一、健康
1悠轩、早起目標(biāo)：5：00? 早睡目標(biāo)：22：30
完成情況：平均早起6：14间狂，平均入睡：00：40，本周有睡回籠覺哗蜈，也有中午補(bǔ)眠的情況前标。
早起比較晚坠韩，把精力補(bǔ)充了一下距潘。
2.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：每天刷步8000步以上，或者30分鐘的瑜伽運(yùn)動(dòng)只搁。
本周跑步3.88公里音比，健身房運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，練習(xí)腰腹肌氢惋。
二洞翩、家庭
1、本周關(guān)心父母的時(shí)間比較少焰望，父母在我不知情的情況下骚亿，沒有恢復(fù)就做農(nóng)活，挺擔(dān)心熊赖。
2来屠、本周女兒在圖書館去看書，相比以前看書的類型有了很大的不同震鹉，除了看趣味百科以外俱笛，還喜歡看一些知識(shí)類型的書籍。
3传趾、本周給兒子辦完了入學(xué)電競(jìng)學(xué)校的手續(xù)迎膜。
4、本周基本上把所有的家務(wù)事都理順了浆兰，開始專心的上我的課了磕仅。
5、本周和老公更多的是溝通關(guān)于孩子在哪里讀書的問題簸呈。這周能感受到他把我們作為一個(gè)共同體來規(guī)劃的感覺榕订，但是現(xiàn)實(shí)情況還是很殘酷的，所以要綜合考慮蝶棋，最后再做決定卸亮。
三、事業(yè)
學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)玩裙。
四兼贸、財(cái)富
記錄支出有所懈怠段直，了解了2個(gè)養(yǎng)老險(xiǎn)，未決定購(gòu)買溶诞。
五鸯檬、成長(zhǎng)
1、古典老師說：自己與物品的關(guān)系螺垢，其實(shí)就是與自己相處的關(guān)系喧务。我花2天的時(shí)間，清理了一下自己的衣柜和臥室中的雜物枉圃。等清理完后功茴，整個(gè)心情都是暢通的，而且賞心悅目孽亲。以前就是太隨意坎穿，覺得是無拘無束，卻沒有發(fā)現(xiàn)返劲，隨意的結(jié)果就是玲昧，結(jié)果也會(huì)給你隨意。
2篮绿、學(xué)會(huì)獨(dú)立思考孵延。過去玉蓮姐不斷的告訴我，要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考亲配，也給我舉了很多例子尘应。但是自己一直是沒有領(lǐng)悟到，也一直覺得自己為啥學(xué)了那么多知識(shí)后弃榨，還是過好人生菩收。其實(shí)就是自己缺乏獨(dú)立的思考能力。缺乏自己去實(shí)踐鲸睛，把獲取的知識(shí)轉(zhuǎn)換成自己的認(rèn)知娜饵，轉(zhuǎn)換成自己的知識(shí)的能力。過去是大腦和身體都太懶惰了官辈。
3箱舞、有夢(mèng)想是好的，但是要正確的評(píng)估自己的夢(mèng)想拳亿，合理的策略晴股，還有持續(xù)的行動(dòng)。而我更多的是想肺魁，但是沒有做后面的三部电湘。所以，自己對(duì)于以后的規(guī)劃的部份，一定要正確的評(píng)估自己寂呛，利用合理的策略怎诫，還要不持續(xù)的行動(dòng)。
六贷痪、休閑
圖書館一次
七幻妓、社交
1、9.0學(xué)習(xí)古典老師的課程劫拢，他的課程節(jié)奏不快肉津，每天踐行一個(gè)小知識(shí)，挺適合我目前的節(jié)奏舱沧。
2妹沙、本周寫作小組繼續(xù)打卡小伙伴們打卡的質(zhì)量都不太高，本周我有拖延打卡的情況狗唉。所以初烘，人與人之間都是相互影響的涡真。
3分俯、晚上加班熬夜，找群里設(shè)計(jì)的同學(xué)問設(shè)計(jì)的問題哆料，他們回復(fù)的很快缸剪。
4、和閨蜜聊天东亦，了解她最近的身體情況杏节。
八、效能
1典阵、本周的學(xué)習(xí)效率比較低奋渔，需要調(diào)整。
2壮啊、本周為家人做美食的時(shí)候比較多嫉鲸。
3、本周有跑步歹啼，有快走玄渗，有健身。還是為自己的腹肌的目標(biāo)前進(jìn)狸眼。
上周三只青蛙完成情況：
網(wǎng)課作業(yè)還有2課未完成藤树，原因是因?yàn)榉磸?fù)聽課，然后把練習(xí)重新做了2次拓萌，想要找到不同問題的解決方法岁钓。
體重管理見本周基本上是維持在55.3KG，生理期，暫時(shí)沒有太大變化屡限，所以下周生理期好一點(diǎn)后降宅，加上快走的運(yùn)動(dòng)。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1囚霸、完成作業(yè)腰根，設(shè)計(jì)作業(yè)不拖欠。
2拓型、AI的作品模版重新做额嘿。
2、體重管理劣挫。下降到54.5KG册养。
