我的三個標簽
1.讓孩子想畫就畫的兒童美術機構創(chuàng)始人
2.奇跡課程踐行者
3.高效率慢生活踐行者
【90天踐行3個目標】
過晚十早5的生活（周三/周五除外）
5點起床可以保證杂腰，
一周有1天做到22:00前睡覺鲁驶，周末比較混亂扔水，累了就不想動，造成拖延晚睡曹步，周六加班制作PPT到2:00
每一次晚睡都會加強我改變的決心宪彩，先僵化，死磕讲婚，先保證早起尿孔，掃完滿地重要緊急事件，再養(yǎng)成規(guī)律作息筹麸。
好美20:30作業(yè)沒寫完就不寫了活合，準備睡覺
每天奇跡練習8次
做到每日8次，想到就練習物赶，8次可以保證白指。用心的練和隨便練對內心的感覺是不同的。我希望是每次練習時停下來酵紫，閉上眼睛告嘲，哪怕1分鐘，也要是發(fā)自真心的練習奖地。
每天運動
周二橄唬、五騎行上下班
14天瘦腿打卡D5
周六沒有完成運動打卡，發(fā)紅包50元
【收獲/反思】
1.5點起床参歹，晨起儀式
踐行不穩(wěn)定仰楚，早起能保證，日記和奇跡練習只能顧全1個泽示，需要專注，決定啟用番茄鐘計時提醒蜜氨。
2.健康
每天午睡+眼部按摩
吃水果
3.學習
騎行上下班聽書《經(jīng)營者養(yǎng)成筆記》2遍械筛，每一次聽都有新收獲
給文婷、燕子進行企業(yè)文化培訓飒炎，教會別人是最好的學習
參加沙龍埋哟。了解到打造個人IP要選對賽道，賽道足夠長，不能太冷門赤赊；選擇細分領域（A+B）闯狱，單點突破，會傳播自己抛计，讓更多的人了解你哄孤，知道你。1分鐘自我介紹吹截，是個技術活瘦陈，需要字斟句酌寫好介紹詞，220-250字波俄。
晚上YY參加踐行會晨逝，收獲：“你很努力蜈项，但不能讓表象來欺騙自己宝穗，你最終的結果不會陪著你演戲夹抗，做到的就拿出來曬曬受葛，不曬的只能說明你做不到”怀樟，準備對照分享稿好好學習鸭巴，思考如何推動16組踐行吗货。
整理打造個人IP思維導圖并分享到活動群它碎。
聽藝術欣賞課
4.效能
整體來說效能有所提高刘急，一周結束發(fā)現(xiàn)自己做了好多事棚菊，收獲了很多感動∈逯看看一周的成就统求，覺得自己的堅持還是非常必要的。通過踐行据块，我感覺是重新找回自己的過程码邻，我漸漸在找回從前自己工作充滿激情和能量的狀態(tài)
?教師工作
周三上課
又拖堂了。毛根纏繞王冠底部需要很長時間另假，孩子們很專注像屋，也很努力的一點點纏完，不斷的跟我分享自己的成果边篮〖狠海看得到孩子們動手能力的進步。
速度快的劉宸語戈轿、一一凌受、球球成為我的助教，幫我教會他人思杯。她們很用心胜蛉，從幫別人做到教他自己做，最好的學習是教會別人。
反思：時間不夠就不要再給孩子們用寶石了誊册。還是習慣性追求完美领突，最后拖堂沒有收住，該跟孩子們分享的感覺和祝福沒有送到案怯，有些遺憾君旦。一個成熟的老師，一定要合理安排上課時間和節(jié)奏殴泰。
好美上課手被膠燙了于宙，哭了。因為是我的女兒悍汛，我讓她自己去用冷水沖沖捞魁，都沒有去看看她，如果換做其他任何孩子离咐，我都會去查看安撫處理的∑准螅現(xiàn)在想想，作為媽媽對她她狠了些宵蛀。作為老師昆著，也起碼要把她當作正常的孩子對待吧。還怪她情緒化呢......
