人到中年家庭、事業(yè)漸漸趨于穩(wěn)定典格，但有些疾病卻逐漸冒出了頭岛宦，飲食、作息不規(guī)律耍缴，盡管看起來好像“沒什么影響”砾肺，但日積月累，身體內(nèi)的平衡早已被打破防嗡，各種疾病“蠢蠢欲動”
很多40歲的人变汪，還在假裝很健康……
你是那個(gè)假裝很健康的中年人嗎？
假裝很健康蚁趁，依然熬著夜
上有老疫衩，下有小，中年人的生活壓力確實(shí)不小荣德。白天干不完的工作夜里接著干闷煤，第二天困了，喝杯咖啡涮瞻、濃茶鲤拿，依然精神抖擻。然而署咽，熬夜的傷害往往是潛移默化近顷、逐漸積累的，已經(jīng)有太多熬夜猝死的悲劇發(fā)生宁否，不得不引起重視氛濒。
假裝很健康票顾，依然煙酒不減
一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加著各種酒局鄙皇、煙霧繚繞将鸵〉猓“只要不倒下八酒，就接著喝！”雖然有三高锅铅，但“都是慢病酪呻，不要緊”。實(shí)際上盐须，在用藥治療的同時(shí)玩荠，良好的生活習(xí)慣同樣重要，只有生活習(xí)慣好了，三高才能真正控制好阶冈。
假裝很健康屉凯，依然吃喝不忌
很多中年人壓力大，就通過吃喝來緩解眼溶。大吃大喝是一種嚴(yán)重危害健康的行為悠砚，是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后堂飞，人體代謝減慢灌旧，更容易在體內(nèi)積攢多余熱量，不利于體重控制绰筛。合理飲食應(yīng)該一日三餐枢泰，定時(shí)定量。
假裝很健康铝噩，依然不體檢
很多癌癥一查就是晚期衡蚂，這說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”骏庸，認(rèn)為要是查出來得病了也沒招毛甲，還不如不查，心里更清凈具被。這是不對的玻募！“健康由自己做主”，定期體檢一姿，自我管理好了七咧，就可以不得病、晚得病叮叹，不用藥或少用藥艾栋。
40歲后，這些病開始高發(fā)
癌癥
美國癌癥研究所曾發(fā)布不同地區(qū)蛉顽、不同種族蝗砾、不同年齡人群罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示蜂林，亞洲人從40歲開始遥诉，罹患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)突然增加，在40~49歲噪叙，罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比30~39歲的風(fēng)險(xiǎn)高2.5倍。
中風(fēng)
據(jù)《中國腦卒中防治報(bào)告（2015）》霉翔，我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下睁蕾。我國腦卒中后存活患者在1000萬以上，其中65歲以下首次發(fā)生卒中的比例占到近50%，高危人群中子眶，中年人占60%多瀑凝。
房顫
數(shù)據(jù)顯示，40歲及以上人群中臭杰，有近1/4的人在一生中會發(fā)生房顫粤咪。以往房顫大多是以老年人為主，但近年,開始在高節(jié)奏工作和不健康生活狀態(tài)的中青年白領(lǐng)人群中蔓延渴杆。
腰突癥最青睞的群體是40多歲的男性寥枝，煙民和肥胖人士尤其得注意腰！
青光眼
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病磁奖。目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%囊拜，致盲率約30%。
關(guān)節(jié)痛
人到中年比搭，身體不少零件都開始老化冠跷。膝關(guān)節(jié)首當(dāng)其沖，免不了受到磨損身诺。研究發(fā)現(xiàn)蜜托，一般人膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病高峰是在40歲以后，年齡越大霉赡，發(fā)病率越高盗冷。
