無(wú)極勢(shì)旺垒，空空靜靜埋心，見本來(lái)面目??
關(guān)公理須，腳底催動(dòng)
關(guān)公理須础嫡，松胯提肛扰她，舌舔上牙根工闺，耳聽身后袍患，頂頭懸音诫，較丹田??
裹肘俊戳，定心口彬祖，肘摩肋合中，左胯與右膀合??
撤步蓄勢(shì)品抽，摟手
進(jìn)步十字披紅储笑，頂心肘，肘為接觸點(diǎn)??
三體勢(shì)圆恤，做三次開合吞吐突倍，三心歸丹田腔稀，丹田吐三心（手心，腳心羽历，頂心）焊虏；功久可開囟門，返老還童秕磷，“身死神活诵闭，羽化登仙”
原地拗步橫肘捶，左膝與右肘合澎嚣，右肘摩肋合中出橫拳疏尿，橫拳直打，是”面“對(duì)敵??
原地跳步倒步擰身成：一線龍形崩肘捶易桃，是”線“對(duì)敵褥琐，左肘如鋼銼，右膝與左肘合??
原地?cái)Q身崩肘捶晤郑，左肘墜拉回肘窩敌呈，右肘被動(dòng)摩肋合中銼出，身體下沉發(fā)勁??
原地龍形肘錯(cuò)剪撲掌造寝，擰身回坐成龍形磕洪，右肘墜扎拉回肘窩，同時(shí)诫龙，左肘當(dāng)手用合中如鷹爪撲出??
原地跳步擰身崩肘捶褐鸥，反復(fù)練。赐稽。。浑侥。姊舵。。??
三體勢(shì)
收勢(shì)
盾牌手