周四
明天六一兒童節(jié)术陶，今天收到一份特別的禮物凑懂，我特別開心。因為在溢美課堂的講課梧宫，受到這位老師的喜愛接谨，專程為好美畫了漫畫像，我特別感動塘匣，一是因為自己被人喜歡著脓豪，而是這份喜歡用這種特別的方式表達出來了。果然愛是越分享越多忌卤，感謝這位老師對我的表白扫夜，這給我的心靈以愛的滋養(yǎng)。萬分感謝[玫瑰]
周五
彩畫班上課
事實：彩畫班上課驰徊，上課的行為力有很大的提升笤闯，能快速聚攏，專注棍厂、專心的聽我的講解颗味，看我的示范，學習力也跟著提升勋桶，能清晰明確的理解和接受我所傳達的觀點脱衙。線畫畫面的表現(xiàn)生動、自然例驹、疏密有致捐韩。彩畫也能專注投入的在自己的色彩調和練習里。
個例：L沒聽清楚規(guī)則鹃锈，因為聽課的時候手上喜歡摸東西荤胁，聽漏了；看到他看著我的遲疑屎债，走過去告訴他接下來要怎么做及注意事項仅政，不批評他，不讓他內疚自責盆驹，幫助他圆丹，他接下來就做的很好，下課很驕傲的告訴我他調出了多少個顏色躯喇。
G不滿意自己畫出來的一個色塊辫封，不知道哪里出了問題，覺得自己懵了廉丽，急哭了倦微。雖然他哭了正压，但我認為這是他的進步欣福，因為他沒有逃避，直面自己并且真實流露自己的情緒焦履。我安撫了他拓劝，旁邊也有孩子安慰他，他擦干眼淚又往后繼續(xù)裁良，這是非常了不起的成長凿将！
S雖然表面上看起來不聽課，給人無所謂的感覺价脾，但是當他畫的時候發(fā)現(xiàn)自己 不知道接下來該做什么的時候牧抵，竟然溜躺到桌子底下，手敲頭小聲說自己“我無能侨把、我無能......”我把他撈起來犀变，摸摸他的頭，跟他說：你只是不知道接下來要做什么秋柄，我跟你再說明一遍就好了获枝，哪里有無用啦『П剩”我跟他說明以后省店，他就順利的完成了今天的練習嚣崭，清洗調色盤的時候，洗的特別干凈懦傍，還特地拿給我看雹舀，很有成就感。
思考與行動：如何看待孩子表現(xiàn)出來的“不好”的行為和結果粗俱？1.不要判斷孩子说榆，覺得他怎么不好好聽？怎么那么調皮寸认？因為判斷會滋生情緒签财，不利于老師幫助孩子，反而會變成指責和攻擊偏塞。2.暫時忽略孩子的行為唱蒸，專注于當下自己應該進行的教學，幫助現(xiàn)在專注于教學內容的孩子們灸叼，讓他們先順利的進行自己的工作油宜。3.當孩子們都開始工作后，去幫助沒有聽怜姿、沒聽懂的孩子慎冤。看到孩子的努力沧卢，相信他們心底的能力和善良蚁堤，幫助他們獲得成功，獲得成就和自信但狭。
表現(xiàn)B上課
事實：今天孩子們完成了計劃中的目標披诗，進行了調色練習和像雕塑一樣畫人的線畫創(chuàng)作。彩畫完成的不錯立磁，線畫落筆之際孩子們有些緊張和擔心呈队，畫小了些。
思考與行動：孩子為什么會畫谐纭宪摧？因為擔心畫不好，畫錯了颅崩。畫小了怎么辦几于？孩子也這么問我。我回復：小了就小了唄沿后。孩子瞬間就放下了擔心沿彭，繼續(xù)往后畫了，畫得動態(tài)和感受都出來了尖滚。關鍵在于：當下即完美喉刘，“錯誤”已發(fā)生瞧柔，無法改變，那就接受睦裳，不聚焦錯誤非剃，讓孩子放松，才能開始下一步推沸。孩子一旦開始，發(fā)現(xiàn)沒自己想象的那么難券坞，那么糟鬓催，就更放松更有自信了，自然也就畫大了恨锚。
周六
上午完成成人素描課備課
上課2個素描班
上傳素描班+彩畫班作品
委托婷幫我拍周五兩個班作品
晚上加班完成成人素描課PPT制作宇驾，晚上沒有回家，睡在學校猴伶。晚睡了课舍，只睡了3個小時，但我很開心完成了想要做的事他挎，但我同時加強了愿心筝尾，一定要養(yǎng)成良好的時間管理意識和習慣，再也不要加班到3點了办桨。
