臨近三十眯停,個人價值觀形成之時

最近聽了個講座,一個三十出頭的網(wǎng)紅分享這些年的經(jīng)歷卿泽。其中有一段讓我頗有共鳴:他在快要30歲的時候莺债,經(jīng)歷了一段煉獄般的過程,在不斷試錯中形成自己的價值觀签夭。剛剛過完28歲生日的我九府,意識到自己也在經(jīng)歷這些。不知道是不是和正在讀這篇文章的你一樣覆致。

臨近三十侄旬,離畢業(yè)也有六七年了,完成了從校園到社會的過渡煌妈。我們經(jīng)過社會的打磨儡羔,不再像剛畢業(yè)那樣,白紙一張璧诵。我們經(jīng)歷過挫折汰蜘、疑惑、失望之宿,見識了現(xiàn)實社會難以評判的復(fù)雜性族操,稚氣的理想主義漸漸讓位,人變得更加包容圓潤以適應(yīng)社會比被。到了這個年齡色难,很多人有了自己的小家庭甚至孩子,責(zé)任接踵而來等缀,沉重的工作壓力以及山一般的房貸有時會把人壓得喘不過氣來枷莉。我們不再像幾年前那樣,同齡人見面可以勾肩搭背尺迂、嘻嘻哈哈笤妙,而是懂得了人與人之間的距離感。我們越來越適應(yīng)孤獨噪裕,適應(yīng)自己打理自己的生活蹲盘。

到了這樣一個年齡,曾經(jīng)的迷茫漸漸褪去膳音,不少人在城市中找到屬于自己的一席之地召衔。我們儲備了一定的資本、人脈严蓖、閱歷薄嫡,形成一套自己做事的方法論氧急。在生存的夾縫中,有時會回味曾經(jīng)的夢想毫深,在匆忙中拷問自己每天忙碌的意義吩坝。對于我來說,在這個年齡哑蔫,終于有了能力和相對的自由钉寝,去思考和踐行,在剩下的三分之二不到的時間里想要成為一個怎樣的人闸迷。

形成獨立觀點和個人價值感

中國的80后生活在一個充滿對比嵌纲、忽略個人獨特性的社會。好像每個人都可以通過外在條件進行打分腥沽,人被外貌逮走、金錢這些硬性指標分為高富帥、矮矬窮今阳、人生贏家师溅、屌絲三六九等。好像人生是為了交上一份答卷盾舌,穩(wěn)定的工作墓臭、完整的家庭、房子和車子就是標準答案妖谴。我們當(dāng)然能察覺到這種生活模式的不合理性窿锉,這會讓人過于攀比、追求外在所得而忽略了內(nèi)心的渴望膝舅。但是一不留神嗡载,還是容易被社會的聲音所左右。

可我不想因為害怕跟別人不一樣而窮焦慮铸史,不想為了穩(wěn)定工資而在沒有成就感的崗位上機械忙碌鼻疮,不想為了利益紛爭而成為自己曾經(jīng)鄙視的那種人怯伊,不想成為到了三十歲就開始掉價的女人琳轿,不想做為了家庭孩子而犧牲自己的媽媽,不想像我們長輩那樣年老后依附于孩子而沒有自己生活耿芹。

社會是一個大熔爐崭篡,真善美假惡丑都在里面撕裂攪拌。在這個灰色的洪流里吧秕,去堅持一個真實而自我欣賞的自己琉闪,是一件很考驗勇氣和力量的事情。我想砸彬,當(dāng)一個人能很好地適應(yīng)社會颠毙,同時也能堅持自己的選擇斯入,那么他就是自由的≈郏“有勇氣去改變可以改變的事情刻两,有胸懷去接受不可改變的事情,有智慧去分辨兩者的不同滴某“跄。”接近三十歲,我們漸漸積累了勇氣霎奢、胸懷和智慧户誓。

很喜歡最近做瑜伽時聽到的一句話:“我們每天會去曬太陽,但真正的太陽不是在外面幕侠,而是在我們每個人的身體里帝美。”每個人都是有價值的獨特個體晤硕,有能力通過努力去爭取想要的生活——而這個爭取的過程也正是人生的精彩所在。

