晚安！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修12班-14-陳mingxin-廈門#? ~~ 20171029（34/60）
【幸福實修60天目標】
1.練習用愛和尊重陪伴孩子具篇，給孩子更多的看見和允許。
2.找回自我编矾，每天資格感練習岖寞，做臣服父母和療愈內(nèi)在小孩的基礎功課。
3.每天鍛煉30分鐘央串。
4.真正全然地放松并柔軟下來，由內(nèi)而外碗啄，笑容由心底發(fā)出质和，讓自己慢慢綻放。
5.開始留長發(fā)稚字，240天后期待齊肩的發(fā)和內(nèi)心的軟饲宿。
昨日玫瑰：
1.啃讀會厦酬。（?）
2.陪伴兒子。（?）
3.調(diào)整重新出發(fā)瘫想。（?）
4.理發(fā)仗阅。（?）
5.和彬了解超度之事。（?）
今日玫瑰：
1.讀書會運營會議国夜。
2.海滄寺廟了解减噪。
3.和朋友聊天。
【幸福金句】
父母的責任是支竹，幫助孩子成功地成長旋廷，正確的方式是為孩子提供一個空間，在里面孩子憑學習和嘗試而能夠：照顧自己的成功快樂礼搁，帶給世界一份正面的影響饶碘。
【覺察日記】
標題：#覺察 自己在自律方面的不足#
結構：【少有人走的路】中，人生苦難重重馒吴，唯一解決辦法是自律扎运。局部的自律只帶來局部的改變，全面的自律帶來全部的改變饮戳。今天到現(xiàn)在才寫覺察豪治，拖延。對兒子無法用心陪伴扯罐，對他們出現(xiàn)的情緒不愿真正去看見负拟。學到的用不出來，壓力臨界點控制不住自己脫韁的情緒歹河。深究便是掩浙，沒有自律！
情緒：有些疲憊秸歧，不愿面對和接受這樣的自己厨姚。
需求：自律，自律键菱，如何做到谬墙。
未來：繼續(xù)療愈內(nèi)在小孩吧！要自律经备，體現(xiàn)在每天實實在在地做基礎功課拭抬。
