此文獻(xiàn)給所有想自我超越的人，以及偉大的母親和追求卓越的教師徒坡。
我們常常向往自己可以成為愛(ài)因斯坦撕氧、畢加索、Bobby Fischer喇完、弗洛伊德之類(lèi)的天才伦泥，不費(fèi)吹灰之力就能干一番驚世駭俗的事業(yè)，為了確定自己是不是有這種天賦，我們?cè)噲D從各種各樣的智商測(cè)試不脯、老師和長(zhǎng)輩的口中尋找自己是否是個(gè)天才的蛛絲馬跡府怯。
什么是天才？
第一種說(shuō)法是防楷，杰出的事物是由杰出的人所創(chuàng)造出來(lái)的牺丙；第二種說(shuō)法是，天才是能創(chuàng)造出有價(jià)值的事物的人复局。前者有一種決定論的基調(diào)冲簿，似乎是在說(shuō)所謂的“普通人”是無(wú)法成為天才的，是沒(méi)有創(chuàng)造力的亿昏，注定平凡一生峦剔。天才只要坐在椅子上，沉浸在睡夢(mèng)中龙优，就可以毫不費(fèi)力地獲得靈感羊异。后者則比較務(wù)實(shí)，也比較可操作化彤断，將天才重新拉回普通人的位置野舶，來(lái)探索所謂天才，所謂創(chuàng)造力宰衙，所謂價(jià)值平道。
如何成為一個(gè)天才？
1. 先天因素到底重不重要供炼？
我這學(xué)期的一門(mén)課就是研究各個(gè)領(lǐng)域的精英以及杰出人才的發(fā)展一屋，我們涉足了下棋、游泳袋哼、文學(xué)冀墨、滑冰、擊劍涛贯、籃球诽嘉、橄欖球、棒球弟翘、繪畫(huà)虫腋、編程、音樂(lè)稀余、機(jī)器人制造悦冀、心理學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域。很多人都有一個(gè)誤區(qū)睛琳，就是這些人成名非常早盒蟆，比如說(shuō)愛(ài)因斯坦踏烙、Bobby Fischer、Joshua Waitzkin历等、莫扎特等等宙帝，然后就誤以為年少成名來(lái)自天生神力。Bobby Fischer他媽媽根本不會(huì)下象棋募闲，還是個(gè)洗衣女工；愛(ài)因斯坦家也就叔叔是個(gè)工程師愿待，他爸爸做生意還總是破產(chǎn)浩螺；甚至有兩個(gè)心理學(xué)家（Laszlo Polgar和 Klara Alberger）為了澄清人們對(duì)先天能力的誤解，決定拿自己做實(shí)驗(yàn)仍侥，他們結(jié)婚之后將自己的兩個(gè)女兒都培養(yǎng)成了象棋世界冠軍（他們還寫(xiě)了一本書(shū)叫Bring Up A Genius）要出。
就算有天生神力，不去磨礪和嘗試也是枉費(fèi)农渊。
2. 多番嘗試患蹂，專注一點(diǎn)
許多人在找到自己擅長(zhǎng)的事物之前，都是經(jīng)過(guò)多番嘗試的砸紊。
就我所知道的传于，馬爾克斯以前是寫(xiě)新聞的，君特格拉斯在當(dāng)作家之前以前是畫(huà)畫(huà)的醉顽，納博科夫以前是抓蝴蝶的沼溜。棒球大聯(lián)盟里許多棒球運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)嘗試過(guò)橄欖球、籃球游添、冰球等運(yùn)動(dòng)系草，最終才確定自己是喜歡棒球，并決定專注于棒球的唆涝。專注與堅(jiān)持對(duì)掌握一項(xiàng)技能找都，并成為某一領(lǐng)域的人才是非常重要的。許多高產(chǎn)的科學(xué)家廊酣，根據(jù)他們的發(fā)表論文數(shù)量以及成就能耻，平均十年一個(gè)突破。十年啰扛，試問(wèn)我們中的大部分人能在一件事物上堅(jiān)持十年嚎京，二十年，三十年嗎（別說(shuō)睡覺(jué)隐解、拉屎鞍帝、吃飯、減肥吧访！）帕涌？