周日
成人素描課第7課筹淫，因為制作了PPT，在觀念講解的部分要更清晰流暢呢撞。
校長工作
一天完成08-18年課程變革的路徑培訓损姜，10年內容，3個PPT殊霞，一天講完摧阅，效能有所提升。每一次回復就是一次反思绷蹲，帶給老師們成長的同時棒卷，也帶給我自己成長。感謝燕子祝钢、小雪非工作時間來學習培訓娇跟，感謝琪琪作為老員工前來復盤，并覺得每一次聽都有收獲太颤。
工作例會討論結課事宜苞俘，并在下午更新表格和文案，交付設計制作
完成和許毅的暑假課意見交流龄章，她認為現(xiàn)在自己備課清楚多了吃谣，以后也會認真?zhèn)湔n寫教案乞封。
為文婷、燕子進行入職培訓岗憋。感恩自己上周工作提前安排肃晚，這周才能有時間和精力做培訓安排。
給陳婷進行入職課程培訓仔戈。她很善于提問关串，我邊講邊解答，多花了30分鐘监徘。感覺很美好晋修。
周五教研會
周日給陳婷培訓，發(fā)現(xiàn)要更新簡化PPT凰盔。跟她邊說邊聊墓卦，發(fā)現(xiàn)她的思維習慣，根據(jù)她的提問給予引導和解答户敬，她覺得我總是給人正向積極的鼓勵
晚上發(fā)現(xiàn)校區(qū)衛(wèi)生不足之處落剪，想跟教務說，又擔心影響她的心情尿庐，本來準備記下來下周三再說忠怖，但90天踐行輪值組長的制度，以及我在記錄踐行情況的過程中發(fā)現(xiàn)抄瑟，提醒本身就是幫助和支持脑又。當下跟教務溝通，發(fā)現(xiàn)她其實也困擾這件事锐借，我提了一些問題引導她的思考问麸，發(fā)現(xiàn)問題的根源，并提出自己的建議钞翔。她決定制作一個表格來解決材料歸還的問題严卖。
5.家庭
親子
好美
上學不遲到：做到4天，遲到1天
周一布轿、二哮笆、四-20:00后不寫作業(yè) ，周三8:30以后不寫作業(yè)：有進步汰扭，碰到還有一點沒有完成的時候也會讓她繼續(xù)完成稠肘，我要思考這樣好不好。這會重復原來的拖延萝毛，到了截至時間就停止项阴，才會讓我們共同關注截至時間，才會想辦法提前規(guī)劃笆包，提高效能环揽。
要事第一略荡，解決問題而不是發(fā)脾氣：這周因為不想寫作業(yè)發(fā)脾氣多，但時間不長歉胶，堵堵氣還是會回來繼續(xù)做的汛兜。
早起打卡意識有所加強，涂成黃色讓她很有成就感通今，但7點左右的打卡比較亂粥谬，因為我沒有關注，自己也比較亂辫塌，晚上打卡無法保證漏策，所以作業(yè)消耗大。除了講規(guī)則璃氢，還是要多給她一些關愛，多傾她狮辽，陪伴她才好
幫好美買電話手表作生日禮物一也，她很開心
彩虹
我只能早晨的時候陪陪彩虹，逗她玩會喉脖，沖奶換尿布什么的椰苟，其他時候不是在開小組會，就是在寫晨間日記树叽，晚上工作又晚舆蝴，回家了也要陪好美寫作業(yè)。周一题诵、周四好美英語課的時候放下手機陪陪她吧洁仗。周一休息日放下手機專心陪她吧。
夫妻
周檢視發(fā)現(xiàn)老公點滴關愛性锭，告訴他赠潦，他很開心
我陪好美寫作業(yè)，老公陪彩虹玩
周三老公過來幫做衛(wèi)生
周四晚上一起吃飯草冈，
周五他帶好美過六一她奥，據(jù)說回家還陪了彩虹
周六他帶好美去游樂場玩，晚上帶她吃新疆大餐怎棱，啃大骨頭棒子
周日帶好美回家哩俭，讓我做自己的，幫我買水果拳恋，覺得我太辛苦
看看這點滴小事凡资，不注意不記錄還真的像是沒有發(fā)生過一樣。
母女
