2020年3月4日? 星期三? 雨
人一步入老年，常常會(huì)步履蹣跚歧蕉，腰酸膝痛灾部，有頭重腳輕的感覺，同時(shí)高血壓惯退、關(guān)節(jié)炎赌髓、糖尿病、心血管病催跪、前列腺炎等疾病也會(huì)接踵而至锁蠕。
老年病癥多不勝數(shù)，防不勝防懊蒸，以致我們無從下手荣倾。
其實(shí)，這些都是“上實(shí)下虛”之癥骑丸，也就是氣血不足舌仍，氣血下不到腳了。
有句俗話叫做“人老先老腳”通危，一棵大樹抡笼，只要樹根不壞，樹就不會(huì)枯萎黄鳍，所以只要我們腳上的血?dú)獬渥悖淼难骶蜁?huì)是正常的平匈。
古人有每日搓腳心百次的養(yǎng)生法框沟，還有赤足走路健身法，都對(duì)防止衰老有很好的效果增炭。
今天我們告訴大家一個(gè)補(bǔ)腎忍燥、減肥、大補(bǔ)肝臟隙姿、引血下行梅垄、盤活全身的方法，見效更快输玷，而且對(duì)每個(gè)人都會(huì)有效的健身法队丝，那就是跪坐法靡馁，也叫跪膝法。
你能想象嗎机久？跪著竟然可以養(yǎng)生臭墨，而且效果驚人！
跪坐法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛膘盖、膝蓋積水胧弛、膝蓋骨刺、腰疼侠畔、脫發(fā)结缚、高血壓導(dǎo)致的頭昏腦漲、長期吃藥要護(hù)肝的人都有很好的療效软棺，還能讓我們的身心有很多意想不到的收獲红竭。
適用人群：
腹脹的人、頭痛的人码党，腳寒的人德崭，失眠的人，都可試用揖盘；另外心情煩躁眉厨、焦慮不安的人，都可以試用兽狭。骨折的朋友就不要強(qiáng)求了哦憾股。