愛(ài)因斯坦1905年提出狹義相對(duì)論（26歲）摄凡，1915年提出廣義相對(duì)論（36歲），厲害吧蚓曼，年輕吧亲澡。你不知道的是他15歲前就學(xué)會(huì)了微積分、邏輯推理纫版、哲學(xué)床绪、基礎(chǔ)物理知識(shí)；你不知道的是其弊，他每天坐在書(shū)桌前努力刻苦的學(xué)習(xí)癞己；你不知道的是，他三歲的時(shí)候還只能說(shuō)幾個(gè)單詞梭伐；你不知道的是痹雅，他一邊在專利局工作一邊堅(jiān)持物理學(xué)研究。
嘗試過(guò)后糊识，總能發(fā)現(xiàn)自己喜歡的绩社，自己擅長(zhǎng)的東西，專注于那一點(diǎn)赂苗，去接受挑戰(zhàn)吧愉耙。
3. 10000小時(shí)定律
10000小時(shí)定律大家都聽(tīng)過(guò)吠卷，例子也不勝枚舉锡垄，所以我來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于訓(xùn)練這一方面。10000小時(shí)不是漫無(wú)目的地訓(xùn)練祭隔，而是有計(jì)劃有規(guī)律的訓(xùn)練货岭。許多運(yùn)動(dòng)員和藝術(shù)家表示，他們都接受過(guò)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練疾渴。
Benjamin S. Bloom針對(duì)家長(zhǎng)在天才培養(yǎng)里扮演的角色提出過(guò)一個(gè)三階段理論千贯，第一個(gè)階段是有父母或者親戚引導(dǎo)孩子培養(yǎng)興趣并進(jìn)行嘗試；第二個(gè)階段是為孩子找到比較專業(yè)的老師搞坝，這個(gè)時(shí)候孩子會(huì)專注于某個(gè)領(lǐng)域搔谴；第三個(gè)階段是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的階段，這個(gè)時(shí)候孩子向最高目標(biāo)進(jìn)軍桩撮，當(dāng)然指導(dǎo)老師和教練也會(huì)跟著換敦第，因?yàn)楹⒆拥哪芰σ呀?jīng)超越之前的老師了峰弹。
這個(gè)三階段理論有很多值得說(shuō)。
一說(shuō)社會(huì)支持芜果。在我們的思維里鞠呈，認(rèn)為英雄和天才都是獨(dú)來(lái)獨(dú)往的，不需要幫助的右钾。你可以說(shuō)他們專注蚁吝、獨(dú)立，但不能就此推斷出他們沒(méi)有獲得過(guò)社會(huì)支持舀射。愛(ài)因斯坦被人說(shuō)unsocial灭将，但他曾獲得過(guò)一個(gè)醫(yī)學(xué)大學(xué)生的啟蒙，那個(gè)大學(xué)生給了物理和數(shù)學(xué)上的指導(dǎo)后控；讀大學(xué)之后，愛(ài)因斯坦還和朋友們還舉辦各種讀書(shū)會(huì)空镜，討論哲學(xué)（哲學(xué)實(shí)際上奠定了愛(ài)因斯坦的物理哲學(xué)思想浩淘，他崇尚決定論與因果論，這也是為什么他站出來(lái)反對(duì)自己一手創(chuàng)造的量子力學(xué)的原因）吴攒、文學(xué)张抄，高興的時(shí)候還拉拉巴赫，就連他的相對(duì)論洼怔，都獲得了朋友給予的在數(shù)學(xué)方面的幫助署惯。美國(guó)一些家長(zhǎng)，負(fù)擔(dān)不起孩子的興趣愛(ài)好镣隶，會(huì)尋求社會(huì)的捐助极谊。還有的小說(shuō)家，會(huì)與別的作家合作寫(xiě)書(shū)安岂，因?yàn)樗麄兏饔兴L(zhǎng)轻猖，各有所短，結(jié)合在一起能讓作品更加完滿域那。
