01.
每次早上去跑步的時候，都能看見阿韶的身影矾削。
她說她每天早上都要來鍛煉一小時壤玫，然后再去上班。
她第一次跟我說的時候哼凯，我也只是笑笑欲间。
畢竟這年頭，喜歡說“我每天都要怎么怎么樣”的人實在太多了断部。
后來聊天才知道猎贴，她輕描淡寫所說的每天，真的就是每天蝴光，不管是寒冬酷暑她渴，還是刮風(fēng)下雨。
唯一沒來的那次蔑祟，是她自己發(fā)了高燒趁耗。
在我們這些朋友眼中，她就是那種說減肥保證不會再碰甜點疆虚，說立馬工作保證能幾分鐘進入狀態(tài)苛败，說休息絕對能放下所有手頭的事右冻，然后好好吃飯睡覺的神人……
在她的世界里，我們看不到懶惰著拭，荒廢和拖延纱扭。
所以當(dāng)我看到這個問題“高度自律的人，擁有怎樣的人生?”時儡遮，腦子里第一個想到的就是她乳蛾。
怎樣的人生?
大概就是像她那樣，事業(yè)成功鄙币，婚姻幸福肃叶，舉止高雅，身材苗條十嘿，博覽群書……
自律所帶給她的因惭，遠不止我們所羨慕的這些，還有精神層面的成就感绩衷，快樂感蹦魔，滿足感滨攻。
一個人有多自律沮趣，人生就有多美好蔼两。
02.
著名古代思想家許衡在做官之前轮洋。某年夏天外出，路途遙遠愿题，天熱口渴難耐堪旧。恰好路旁有棵梨樹涩禀，眾人爭相上前摘梨解渴曹货，惟獨許衡立于一旁咆繁，不為之所動。
有人問他為何不摘顶籽？他回答說：“不是自己的梨玩般，豈能亂摘！”
那人道：“亂世之時蜕衡，這梨是沒有主人的壤短，何須介懷设拟】拢”
許衡正色道：“梨無主人，難道我心中也無主嗎纳胧？”終不摘梨镰吆。
面對饑渴，許衡因心中有“主”而無動于衷跑慕。他心目中的“主”就是自律万皿，他自己知道摧找，什么事應(yīng)該做，什么事不該做牢硅。
安德雷耶夫說過：“一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己蹬耘。”
一個人面臨的最大困難减余，不是與世界拼個你死我活后的遍體鱗傷综苔，而是學(xué)會戰(zhàn)勝那個不夠明智的自己。
戰(zhàn)勝自己的欲望位岔，抵御外界的誘惑如筛，堅守自己的觀念。
自律的本質(zhì)就是學(xué)會戰(zhàn)勝自己抒抬，戰(zhàn)勝那個充滿貪念杨刨、懶惰、拖延擦剑、頹廢妖胀、不夠主動積極的自己。
03.
《當(dāng)我在跑步時我談些什么》惠勒，這書是村上春樹代表作之一做粤。
里面寫著他的生活，寫著他的跑步經(jīng)歷捉撮，寫著他自己對喜歡事物的感受怕品。
他被公認為自律達人，每天四點起床巾遭，跑步肉康、寫作，這一堅持就是30多年灼舍。
堅持這個詞吼和，寫起來多容易啊，不到一分鐘的事骑素。
但做起來炫乓，真的不算是件輕松的事，甚至是讓我們時刻覺得痛苦的事献丑。
王小波曾說末捣，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒创橄。而自律箩做，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
跑步比睡大覺痛苦妥畏，寫作比玩手機痛苦邦邦，工作比吃喝玩樂痛苦安吁。
這個世間，所有我們必須去做的事情都不是輕松的燃辖。
畫家宮崎駿也曾在采訪里提到過鬼店，每天都要讓自己坐在那不停地畫，雖然有時候并不快樂黔龟，但我知道如果自己不這樣做薪韩，那我會更痛苦。
其實大家生活都不輕松捌锭，但沒人甘愿得過且過俘陷。很多人不愿痛苦，于是選擇了懶惰观谦、不自律拉盾；但不自律的結(jié)果只會是越來越痛苦。
不自律的人是痛苦的豁状，他們總是為自己的無能與頹廢而懊悔捉偏；自律的人也并不是一直都很快樂，但收獲結(jié)果的時候泻红，他們是自由與自豪的夭禽。
04.
自律的人生，會是怎樣?
你想過什么樣的生活谊路，生活就會給你什么樣的回報讹躯。
你可以選擇懶散、渾渾噩噩缠劝；你也可以選擇好好管理自己潮梯，成為人生贏家。
這世間沒有一件事是不痛苦的惨恭，但自律之后秉馏，肯定是愉悅與自由的。
正如那句話“選擇自律脱羡，就是選擇了快樂和自由”萝究。
那怎樣能幫助自己達到自律呢?
①學(xué)會運動
很多人都說運動不止帶來身體上的健康，還能鍛煉自己的意志力锉罐。我們也發(fā)現(xiàn)很多成功人士都會在忙碌的生活里抽出一段時間來運動帆竹。
要想提升自己的自律性，不妨先從運動開始氓鄙，不管是選擇跑步還是游泳馆揉。如果一個人能管理好自己的身材，那就一定能在其他事情上管理好自己抖拦。
②認清自我
“知人者智升酣，自知者明。勝人者有力态罪，自勝者強噩茄。”
要想做到自知复颈，這是我們一輩子都需要努力去挖掘的事绩聘。
了解自己，認識自己不是件簡單的事耗啦。
我們需要知道我們哪些事情能辦到凿菩，哪些事情現(xiàn)在還不行，得知道自己現(xiàn)在的狀態(tài)帜讲，現(xiàn)在的實力水平衅谷。每個人都不一樣，在用方法論解決問題前似将，一定要清楚的認識自己获黔，哪些對自己才是最重要的。
③設(shè)立目標在验，盯住效果
很多事情不能只在腦子里過一遍玷氏，白紙黑字寫出來的才有敦促力。
寫下想完成的目標腋舌，時不時拿出來對比進度盏触，給自己一種緊迫感。
④學(xué)會時間管理
柏拉圖說“一個今天勝過兩個明天块饺〕苌拢”
只有當(dāng)下才最重要，而如何過好當(dāng)下刨沦，讓時間效益最大化诗宣，時間管理就成了當(dāng)代人必會的一種技能。
如何安排自己的時間想诅，如何安排哪個時間段的事召庞，如何打發(fā)自己的空余時間?
這些都是時間管理，在我們無意識中的時間管理来破。而想要高效更科學(xué)的篮灼，自然就是需要參考一些書籍，深入學(xué)習(xí)了徘禁。
參考文章：如何玩轉(zhuǎn)GTD時間管理系統(tǒng)
⑤有效執(zhí)行力
打破懶惰拖延诅诱、不自律最好的辦法就是立馬去做。
人是想象力的動物送朱，不是天生的執(zhí)行者娘荡。
我們可以靠自己的意志力去督促自己行動干旁，也可以借助外部力量，逼自己不得不行動炮沐。
意志力這東西太脆弱争群，互相組團敦促來得比它靠譜太多。
最后大年，希望你成為你想要成為的樣子换薄。不懊悔、不浮躁翔试。
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青木谷家失都，自由撰稿人柏蘑，新媒體編輯，認真寫文章粹庞，身高二米二的偽藝術(shù)派咳焚。
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