羅杰斯在《個人形成論》中的這段話讓我非常感動:“成為真正的自我——不再是一種順從他人的表象窗骑,不是對所有情感的充滿懷疑的否認,也不是一種善于自我辯解的理性的面具创译,而是一個新鮮活潑、氣息生動软族、富有情感刷喜、流動變化的過程。簡而言之立砸,他變成一個真實的個人】抛#”

尋找一輩子想要從事的事業(yè)

現(xiàn)代社會發(fā)明了“工作”,我們都不可避免地參與其中螺戳。我們每天為此付出三分之一的時間搁宾,枯燥重復(fù)或壓力沉重的工作是對我們生活質(zhì)量極大的榨取。最好的解決辦法就是找到一份熱愛的工作倔幼。有人說盖腿,當(dāng)你找到自己喜歡的事情作為工作時,你就一輩子不用工作了翩腐。因為這會成為自發(fā)的努力,充滿創(chuàng)造力的事情茂卦,自我實現(xiàn)的過程。

但是找到自己喜歡的事情并以此賺到足夠多的錢疙筹,絕不是一件容易的事。這需要充分了解自己的喜好霍比、特長,不斷磨練自己的能力暴备,以及在商業(yè)社會中找到契合點。只有少數(shù)幸運的人能在大學(xué)畢業(yè)之初找到喜歡的工作浅妆,更多人在一次又一次的風(fēng)浪中調(diào)整直至找到自己的位置障癌,當(dāng)然還有很多人直到退休都無法知道自己真正想做的究竟是什么凌外,這不得不說是種遺憾涛浙。

在這個過程中,需要不斷地嘗試轿亮,也意味著舍得放棄唾手可得的空虛的安逸,接受自己是個空杯的菜鳥按咒,保持學(xué)習(xí)的激情和習(xí)慣但骨,才能在不斷的試錯中摸索出一條越來越有感覺的路励七。這個過程很艱難嗽冒,但相信我,一切都是值得的添坊。

心智管理 ?時間管理

想讓生活更充實箫锤,需要一些自我管理的技巧雨女。多年來我隨著性子跑阳准,直到后來發(fā)現(xiàn)很多感覺只是原始荷爾蒙的迸發(fā)氛堕,只會打亂原有的生活節(jié)奏野蝇。比如放肆地暴飲暴食之后身體的不適、在沒有準備好的情況下裸辭然后狼狽地收拾殘局绕沈。過了后青春期,作為一個更加成熟的個體乍狐,我才在實踐中感受到自我管理的成效以及隨之而來的幸福感。

對于我來說藕帜,幾年來學(xué)習(xí)心理學(xué)并通過體驗認識自己惜傲,給我來帶巨大的改變洽故。用正念和冥想的方式讓自己內(nèi)心平靜盗誊,讓自我覺察成為一種生活習(xí)慣收津,通過心理咨詢?nèi)ヌ剿魃顚觾?nèi)心能量浊伙,都讓我逐漸擺脫固有的僵化模式撞秋,更加接近一個“真實的個人”嚣鄙。

有人提出“一萬小時”的理論,就是做一件事情舅列,要堅持一萬小時,也就是每天花3個小時的話要用十年帐要,才能做到專家級別弥奸。社交網(wǎng)絡(luò)、食物、購物……現(xiàn)代社會有太多誘惑赠橙,讓人很容易為了滿足短暫欲望而花費大量時間,回頭又累又后悔掉奄。我們可以癡癡地笑刷著朋友圈凤薛,完了驚訝地看著走過的時間、捶捶酸楚的脖子缤苫,發(fā)現(xiàn)什么收獲也沒有,又渡過了一個無聊空虛的晚上榨馁,不是嗎?這就是時間管理的重要性屑柔。與時間做朋友珍剑,在有限的時間里過得更充實掸宛。規(guī)律的作息招拙、充足的睡眠、適量的運動饰序,也都是白天精力的保障。


看到很多過來人求豫,年紀越大活得更麻木诉稍,也看過很多人,隨著年齡的增長變得越來越有智慧杯巨、創(chuàng)造力。三十歲絕不是“最好的年齡”的末班車杜恰,而是成熟人生的開端获诈。人生只有短短三萬天箫章,如何清醒而充盈地渡過镜会,現(xiàn)在所有的掙扎、歷練戳表,都在為此尋找答案。

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