“The rich get richer.”這是我非常喜歡的一句話咙边，意思就是身處牛人之中，你會(huì)更牛次员。社會(huì)心理學(xué)提出過(guò)社會(huì)學(xué)習(xí)理論败许，學(xué)習(xí)方法有兩種，一種是直接學(xué)習(xí)淑蔚，自己親自動(dòng)手去開(kāi)車(chē)市殷、炒菜；還有一種是間接學(xué)習(xí)束倍，通過(guò)觀察別人的行為被丧，獲得的獎(jiǎng)懲盟戏，學(xué)習(xí)新的技能。在牛人之中甥桂，你不僅會(huì)獲得直接指導(dǎo)柿究，還能獲得間接學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。重要的是黄选，你獲得的社會(huì)人脈和信息也會(huì)比較豐富蝇摸。
二說(shuō)教練和老師。在追夢(mèng)的過(guò)程中办陷，指導(dǎo)老師和教練是會(huì)一直更換的貌夕。第一任老師的作用是培養(yǎng)孩子的愛(ài)和興趣，他們往往是家長(zhǎng)民镜；第二任老師是在孩子選定某個(gè)領(lǐng)域之后提供基本的技能與知識(shí)啡专；第三任老師是孩子能力超越之后，提供孩子更高級(jí)的技能培訓(xùn)制圈，這些老師往往是某個(gè)領(lǐng)域的人才们童。我們的家長(zhǎng)似乎沒(méi)有意識(shí)到老師的重要性，把孩子的成功與失敗歸因于孩子的不努力或者智商鲸鹦，然后批評(píng)孩子慧库，貶低孩子，反而造成孩子更加不想學(xué)習(xí)了馋嗜。同時(shí)還必須要談到有計(jì)劃的練習(xí)齐板，不然這10000小時(shí)是做白工。找到自己的弱點(diǎn)葛菇，針對(duì)弱點(diǎn)制定強(qiáng)化訓(xùn)練的而計(jì)劃甘磨，包括制定合理的訓(xùn)練目標(biāo)，然后堅(jiān)持練習(xí)眯停；這個(gè)弱點(diǎn)克服之后宽档，再繼續(xù)攻克下一個(gè)弱點(diǎn)。老師和教練在這個(gè)過(guò)程中庵朝，就是找到學(xué)生的弱點(diǎn)吗冤，制定計(jì)劃，給予積極和及時(shí)的反饋九府。
三說(shuō)家庭教育椎瘟。家庭能提供什么？經(jīng)濟(jì)贊助自不必說(shuō)侄旬，有家長(zhǎng)為了孩子的高爾夫球?qū)W習(xí)肺蔚，一周花費(fèi)5000刀！別的家庭每年平均會(huì)付出兩三萬(wàn)刀儡羔，用于請(qǐng)老師宣羊，租練習(xí)場(chǎng)地璧诵，車(chē)馬費(fèi)，參加比賽的費(fèi)用仇冯、伙食費(fèi)之宿、服裝費(fèi)等等。感覺(jué)又像是拼爹了苛坚，但是沒(méi)有犧牲怎么能有收獲比被？經(jīng)濟(jì)也是家庭做出的犧牲之一。許多家長(zhǎng)為了湊足費(fèi)用泼舱，會(huì)做許多兼職等缀，甚至孩子也去做兼職，當(dāng)比他們更小的孩子的教練娇昙。
家庭還能提供情感支持尺迂，在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過(guò)程中，肯定會(huì)遇到挫折冒掌，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和疏導(dǎo)就變得非常重要枪狂，因?yàn)楹⒆硬恢廊绾慰刂魄榫w。參加比賽宋渔、訓(xùn)練和兼顧學(xué)業(yè)，孩子也是不太能做好的辜限，這也需要家長(zhǎng)的幫忙皇拣。許多家長(zhǎng)在孩子的天才之路上，自己學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)薄嫡、教育學(xué)氧急、時(shí)間管理的知識(shí)，希望能更好的幫助自己的孩子毫深。