周二的培訓工作占用了媽媽的休息時間谬运，感謝媽媽給我的支持和包容
媽媽休息日讳苦，支持她去漢口北買碎布頭带膜，媽媽中午趕回家，還解決了我的午餐問題鸳谜，真是沒媽就不能活呀膝藕。下午支持媽媽去打牌休閑。
周三媽媽帶彩虹
周四早晨幫媽媽調好電視咐扭。晚上媽媽出去跳舞芭挽。
周五忙到顧不上關注媽媽
姐妺
妹妹帶孩子到家里來，接到一個電話蝗肪，說她有一項體檢報告有問題袜爪，她很擔心。其實我也擔心薛闪，但是我嘴巴卻什么也說不出來辛馆，最后咬著牙抱了抱她，安慰她豁延，還在心里為她祈禱昙篙。
周三午餐時她和我聊天，未聊的仔細
妹妹要送好美六一禮物诱咏。讓我在達令家開店苔可，讓我為好美選字有道理福包。感謝妹妹的禮物
P組90天踐行檢視2018.5.28-6.3
本周青蛙
1. 關注群內打卡
2.關注崔馨輪值組長工作
【本周成果】
周一最晚打卡7:20王寧
周二小組第4次全員7點前打卡
周三小組第5次全員7點前打卡
周四小組第5次全員7點前打卡袋狞，王寧6點前打卡
周五小組第6次全員7點前打卡
周六最晚打卡7:15王寧
周日最晚打卡7:07金赟海
本周踐行成就
周一小組會
主持人：崔明明
記分員：雷桃桃
記錄員：崔明明
出席：林秀蓉焚辅，張京凱、劉學文
秀蓉姐姐面對先生住院也堅定要踐行苟鸯，讓我很有觸動同蜻，她說不能忘了來易效能的初衷。真的是目標有多大早处，有多想埃仪，就會有多堅定。
王學文因為我上周給他打的電話陕赃，這周來參加小組會了卵蛉，即使遲到，也要來么库。他說聽了大家的分享也有收獲和觸動傻丝。并分享了他的狀態(tài)，雖然沒辦法按上課時的狀態(tài)來诉儒，有壓力葡缰，但還是好很多，把鍛煉當作每天的第一只青蛙。他來參會泛释，這份支持讓我看到了付出的收獲滤愕。讓我決定，無論何事怜校，不要過于在意結果间影，而是去了解結果產生的原因，解決原因茄茁，結果自然會改變魂贬。
張京凱姐姐作為復訓的學員，每次都來參加小組會裙顽，她說最近比較坎坷付燥，但一定要堅持下去，咱們小組不是很踴躍愈犹，感覺有些小波瀾键科，最近自己有課，想過要不要請假漩怎，小組會報名人不多勋颖，如果我們都因為這樣那樣的原因都不來，就失去了堅持的意義扬卷。希望90天復訓牙言，內化到自己的行動中去酸钦，這是自己選擇的事情怪得，一定要堅持。困難是可以克服的卑硫。
[表情]明明說服崔馨接棒輪值組長并完成交接
本周踐行反思：
因為給自己新增入職培訓的工作徒恋，占用了周二的休息日，也幾乎用了我可以用的所有時間進入培訓進度的推進欢伏，因此明明輪值組長的時候入挣，我發(fā)現(xiàn)沒有及時跟進支持他的工作，感謝他的努力和付出硝拧。這周崔馨輪值径筏，我會特別注意每天關注情況，及時提醒她輪值組長的工作障陶，后來她每次都很快回復我滋恬，并且在組內組織踐行安排。感謝崔馨為大家的付出抱究。
輪值組長新上任頭2天記分出錯率大恢氯，我要重新整理輪值組長職責、工作流程及注意事項，并在交接當天電話溝通說明勋拟，保證從周二開始新的輪值組長一切工作順利
感謝秀蓉姐姐主動擔任時間大臣勋磕，一點一滴的回饋都讓我感覺到莫大的鼓舞
我要重學能量補給站分享內容，結合小組踐行情況敢靡，制定調整計劃挂滓，希望調動大家的互動和積極性。
【本周作業(yè)】
刻意練習
設置一個番茄鐘醋安，對omnifocus 事項進行排程杂彭；
日歷事件排程一個月；
檢視本周個人目標與易效能踐行目標達成情況吓揪；
金牌任務
寫周檢視到簡書亲怠，分享到班級群；
分享自己每天的小確幸給自己在意的人柠辞；
