『周三課程心得』
我看到的世界，是大腦的呈現(xiàn)谦疾，這就是我的認(rèn)知南蹂。認(rèn)知偏差嚴(yán)重影響到行動(dòng)力。
整個(gè)5月餐蔬，是讓我覺(jué)得想把自己劈成幾瓣來(lái)運(yùn)行的碎紊。上周，通過(guò)在微信消失差不多一周的時(shí)間樊诺，我發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題根本就是認(rèn)知偏差仗考。
1.時(shí)間不夠用。這點(diǎn)確實(shí)存在词爬，兒子生病不停往醫(yī)院跑秃嗜，要照顧他的身心還要調(diào)整自己心態(tài)，每天睡覺(jué)時(shí)間都不夠顿膨，根本想不到別的事情該怎么辦锅锨。這一周，我把自己的時(shí)間對(duì)應(yīng)兒子的時(shí)間全部梳理了一遍恋沃。每天保證自己5小時(shí)左右的睡覺(jué)時(shí)間必搞，兒子白天不睡，就帶他到外面瞎逛至少2小時(shí)囊咏，在家做游戲至少1小時(shí)恕洲，其他七七八八的時(shí)間塔橡，可以戴著藍(lán)牙耳機(jī)聽課聽書，等他睡了哪怕只有半小時(shí)霜第，我也有時(shí)間思考和記錄葛家。每天安排要完成的事情不要多，能完成一樣就算有收獲泌类。晚上他睡了我就抓緊睡癞谒，不管能睡多久，能瞇一會(huì)都好刃榨。這一周弹砚，他調(diào)整過(guò)來(lái)了，我也跟著補(bǔ)充了能量枢希。
2.錯(cuò)過(guò)一次課程就以為跟不上了迅栅。想著產(chǎn)假在家，于是高估了自己可支配時(shí)間晴玖。同時(shí)報(bào)了好幾個(gè)班，結(jié)果为流，可以一直堅(jiān)持的只有一個(gè)班呕屎，還有兩個(gè)班的課程沒(méi)開始。之前已有放棄的心敬察，但通過(guò)擺脫認(rèn)知偏差的這幾節(jié)課秀睛，讓我認(rèn)識(shí)到，其實(shí)只要開始做莲祸，就能很好的緩解我的焦慮蹂安，并且繼續(xù)保持。先完成再完美锐帜。
3.沒(méi)有行動(dòng)前的都是想法田盈，只有行動(dòng)后的才是感覺(jué)。我一直牢記這句話缴阎。先行動(dòng)力再來(lái)談自己行不行允瞧！
糾正認(rèn)知偏差能夠改變行動(dòng)力不足，心理原因比實(shí)際原因的影響大得多蛮拔。以為做不到述暂，都可以做到。欠缺行動(dòng)力的時(shí)候建炫，不妨察覺(jué)自己的認(rèn)知畦韭。