我們只注意到他們的成功吩坝，忽略了他們付出的長(zhǎng)時(shí)間的努力和有計(jì)劃的練習(xí)，其中還有老師和教練的指導(dǎo)哑蔫，更重要的是來(lái)自家庭的付出钉寝。我們最大的錯(cuò)誤就是忽略了來(lái)自家庭的引導(dǎo)，很多在某方面成功的人闸迷，其實(shí)都是家庭在興趣方面的引導(dǎo)和培養(yǎng)嵌纲。就拿老美來(lái)說(shuō)，他們很多人從事體育和藝術(shù)腥沽，是因?yàn)榧依镉腥嘶蛘吲笥褟氖麓撸梢砸龑?dǎo)他們的孩子進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域。還有一點(diǎn)就是今阳，這個(gè)興趣愛(ài)好楔壤，可以使家庭的聯(lián)系更加緊密愉棱，他們的家長(zhǎng)甚至為了孩子而去學(xué)習(xí)新的技能捍靠。但我們喜歡把大部分責(zé)任推給學(xué)校，推給老師蘸鲸，忘記家庭教育的重要性。
是時(shí)候把教育的責(zé)任還給家庭了起便。
4. 動(dòng)機(jī)與激勵(lì)
動(dòng)機(jī)分為很多種棚贾，一種是來(lái)自外部，他人的鼓勵(lì)榆综，比賽時(shí)得獎(jiǎng)的體驗(yàn)等等妙痹。一種是愛(ài)，對(duì)于某個(gè)事物純粹的愛(ài)鼻疮，我采訪過(guò)一個(gè)推理小說(shuō)家怯伊，他說(shuō)寫(xiě)作就是愛(ài)，沒(méi)有什么理由判沟。還有競(jìng)爭(zhēng)耿芹，競(jìng)爭(zhēng)使人進(jìn)步。愛(ài)因斯坦在發(fā)表廣義相對(duì)論之前挪哄，還和一個(gè)數(shù)學(xué)家比賽吧秕，兩個(gè)人都想寫(xiě)出最正確的廣義相對(duì)論公式，那時(shí)候愛(ài)因斯坦幾乎沒(méi)有離開(kāi)過(guò)辦公桌迹炼。我認(rèn)為還有一種動(dòng)機(jī)是表現(xiàn)自我砸彬，每個(gè)人都有展現(xiàn)自我的動(dòng)機(jī)，只是選擇的方式不一樣罷了斯入。松本清張想揭露二戰(zhàn)后的日本社會(huì)和自己悲慘的人生于是選擇寫(xiě)作砂碉，畢加索想告訴世界戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷選擇了畫(huà)出來(lái)，我想澄清大家對(duì)心理學(xué)的誤解所以決定寫(xiě)點(diǎn)東西刻两。
談到愛(ài)好與興趣增蹭，并不是安利大家都跳槽。畢竟也會(huì)有人也說(shuō)我現(xiàn)在這個(gè)事情做的還不錯(cuò)磅摹，我干嘛要跳出來(lái)去吃苦滋迈，我跳出來(lái)又要花好多時(shí)間培養(yǎng)技能，說(shuō)不定還會(huì)狗帶呢户誓。這又陷入了一種深深的誤區(qū)杀怠，我們誤以為自己掌握預(yù)測(cè)未來(lái)的一切權(quán)力，根據(jù)當(dāng)下的情況和線索厅克，就判斷自己將來(lái)的成功或者失敗赔退。“我恐懼失敗，所以我不要試硕旗〈捌铮”那么建議你先分析一下這種恐懼的來(lái)源，是經(jīng)濟(jì)漆枚、生存的壓力创译，還是認(rèn)為自己能力不夠？這種恐懼是否可以控制墙基？其實(shí)還有自己感不感興趣软族，符合不符合自己性格的原因在里面。你讓一個(gè)很aggressive的人去繡花残制，他可能會(huì)把往死里打立砸。所以找到自己感興趣的東西還是很重要的。
動(dòng)機(jī)是會(huì)變化的初茶，一開(kāi)始可能是純粹的愛(ài)颗祝，最后可能會(huì)發(fā)展為一種責(zé)任。在這個(gè)轉(zhuǎn)換過(guò)程中恼布，我們的成年人是否有進(jìn)行過(guò)引導(dǎo)呢螺戳，是否清楚這其中的變化的含義呢？這種轉(zhuǎn)換也許會(huì)給追夢(mèng)的人造成壓力折汞，如何宣泄壓力倔幼？這是家人和追夢(mèng)人該去探索的，這里就留給大家去思考吧爽待。
