? ?最近睡眠一直不好，已經(jīng)持續(xù)一段時間了教馆，晚上經(jīng)常多夢逊谋，多數(shù)是一直處于夢中，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高土铺，白天氣色不好胶滋，身體疲憊，嚴(yán)重影響到了日常的生活悲敷，日益認(rèn)識到健康是生活重中之重究恤，同時到了該要寶寶的年紀(jì)，要逐漸調(diào)養(yǎng)自己的身體后德。
? ? 從網(wǎng)上找了些相關(guān)改善睡眠質(zhì)量的方法部宿，打算便開始施行，每晚喝牛奶瓢湃，白天做到每天都要吃水果理张，且睡前多聽輕音樂，希望目前的狀況能得到改善～
