我是小晴，一個(gè)終身學(xué)習(xí)者阿纤，這是我的個(gè)人原創(chuàng)第126篇原創(chuàng)句灌。我的個(gè)人微信號(hào)：yxqxzp? 歡迎加我一起交流。學(xué)習(xí)的路很長(zhǎng)我已經(jīng)開(kāi)始慢慢走上。胰锌。骗绕。期待你的齊肩并行。?
閱讀是我們開(kāi)啟知識(shí)大門(mén)的一種方式资昧，更是我們打開(kāi)認(rèn)知世界的通道酬土。每一本都是作者用經(jīng)驗(yàn)用智慧所集結(jié)的成果。感謝活在這個(gè)可以閱讀的當(dāng)下格带，感謝已經(jīng)認(rèn)識(shí)到閱讀重要性的自己诺凡。
今天參加洋蔥閱讀的復(fù)訓(xùn)，上期上課的時(shí)候太打醬油了践惑，所以這期想用文章的方式給課程在自己的大腦里做個(gè)梳理，并且也分享給需要幫助的人
第一節(jié)課的主題是【閱讀的大腦】說(shuō)到大腦就會(huì)想到大腦的兩個(gè)系統(tǒng)嘶卧，系統(tǒng)一跟系統(tǒng)二尔觉，也就是，大象跟騎象人芥吟。我們的感性的理性侦铜。
我們要怎么樣讓我們的大象，喜歡閱讀钟鸵，并且能夠習(xí)慣閱讀呢钉稍，這個(gè)就是我們想要去了解的事情。
之前就有看到一些小伙伴棺耍，每天堅(jiān)持閱讀一本書(shū)贡未。這對(duì)于我們這些常人來(lái)說(shuō)是一件很難的事情，因?yàn)樵囘^(guò)早上去讀一本書(shū)蒙袍。雖有成效俊卤，但不得不承認(rèn)耗神。
? 這是一張大腦顯示圖的對(duì)比害幅，說(shuō)的是有這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)消恍，人們剛開(kāi)始玩魔方的時(shí)候，大腦中所顯示的紅色部分就是屬于我們非骋韵郑活躍而激動(dòng)的部分狠怨，它是非常消耗大腦的精力的∫囟簦可是等你玩到一周之后佣赖，大腦紅色部分已經(jīng)變得清淡。也就是說(shuō)记盒，當(dāng)大腦已經(jīng)習(xí)慣了這些事情之后茵汰，它是不需要特別消耗大腦的精力的。
閱讀也是一樣孽鸡，當(dāng)我們把它變成一種自然而然的習(xí)慣之后蹂午，我們就不會(huì)覺(jué)得它很痛苦栏豺，也不會(huì)覺(jué)得它是一件很難的事情，甚至我們的閱讀能力豆胸，閱讀速度都會(huì)跟著上來(lái)奥洼。
要怎么開(kāi)始閱讀
? 沒(méi)有興趣就沒(méi)有學(xué)習(xí)。我覺(jué)得這里興趣應(yīng)該是直接關(guān)聯(lián)到我們的閱讀動(dòng)機(jī)的根基晚胡。也就是我們?yōu)槭裁匆ラ喿x灵奖。
我們先從自己感興趣的書(shū)籍出發(fā)。這樣會(huì)讓我們的大象估盘，更喜歡更舒服瓷患。
所以我們必須先找到我們的閱讀動(dòng)機(jī)，我們可以從自己的興趣出發(fā)遣妥，也可以從自己的角色出發(fā)擅编，比如說(shuō)，我們是寶媽?zhuān)瑸榱烁玫赜齼何覀兙捅仨氁W(xué)習(xí)一些育兒知識(shí)箫踩。從當(dāng)下出發(fā)爱态，就是你當(dāng)下，需要學(xué)習(xí)哪一些硬本領(lǐng)境钟，來(lái)增加你的技能锦担。也可以從問(wèn)題出發(fā)，比如說(shuō)你確實(shí)有一些問(wèn)題需要在書(shū)里面得到解答慨削，那么你就直接帶著問(wèn)題去閱讀就好了洞渔。
甚至是在選書(shū)上，我們也可以先從容易好看的書(shū)缚态，先入手痘煤。先選擇入門(mén)級(jí)的書(shū)，選擇圖畫(huà)比較多的書(shū)猿规，故事性比較強(qiáng)的書(shū)衷快，讓我們的大象，先保持這種興趣姨俩，繼續(xù)閱讀蘸拔。
每個(gè)人讀書(shū)的時(shí)間習(xí)慣看的不太一樣，有些甚至有一些書(shū)环葵，它確實(shí)就是適合早起來(lái)看（需要思考性型的）调窍，有些書(shū)是適合晚上再看（輕松活潑型的），就我個(gè)人而言张遭，會(huì)更偏向于早起的時(shí)候去讀書(shū)邓萨，因?yàn)橛X(jué)得這個(gè)時(shí)間會(huì)更專(zhuān)注。
六哥在課上說(shuō)了一句話：時(shí)間就是瓶子，你用它裝什么就會(huì)體現(xiàn)什么缔恳。
閱讀專(zhuān)注力
有很多朋友說(shuō)宝剖，經(jīng)常看書(shū)看著看著就分心了歉甚。其實(shí)這是很正常的万细，因?yàn)槲覀兊膶?zhuān)注力，在半個(gè)小時(shí)之后就會(huì)覺(jué)得很累纸泄，那么赖钞，我們有什么方法來(lái)提升我們的專(zhuān)注力呢？
一：可以選擇冥想聘裁。
（如圖）
二：可以采用借助番茄鐘的方式雪营，只要看個(gè)20分鐘的書(shū)就讓自己停下來(lái)休息一會(huì)兒，待會(huì)再繼續(xù)衡便。
三：無(wú)筆墨不讀書(shū)
讓自己用筆來(lái)做做記號(hào)献起，書(shū)寫(xiě)書(shū)寫(xiě)。跟書(shū)做個(gè)連接砰诵。
讓閱讀變成微習(xí)慣
一個(gè)新習(xí)慣的養(yǎng)成一定是很難的，那么我們就先從微習(xí)慣開(kāi)始吧捌显，先讓我們的身邊隨處有書(shū)開(kāi)始茁彭，比如可以隨身攜帶一本書(shū)。讀5分鐘的書(shū)也算閱讀扶歪，讀一篇文章也算閱讀理肺。
然后記得讀完書(shū)之后分享出去也是給自己的一種鼓勵(lì)喲。比如分享到朋友圈善镰，寫(xiě)上你關(guān)于這本書(shū)的心得或者對(duì)別人有用的推薦語(yǔ)妹萨。
還有一個(gè)大家很揪心的問(wèn)題就是讀了記不住的問(wèn)題
根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們讀完一本書(shū)炫欺，到了第二天我們的記憶就只剩下百分之20-40了乎完。那么到底要怎么樣才能記住呢？
關(guān)鍵詞：重復(fù)
也就是說(shuō)品洛，我們還可以隔個(gè)一兩周后再來(lái)看一下這本書(shū)树姨。形成階段性復(fù)習(xí)。好書(shū)看三遍桥状。
當(dāng)然最好的方式還是分享帽揪。
當(dāng)你把你看的書(shū)做成Ppt然后再跟人講解一邊的時(shí)候，你是不是就要反復(fù)地去學(xué)習(xí)這本書(shū)辅斟。最后你的記憶也就更加鞏固了转晰。
