2017-12-02 冰
時間對每個人都是公平的金砍，但每個人對時間卻是不公平的散怖。
對于時間俐芯，有些人選擇揮霍、有些人選擇珍惜喘蟆。有些人把自己的生命浪費在愛恨情仇或是毫無意義的事情上缓升；有些人用盡生命去追求夢想并感動身邊出現(xiàn)的所有人。我們不必討論孰是孰非或 哪個更偉大蕴轨，我們只需要用短暫的生命去成為自己和感動自己 ——讓自己因為活著而倍感珍惜港谊，也為某一天的離開而了無遺憾。
還記得第一次聽閨蜜女友說起“易效能時間管理課”邀約大家一起去上課的時候橙弱，我不置可否的一笑置之歧寺。時間管理，對于我們做咨詢的人來講棘脐，只是入行初期需要掌握的必修課之一（注意斜筐，是“必須”，但只是“之一”）蛀缝。因為顷链，作為個人管理的重要環(huán)節(jié)，掌握高效的時間管理從某種角度來說屈梁，的確會加快實現(xiàn)個人目標的進程嗤练，但并不代表一定會卓越，更不代表能夠獲得成功俘闯、收獲富足和快樂的人生潭苞。
帶著“捧場“和“試課”的心情走進了“易效能課堂”。墨爾本一階結(jié)束真朗，懵懵懂懂此疹。之后用心閱讀了葉老師的《善用時間》，又借著回國的行程，抽時間復(fù)訓(xùn)了時間管理一階蝗碎、體驗了時間管理二階湖笨、參加了簡愛跑步課、了解了PPT蹦骑、深度對話易效能工作團隊和資深合伙人......慈省。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其實易效能的“時間管理課”涵蓋并超越了“工作學(xué)習范疇”的時間管理眠菇。不僅涉獵了“人生維度”的整體反思和規(guī)劃边败、探討了“生活范疇”的效率和平衡、并且深入到“身心靈范疇“的情緒管理和專注力提升捎废。真的有不少人因為踐行了“易效能”和“簡愛生活”笑窜，改變了心智模式、調(diào)整了生活方式登疗、進而改寫了人生排截。
在咨詢的世界里，365X16工作是常態(tài)辐益、早起晚睡是習慣断傲、信守承諾嚴守項目期限是底線、沒有借口是真理智政、拿出結(jié)果超越期待是信念……這樣的環(huán)境认罩、方法和節(jié)奏的確歷練了心智和能力、達成了事業(yè)的目標和成長续捂、沉淀了閱人看事的淡定和見地猜年、更收獲了許多珍貴的美好和友情....。
然而疾忍，真空幻有乔外、一體兩面，過度地專注個人成長和事業(yè)提升一罩，失衡了許多家庭的樂趣杨幼、甚至是個人的健康。好在聂渊，人生的中場差购，遇見了“易效能”和“簡愛生活”。所幸汉嗽，孩子欲逃、親人、家庭饼暑、健康都還在稳析！跟著易效能的“九宮格夢想板模型”重新審視人生洗做，清清楚楚人生后半場的專注除了價值和意義，更要放在平衡和快樂彰居。
無怨無悔并深深感謝“上半場”全力以赴的拼搏和付出诚纸，得以下半場有實力和信心放慢腳步和節(jié)奏；滿懷欣喜并深深慶幸“中場休息”遇見了“易效能”和“簡愛生活”陈惰，讓自己看到失衡點畦徘，并找到健康快樂和平衡生活的支點、方法及信心抬闯。
“易效能”的倡導(dǎo)者葉武濱老師井辆，提出了“線上3+1”的高效能個人成長模型。
1）在高瞻遠矚溶握、個性規(guī)劃“九宮格”人生終極目標的同時掘剪；
2）腳踏實地踐行“生活3+1模型”：依循自然規(guī)律“好好吃、好好睡奈虾、好好運動+正念冥想”的作息規(guī)律；
3）有意識地拓展“心智3+1模型”：不斷升級“精力集中廉赔、情緒穩(wěn)定肉微、創(chuàng)意思維，以及熱情投入”的心智模式蜡塌。分享葉老師的經(jīng)典語錄：“時間管理的關(guān)鍵是精力管理碉纳；時間管理的支點是習慣的養(yǎng)成”。
“簡愛生活”的倡導(dǎo)者吳棟老師馏艾，提出了“3X4”的動態(tài)平衡生活模型劳曹。
【（體能 =》技術(shù) =》習慣）】X 【（飲食作息+運動五字訣+音樂和呼吸+正能量體）】的動態(tài)平衡生活模式。
1）物質(zhì)層面通過“簡愛飲食法”和“簡愛作息法”塑造健康的身體和充沛的體能琅摩；
2）身體層面通過“挺傾柔衡堅”五字訣跑步法铁孵，提升運用身體最大潛能的效能；
3）精神層面通過“簡愛音樂法”房资、“簡愛呼吸法”以及“簡愛正能量體”的形成蜕劝，奠定積極進取的陽光心態(tài)以及熱愛生活、享受運動的賦能習慣轰异。分享吳棟老師的經(jīng)典語錄：“跑步是神圣的運動和藝術(shù)岖沛。作品是自己的身體”。
<易效能 3+1 線上高效能個人成長模型>
<易效能 個人夢想九宮格>
<簡愛生活 示例>
<簡愛 3X4 動態(tài)平衡生活模型>
人生是劇場搭独，各人自導(dǎo)自演各自的人生婴削，通過耕耘收獲學(xué)業(yè)、事業(yè)和道業(yè)上的成就牙肝。我的人生劇目：上半場是打拼：把工作當成事業(yè)唉俗，在項目中歷練和成長嗤朴；我的中場是休息和思考：路過繁華安享寂靜，審視反省沉淀和調(diào)整互躬；我的下半場會再次出發(fā)：專注平衡和快樂播赁，把工作當成游戲，把生活當做事業(yè)吼渡。
下半場的人生容为，因為有了“易效能”和“簡愛生活”這兩個“風火輪”，得以再次確認關(guān)注點寺酪、針對性地調(diào)整方法和重新分配精力坎背。平衡點才是至高點。有了這樣的領(lǐng)悟寄雀，下半場的人生得滤，應(yīng)該能夠在平衡中抵達新的高點，收獲更多的快樂盒犹、富足懂更、和意義。
感謝急膀、并攜手“易效能”和“簡愛生活”沮协。
最后，對愛書的朋友們卓嫂，力薦葉武濱老師的《善用時間》和吳棟老師的《像戀愛一樣去跑步》慷暂。讀過這兩本書的人，一定會感受到這兩位行者對生活的熱愛晨雳、面對挑戰(zhàn)的勇氣行瑞、以及不斷超越自我的勃勃生機和頑強生命力！
盡管人生如夢餐禁、但是人生不應(yīng)虛度血久。給自己一個不設(shè)限的人生。一個充滿美好回憶的帮非、沒有遺憾的人生洋魂。
無負今生！無負今日喜鼓！快樂美好每一天副砍！
下面的聯(lián)結(jié)可以直接報名課程《易效能》和《陪你跑》
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