經(jīng)文：【秋三月循诉，此謂容平】，天氣以急撇他，地氣以明茄猫；早臥早起，與雞俱興困肩，使志安寧划纽，以緩秋刑，收斂神氣锌畸，使秋氣平勇劣，無外其志，使肺氣清潭枣，此秋氣之應比默，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺盆犁，冬為饗泄命咐，奉藏者少。
解讀：秋三月谐岁，此謂容平
? ? ? ? 秋三月醋奠，是指立秋至立冬之前三個月榛臼，其中包括兩個節(jié)（立秋、秋分）钝域，每節(jié)45天讽坏，六個氣（立秋、處暑例证、白露路呜、秋分、寒露织咧、霜降）胀葱，每氣15天。從夏季進入秋季笙蒙，不僅是溫度有所降低抵屿，天氣明顯不同，夏天捅位，“天地氣交”轧葛，溫濕度都高，濕和熱交織艇搀，粘膩不爽尿扯，到秋天，即使天氣還很熱焰雕，由于濕度小還是感覺秋高氣爽衷笋。
? ? ? ? 在秋季這三個月中，我們應該怎樣調(diào)整自己的身心呢矩屁？就是要“此謂容平”辟宗。春天叫“發(fā)陳”，夏天是“蕃秀”吝秕，而秋天叫“容平”泊脐。“容”就是從容不迫郭膛，“平”是平和晨抡。秋天要“容平”的前提是春生了，夏長了则剃，到秋天該收了耘柱。就是春天的事，夏天的事我們都順應天地之氣去做了棍现，到秋天自然就從容不迫地等著收獲了调煎，萬物都如此。
? ? ? ? 如果我們春天沒生發(fā)好己肮，夏天沒長好士袄，自然到秋天沒有好的收成悲关。在秋天，不健康的人娄柳，一方面表現(xiàn)為“悲”寓辱，樹葉紛紛落下，自己卻沒有收成赤拒，沒有結(jié)果秫筏，情緒低落。另一種就是“愁”挎挖，“何處合成愁这敬，離人心上秋”。因為錯過了播種蕉朵、生長的季節(jié)崔涂，再怎么下功夫也沒用了，就只剩下“愁”了始衅。
? ? ? ? 所以冷蚂，秋三月，健康人的狀態(tài)是“容平”汛闸，而不健康人的狀態(tài)是“愁悲”帝雇。
這句話告訴我們兩點：第一，身體也和植物一樣蛉拙，到了秋天把春夏生長的陽氣，收回到身體內(nèi)彻亲，就像成熟的莊稼我們要給它收回來孕锄，過了秋季再想收就收不回來了。因為到了秋天我們身體的湊理逐漸閉合了苞尝，在閉合之前陽氣都進入了身體里畸肆。我們往往在秋季做夏季的事，比如晚上做運動宙址，洗桑拿轴脐，這不是在做收的事。莊稼長得挺好抡砂，但是只收回來一部分大咱，另一部分扔在莊稼地里了。
第二注益，我們還得有收的東西碴巾，這主要取決于春夏的生長，是否有好的收成丑搔。盡管在秋季把地里的莊稼都收回來了厦瓢，產(chǎn)量很低實際收獲也是很少提揍。就是春夏生長的陽氣不足。
