OH卡牌（也稱為“心靈的地圖”或“潛意識的鏡子”）
是一種創(chuàng)新的心理輔導(dǎo)工具特漩，
可以幫助人們探索自己的內(nèi)心世界，
理解自己的情緒和想法骨杂，
以及解決生活中的困擾涂身。
OH卡牌培訓(xùn)就是教授如何使用這種工具的課程。
它由88張圖卡和88張字卡組成搓蚪，共176張卡片可做圖文變化蛤售，有7744種組合的可能。
oh卡屬于“自由聯(lián)想”陕凹、“潛意識投射卡”的系統(tǒng)悍抑，它運(yùn)用了聯(lián)想法、構(gòu)造法杜耙、完成法搜骡、轉(zhuǎn)念法等投射技術(shù)。
? ? ?它是簡單而實(shí)用的直覺聯(lián)想工具佑女，它可用于團(tuán)體培訓(xùn)记靡、自我探索、心靈溝通团驱、潛能開發(fā)摸吠、自由書寫等療法里，也可用于創(chuàng)意聯(lián)想嚎花、親子互動寸痢、藝術(shù)治療、家庭系統(tǒng)排列與團(tuán)體游戲里紊选。
? ? ?OH卡正因?yàn)樗拈_放無限啼止、沒有對錯、沒有輸贏兵罢、沒有固定的牌意……它是一種呈現(xiàn)內(nèi)心真相的最好工具献烦。
歐卡理論基礎(chǔ)
（一）冰山理論——弗洛伊德( Sigmund Freud )
? ?他將人的心理活動及其構(gòu)造劃分為潛意識、前意識和意識三個部分卖词。在他看來,人的心理猶如大海中漂浮的冰山,露出水面的一小部分是意識,意識是隨時(shí)可以直接被感知的心理部分,包括了任何時(shí)刻我們知覺到的所有感覺跟經(jīng)驗(yàn);
? ? ? ?隱沒在水面之下的大部分則是潛意識,潛意識是意識的基礎(chǔ),是本能巩那、愿望與驅(qū)動我們行動的欲望所在之地,包含了全部行為背后主要的驅(qū)力,個人的行為動機(jī)都可以在潛意識中找到根源;??
? ? ???前意識則是指處于潛意識和意識之間的心理現(xiàn)象,儲存我們在某些時(shí)刻不會被知覺到、但是可以輕易地召喚到意識中的記憶此蜈。
弗洛伊德晚期新的“三人格結(jié)構(gòu)”說,即認(rèn)為人格是一個整體,這整體包括了三部分,即:本我即横、自我和超我。這三個部分互相影響,在不同的時(shí)間內(nèi),對個體行為產(chǎn)生不同的支配作用舶替。
（二）情緒ABC理論--美國心理學(xué)家埃利斯( Albert Ellis )
?? ?認(rèn)為激發(fā)事件A?只是引發(fā)情緒和行為后果C?的間接原因,而引起C?的直接原因則是個體對激發(fā)事件A?的認(rèn)知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B?令境。即: A?表示誘發(fā)性事件; B?表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的信念,也就是對這件事的看法、解釋; C?表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果顾瞪。
? ? ? ??埃利斯認(rèn)為:正是由于我們常有的些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾舔庶。如果這些不合理的信念存在,久而久之,就會引起情緒障得。?
（三）投射和移情
? ? ???投射和移情反映出我們在看待事情和事物的時(shí)候,其實(shí)是由我們內(nèi)心的信念和我們過去的經(jīng)驗(yàn)所決定的陈醒。我們所看到和理解的,正是我們內(nèi)心和潛意識的呈現(xiàn),所以不同的人對同一件事物也會有不同的看法惕橙。
? OH?卡牌正是利用這些心理學(xué)理論,讓使用者在圖卡提示的解讀過程中,照見潛意識,去挖掘自己內(nèi)心的真實(shí)想法,從這些想法里探究到真實(shí)的心理動機(jī),充分調(diào)動內(nèi)在智慧去尋找問題的解決之道,實(shí)現(xiàn)自我的心靈療愈。從而,由無明踏上覺知之路,與真我連接,回歸愛的序位,連結(jié)生命源頭,找回內(nèi)心力量!??