肥胖
一旦到了40歲，因?yàn)樯眢w代謝慢了同廉，人們的體重控制就開始走下坡路了仪糖。肥胖除了本身是一種病，也與很多其他疾病有關(guān)迫肖。
人到中年锅劝，別再大意！從頭到腳蟆湖，自檢一遍身體故爵！
頭發(fā)禿了
男性一般在30歲左右開始脫發(fā)，前期頭發(fā)會慢慢開始變細(xì)隅津、變軟诬垂、變少；而女性脫發(fā)年齡則相對較晚伦仍，約在40~50歲左右结窘。正常人每天在梳頭、洗發(fā)的過程中掉發(fā)50~100根都是正常的充蓝。但是如果連續(xù)兩個(gè)月嚴(yán)重掉發(fā)隧枫，那就要引起注意喉磁，及時(shí)就診。
眼睛花了
40歲是眼睛老花的一個(gè)分水嶺官脓。40歲后协怒，眼睛晶狀體彈性逐漸變小，睫狀肌的調(diào)節(jié)能力也隨之降低卑笨。
聲音嘶啞了
聲音嘶啞除了咽喉炎孕暇、感冒，還可能是肺癌的重要早期特征赤兴。這種嘶啞常突然發(fā)生妖滔、進(jìn)展迅速、甚至完全失聲搀缠，同時(shí)大多數(shù)病人伴有胸痛等癥狀铛楣，有這些情況就要提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院檢查艺普。
脖子變粗了
頸圍越大簸州，患心血管疾病的幾率越大。頸圍是心血管疾病的危險(xiǎn)標(biāo)識之一歧譬。頸圍越大的人岸浑，其心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因子的危險(xiǎn)性就越大，患心血管疾病的幾率也更高瑰步。脖子粗的人矢洲，得多多關(guān)注心腦血管問題！
頭痛
有些突然出現(xiàn)的劇烈頭痛往往是嚴(yán)重疾病的先兆缩焦。腦出血首發(fā)癥狀就是頭痛读虏；腦血管狹窄或閉塞引起缺血性中風(fēng)發(fā)作時(shí)，嚴(yán)重頭痛是唯一臨床表現(xiàn)袁滥；蛛網(wǎng)膜下腔出血則會引起劇烈頭痛盖桥，感覺仿佛被刀劈或是爆炸一般。如果出現(xiàn)這些頭痛题翻，請及時(shí)去醫(yī)院揩徊，別忍著！
胸悶氣短
有些胸悶氣短是功能性的嵌赠，不是真有病塑荒。大部分的胸悶氣短還是因?yàn)榧膊。嘁娪谛难芗膊〗Γü谛牟〕菟啊⑿募∪毖⑿牧λソ叱跫摇⑿穆墒СＹ司健⑿呐K神經(jīng)官能癥等乌助，還有氣胸溜在、肺氣腫等陌知。必須引起重視，到醫(yī)院查查心肺掖肋。
胃部不適
早期胃癌癥狀并不明顯仆葡，僅表現(xiàn)為上腹隱痛、腹脹志笼、食欲不振沿盅、惡心嘔吐等，伴有持續(xù)疼痛的胃癌往往是進(jìn)展期胃癌纫溃，尤其是40歲以后應(yīng)每年進(jìn)行胃鏡檢查一次腰涧，這是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的有效方法。
腰腿痛
“人老腿先老”紊浩，衰老從腰腿痛開始窖铡！衰老有三大信號：開始時(shí)四肢酸脹、疼痛不適增多坊谁；之后早晨起床會突然直腰困難费彼；走路開始拖腿，感覺挪步有困難口芍。如果出現(xiàn)這些信號箍铲，那就是提示得注意護(hù)好腰腿了！
長胖了
中年發(fā)福鬓椭，不是好事颠猴。中青年每增加10斤體重，中老年時(shí)糖尿病小染、高血壓翘瓮、心血管病、肥胖相關(guān)癌癥等風(fēng)險(xiǎn)都會增高氧映。管住嘴春畔、邁開腿，再難也要控好體重岛都。
小貼士定期參加體檢
及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡律姨，積極規(guī)范治療；
遇到問題不要逞強(qiáng)臼疫，及時(shí)與家人商量择份，采取妥善的處理方式；
積極預(yù)防烫堤，從而提高自己和家人的生活質(zhì)量荣赶。
