小時(shí)候，老是被教育說你看某某家的孩子多聽話啃奴，成績多好。所以從小到大雄妥，我都是以周圍人為參考坐標(biāo)成長起來的。這種成長經(jīng)歷所造成的后果就是老厌，我常常陷入對比、嫉妒別人的痛苦之中枝秤。
因?yàn)閷Ρ仍谏钪袑?shí)在太稀松平常了醋拧，隨處可見。比如淀弹，高考的時(shí)候丹壕，原本成績和自己差不多的同學(xué)薇溃，他上了重點(diǎn)，而你進(jìn)了一般的學(xué)校沐序。大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，平日里吊兒郎當(dāng)不著調(diào)的朋友邑时，卻早早收到了世界500強(qiáng)待遇頗豐的offer垄惧，而你日日奔波在各大招聘會(huì)上刁愿，焦躁迷茫不知未來要走向何方到逊。這時(shí)候，你如何安放這段關(guān)系脑题？是不是不知不覺就慢慢疏遠(yuǎn)了，大家也很有默契叔遂，不再主動(dòng)聯(lián)系，成了通訊錄里的數(shù)字已艰。
要命的是，我們嫉妒凿叠，但我們不說嚼吞，不是不想而是不敢。因?yàn)檫@顯得我們陰暗舱禽，誰又樂意向人展示自己陰暗的內(nèi)心呢？
現(xiàn)在誊稚，我們總是戲謔地說著羨慕嫉妒恨，但這里的嫉妒和恨已經(jīng)脫離其本身的意義片吊。在日常生活中，我們不會(huì)輕易恨一個(gè)人全谤，而羨慕表達(dá)的其實(shí)是對一個(gè)人的贊美爷贫，所以常常從嘴里蹦出來。唯獨(dú)嫉妒漫萄，我們不敢輕易表露，極力隱藏腾务，甚至假裝不在意，故作瀟灑未巫。
但是启昧，在某個(gè)獨(dú)處的安靜氣息里，四下無人的街密末、夜不能眠的夜跛璧，是否有很多的時(shí)刻你感覺百爪撓心新啼，嫉妒得發(fā)狂，滿腦子都是憑什么漓柑。
前陣子待業(yè)在家叨吮，每天陷入不敢刷朋友圈但又忍不住刷的病態(tài)心理中〔杓看到前同事發(fā)的旅行照片景用，快活愜意，而自己處境窘迫伞插，生活黯淡，整個(gè)人很不開心舀瓢。我不甘心耗美，因?yàn)槲冶究梢裕瑧{什么我搞成了現(xiàn)在這個(gè)樣子商架。對全世界不滿，攻擊性極強(qiáng)备图。
低落失意赶袄，被嫉妒折磨得苦不堪言揽涮，但人前還要偽裝成百毒不侵的樣子弃鸦。回想起來家破，那個(gè)時(shí)候的自己面目猙獰地像惡毒的容嬤嬤。但現(xiàn)在汰聋，無比慶幸的是，我終于找到了應(yīng)對嫉妒的方式玄妈。即便還是免不了會(huì)對比髓梅、羨慕、嫉妒枯饿，但我卻不再痛苦了。
產(chǎn)生嫉妒情緒的第一個(gè)特點(diǎn)是：對方的程度是你可以達(dá)到的搔扁。對于嫉妒蟋字，只有在和自己差不多的人對比才會(huì)產(chǎn)生。就好比考試不及格鹊奖，考59分的不會(huì)嫉妒100分的，而是嫉妒剛好60分及格的焰盗。因?yàn)闈M分差距太大自己比不上咒林，而及格是自己原本可以能做到的事。
但我們也不是對每個(gè)人都嫉妒垫竞，比如有些人畫畫厲害，有些人唱歌好聽欢瞪，我們可能就是羨慕活烙。這就要引出嫉妒的第二個(gè)特點(diǎn)：你嫉妒的是你想要的遣鼓。
比如我喜歡寫字，那我可能嫉妒寫字能力很好的人回懦。缺錢的話，會(huì)容易嫉妒工資比我高的朋友或者同學(xué)怯晕。
思及這兩點(diǎn)，一是想要而是能達(dá)到谭期，嫉妒就是很好的自我認(rèn)知的途徑了吧凉。我們常常說不知道自己喜歡什么，想要什么工作客燕，這個(gè)答案不是突然一下蹦出來的，需要在日常觀察自己的好惡。而嫉妒一種了解自己的簡單方式涵紊，簡直就是免費(fèi)的心理咨詢師。
除了認(rèn)知作用颤练，嫉妒的另一個(gè)正面作用就是激發(fā)上進(jìn)心驱负。羨慕都是和和樂樂的，我們說說也就忘了自己羨慕別人什么了跃脊。但嫉妒，因?yàn)椴桓市钠鞅瘢詴?huì)時(shí)時(shí)縈繞心頭绘雁，而正是這股勁兒，促進(jìn)我們不斷往前庐舟，努力達(dá)到嫉妒的那份狀態(tài)。
接受了嫉妒心理的正面作用历帚，是第一步自我開解。
接下來我想說的是第二步抹缕。正視自己的嫉妒心理后，我明白了自己真正想要什么趴俘，從而平和地面對朋友取得的成績奏赘。
然后，繼續(xù)到第三步磨淌。分析你所嫉妒之人背后的努力。比如別人文章寫的好是因?yàn)樗龔男【涂戳撕芏鄷苛瑘?jiān)持寫了十幾年日記搪锣。而這些，就是我們和他們的差距构舟。
應(yīng)對嫉妒三部曲：接受自己，欣賞別人弹澎，繼而學(xué)習(xí)努咐。
現(xiàn)在，我開始學(xué)習(xí)他們背后的付出方式麦撵，而不再只是羨慕表面所取得的成績。不再盲目對比音五，反而把他們當(dāng)做鏡子羔沙，找尋自己想要的樣子。我想嫉妒也終于開出花來了。