歐卡與塔羅牌的區(qū)別
? ? ?“你的卡牌看上去很神秘钉跷，好像跟塔羅牌一樣的弥鹦，能幫助我預(yù)測未來嗎？”你看到這些歐卡的時(shí)候會不會有同樣的疑問那爷辙？
? ? ? ?塔羅屬于神秘學(xué)領(lǐng)域彬坏，主要功能是占卜。78張圖像卡有基本設(shè)定膝晾，是由來訪者提出問題栓始，塔羅師提供解答。
? ? ? 歐卡是一種心理學(xué)工具血当，主要用于內(nèi)在探索幻赚，創(chuàng)意發(fā)想。OH卡基礎(chǔ)卡由88張圖像卡和88張文字卡組成臊旭，卡牌沒有設(shè)定落恼。由歐卡帶領(lǐng)師來提問，來訪者借由OH卡自己探索答案并進(jìn)行解讀离熏。
歐卡和塔羅雖然都是解決問題的卡牌佳谦，但是歐卡和塔羅是有本質(zhì)的區(qū)別：
歐卡是基于心理學(xué)的，塔羅牌則是基于神秘學(xué)的滋戳；
歐卡的卡牌的意義沒有設(shè)定钻蔑，
所有卡牌的內(nèi)容都是由學(xué)員說了算，
歐卡帶領(lǐng)師只是通過回放當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和強(qiáng)有力的發(fā)問來幫助你發(fā)現(xiàn)你忽略的一些事實(shí)胧瓜，
最后的答案也是來源于你自己的內(nèi)心矢棚；
但塔羅牌的每一張卡牌是基本的設(shè)定，
一切的解讀都是塔羅師來解讀的府喳，
當(dāng)然答案也是由塔羅師來解讀蒲肋。
莫里茲先生曾經(jīng)說過這樣一句話：全世界最了解的你的人永遠(yuǎn)是你自己”。
記得歐卡只是一張紙钝满，魔法和創(chuàng)造性都在你自己身上兜粘，選擇權(quán)在你。
歐卡
塔羅牌
領(lǐng)域
心理學(xué)
神秘學(xué)
常見用途
內(nèi)在探索弯蚜，創(chuàng)意發(fā)想占卜
卡牌意義
沒有設(shè)定
有基本設(shè)定
卡牌形式
圖像卡+文字卡
圖像卡
卡牌張數(shù)
176張
88張圖像卡+88張文字卡78張
22張大秘儀+56張小秘儀
操作者稱呼
歐卡帶領(lǐng)師
歐卡執(zhí)行師
歐卡教練
塔羅師
操作者主要行為
發(fā)問
提供解答
來訪者主要行為
探索答案
發(fā)問
最終答案提供者
來訪者
塔羅師
OH卡牌是一種用于心理探索和自我成長的工具孔轴，其主要用途包括：
1、心理咨詢：在心理咨詢中碎捺，OH卡可以作為輔助工具路鹰，幫助心理咨詢師更好地了解當(dāng)事人的內(nèi)在需求和情感狀態(tài)贷洲，促進(jìn)治療效果。
2晋柱、探索內(nèi)在需求：通過對OH卡的解讀和探索优构，幫助當(dāng)事人更好地了解自己的內(nèi)在需求和情感狀態(tài)，從而促進(jìn)自我認(rèn)知和成長雁竞。
3钦椭、解決問題：OH卡提供了一種獨(dú)特的思考方式，能夠幫助當(dāng)事人換位思考和探尋問題的多種可能性碑诉，從而找到解決問題的新思路和方法彪腔。
4、提高情商：OH卡可以幫助當(dāng)事人培養(yǎng)自我意識和情緒管理能力进栽，提高情商和人際交往能力德挣。
5、個人發(fā)展：通過對OH卡的使用和探索泪幌，當(dāng)事人能夠更好地了解自己的內(nèi)在潛力和發(fā)展方向盲厌，從而為個人成長和發(fā)展提供有益的支持和指導(dǎo)。
