三炫掐、高能要事【今日三只】
1.參加主題學(xué)習(xí)研討
2.完成工作法課程第四天的學(xué)習(xí)魁莉，使用思維導(dǎo)圖制作。
3.運(yùn)動(dòng)30分鐘以上募胃。重點(diǎn)鍛煉頸部和膝蓋關(guān)節(jié)處旗唁。
四、【感恩】
1.感恩朋友分享重視頸椎病的文章痹束，推薦預(yù)防的好辦法检疫。
2.感恩家人分享的禮物
3.感恩樹宇事現(xiàn)果斷干練抓住核心解決小容畏難情緒的問題
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四：收獲
? ? 1.使用思維導(dǎo)圖的軟件嘗試做了治療頸椎病的導(dǎo)圖
? 2.頭腦中善于抓住別人的事件反思自己。
? 3.在團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)中逐漸恢復(fù)自己好學(xué)的精神狀態(tài)祷嘶。
? 4.轉(zhuǎn)住在一件事情上屎媳，盡量做到?jīng)]有計(jì)劃的事情不在番茄鐘范圍內(nèi)夺溢。
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五、反思：
1.抓住問題的核心果斷的處理事情烛谊。
2.思維導(dǎo)圖做制作技術(shù)不夠熟練风响，所以耽誤了時(shí)間，無法做到高效
六丹禀、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
?
預(yù)防頸椎病
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