動(dòng)機(jī)也是需要一直補(bǔ)充燃料的损同，不然它也會(huì)熄滅。如何持續(xù)動(dòng)機(jī)堕伪？在The Talent Code一書(shū)中，舉過(guò)一個(gè)叫Cura?ao效應(yīng)的例子栗菜。這個(gè)小島的棒球隊(duì)連續(xù)兩年進(jìn)入小聯(lián)盟棒球賽總決賽欠雌，八年內(nèi)有六次進(jìn)入半決賽，獲得過(guò)一次冠軍疙筹，一次季軍富俄。1996年10月20日，一個(gè)來(lái)自Cura?ao小島的棒球新兵Andruw Jones在洋基球場(chǎng)上而咆，從洋基王牌Andy Pettitte手上擊出了兩只全壘打霍比，連大聯(lián)盟的MVP都很難在一場(chǎng)比賽擊出兩支全壘打！于是記者開(kāi)始研究為什么Cura?ao一個(gè)小小的暴备，甚至資源教育都比較匱乏的島悠瞬，可以培養(yǎng)出這么厲害的新人。為什么鄰近的阿魯巴島，明明也非常熱衷于棒球浅妆，明明也往大聯(lián)盟輸送了許多優(yōu)秀的棒球運(yùn)動(dòng)員望迎，他們的少棒卻沒(méi)能像Cura?ao的少年們一樣笑傲小聯(lián)盟呢？秘訣之一是他們知道如何持續(xù)激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員們凌外。在球場(chǎng)一旁的電視機(jī)上一直放著Andruw擊出全壘打的錄像辩尊，島上滿是求賢若渴的球探，Andruw老媽的SUV康辑，教練辦公室里激勵(lì)的橫幅和獎(jiǎng)?wù)隆@些都是造成激勵(lì)的外部線索摄欲！老球員們想自己比Andruw厲害多了，還可以再拼一拼疮薇，年輕球員們想Andruw大哥能做到胸墙，我也能做到，你看他家那個(gè)SUV就是證明惦辛，我也可以發(fā)家致富劳秋。運(yùn)用外部線索去激勵(lì)自己，也未嘗不是一個(gè)好辦法胖齐。
還有語(yǔ)言的藝術(shù)谚攒，不要吝嗇夸獎(jiǎng)，小小的夸獎(jiǎng)可能是持續(xù)一輩子的動(dòng)力氛堕。一些作家表示自己第一篇寫(xiě)出來(lái)的東西雖然不成熟馏臭，但是最激勵(lì)自己了，可能這些是來(lái)自朋友的讼稚，家人的括儒，老師的表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)。許多運(yùn)動(dòng)員锐想、藝術(shù)表演者通過(guò)在各種大大小小的比賽中帮寻，展現(xiàn)了自己，受到了觀眾的表?yè)P(yáng)與愛(ài)戴赠摇，將這種純粹的愛(ài)轉(zhuǎn)換成了責(zé)任固逗，并且堅(jiān)持了下來(lái)浅蚪。
在認(rèn)知心理學(xué)上，對(duì)智力與能力提出過(guò)這樣兩種理論抒蚜，一個(gè)是incremental theory掘鄙，還有一個(gè)是entity theory。前者認(rèn)為人的能力是可以不斷發(fā)展的嗡髓，后者認(rèn)為人的能力是先天的操漠，固定的。根據(jù)這兩個(gè)觀點(diǎn)饿这，人會(huì)形成兩種行為方式浊伙，如果你認(rèn)為一個(gè)能力是天生的，那就不會(huì)選擇比較難的事情去做长捧，因?yàn)槿绻×讼桑妥C明你的能力不足，你不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)串结，所以避免挑戰(zhàn)哑子；如果你認(rèn)為一種能力是后天可以培養(yǎng)的，就會(huì)選擇接受挑戰(zhàn)肌割，因?yàn)槟阏J(rèn)為能力是可以不斷發(fā)展的卧蜓。這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)被許多實(shí)驗(yàn)證實(shí)。這個(gè)觀點(diǎn)的重要性在教育方面不言自明把敞。維果斯基就提出過(guò)“最近發(fā)展區(qū)”的觀點(diǎn)弥奸，別的心理學(xué)家也提出過(guò)跳出“balance level”，意思就是要找到一些比較有挑戰(zhàn)性的東西去學(xué)奋早，這樣人才會(huì)成長(zhǎng)盛霎。
