的高負荷運作會消耗意志力房轿，通過訓練粤攒，讓慣例和固定程式使深入工作的意志力消耗最小。要為深度工作創(chuàng)造良好的環(huán)境冀续，要勞逸結(jié)合琼讽，及時補充意志力能量，同時可以通過冥想等手段進行專注度訓練洪唐。? ?
作者專門用一章說到要遠離社交媒體钻蹬，可見這些對人的專注力的損害有多大。一般人的觀點認為凭需，移動互聯(lián)網(wǎng)社交媒體作為新生的事物问欠，不管怎么說肝匆，都是對生活有益處，這個的確也不能否認顺献，但是它同時產(chǎn)生的負面影響旗国，卻很少有人關(guān)注到。碎片化時間被這類工具占用注整，讓人習慣于碎片化交流能曾、生活，這些“網(wǎng)絡(luò)工具有致癮性肿轨，讓你從那些對實現(xiàn)職業(yè)和個人目標有更加直接幫助的活動中（比如說深度工作）搶走時間和注意力”寿冕，過度使用這些工具，會陷入精疲力竭椒袍，注意力散亂的網(wǎng)絡(luò)依賴狀態(tài)驼唱。是時候關(guān)閉朋友圈，擺脫手機刷刷刷的狀態(tài)了驹暑。? ? ?
對于我自己而言玫恳，從9月22號開始，在這半個月的時候优俘，關(guān)閉了朋友圈京办，盡量避免刷手機，集中精力讀了三本書帆焕，做了筆記和思維導圖臂港，慢慢的發(fā)現(xiàn)一個半小時讀完并理解一本書也不是那么難，雖然反復回頭讀了三四次视搏，但是能夠感覺到讀書的時候?qū)Ｗ⒍鹊拇_越來越長了审孽，從開始的半小時，能到現(xiàn)在的一個半小時多浑娜，也算是有些進步了佑力。