這兩個(gè)理論還和自我效能感有關(guān)。自我效能感由班杜拉提出耽装，是指?jìng)€(gè)體對(duì)于完成某一領(lǐng)域的任務(wù)的自信程度愤炸。自身能力、過(guò)去成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)掉奄、關(guān)于自身能力的信念（如上述的Incremental theory和Entity theory）规个、歸因方式（持incremental theory觀點(diǎn)的人會(huì)將成功與失敗歸因于努力程度不夠，entity theory歸因于能力先天不足）等挥萌，這些因素都會(huì)對(duì)自我效能產(chǎn)生影響绰姻，進(jìn)而影響我們對(duì)挑戰(zhàn)的態(tài)度——是接受還是放棄枉侧。
在給追夢(mèng)人鼓勵(lì)的時(shí)候引瀑，也不要忘了提供可操作的feedback，我失敗的原因是什么榨馁，應(yīng)該怎么樣做才能提高能力憨栽，具體的方法是什么，具體的目標(biāo)是什么，如何使目標(biāo)可觀察化可操作化屑柔？
5. 成年人能否自我超越屡萤？
你說(shuō)了那么多小孩的事情，我都不是小孩了掸宛，我還能成長(zhǎng)么死陆？
能！ 一個(gè)技能為什么這么難培養(yǎng)唧瘾，或者一個(gè)習(xí)慣為什么難已改正措译，主要是因?yàn)槲覀兊拇竽X在不斷重復(fù)的學(xué)習(xí)與練習(xí)下，神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)形成了較為固定的聯(lián)結(jié)饰序，如果要改正一個(gè)習(xí)慣领虹，那就需要像學(xué)習(xí)一個(gè)新技能那樣，花時(shí)間花力氣求豫，使新的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成塌衰。老年成名的例子也是很多的，就不一一贅述了蝠嘉。大家可以看看《重塑大腦最疆，重塑人生》這本書(shū)，作者通過(guò)描述許多腦實(shí)驗(yàn)是晨，來(lái)說(shuō)明大腦是可塑造這一觀點(diǎn)肚菠。
要想自我超越罩缴？你需要的是指導(dǎo)蚊逢，是支持，更重要的是愛(ài)箫章，是堅(jiān)持烙荷，是不斷重復(fù)大量訓(xùn)練的決心？
說(shuō)了那么多泥栖，可見(jiàn)先天因素不是自我超越的唯一因素，甚至都不是決定性因素勋篓，它能提供給我們行動(dòng)的基礎(chǔ)聊倔，讓我們可以思考、吃飯生巡、運(yùn)動(dòng)耙蔑。但更重要的還是后天的影響，華生說(shuō)過(guò)給他一打嬰兒孤荣，他能把他們塑造成任何一種人甸陌。這個(gè)說(shuō)法現(xiàn)在看是有些夸張了，但將自己的失敗和成功完全歸功于先天因素的我們是不是夸張?zhí)锰昧四兀?/p>
（個(gè)人成長(zhǎng)有很多東西能說(shuō)盐股，所以感覺(jué)自己越寫(xiě)越長(zhǎng)了??以后會(huì)慢慢寫(xiě)的钱豁。轉(zhuǎn)載之前請(qǐng)和我說(shuō)一說(shuō)。）
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《知日·了不起的推理》
《巴黎評(píng)論》
《東野圭吾最后的致意》
