時間是每個人的稀缺資源柄错，葉老師說的真好，90天就這么結束了苦酱，這可是三個月啊售貌。回想這三個月在自己生活乃至生命中的意義疫萤，還是有無限感慨颂跨。
最近參加YL精油公司活動，課程中對健康提出如下概念
健康包含五個方面
身體扯饶、情緒恒削、精神、靈性尾序、財務蔓同。我想分享一下易效能90天踐行在這五個方面給我的“健康”生活帶來的影響。
身體：自從在悉尼見到葉老師蹲诀，下載了喜馬拉雅，聽了100講弃揽，購買了十堂課脯爪，購買了吳棟老師的陪你跑，開始了以前最討厭的跑步矿微。我是完全按照吳棟老師的指導跑步的痕慢，因為沒辦法那么快，同一周的課我就多堅持幾周涌矢，目前已經有到了第六周掖举。從最初的3公里，到現(xiàn)在和吳棟老師連續(xù)跑7公里娜庇。跑步帶給我直接的成果
1塔次、我的腦動脈硬化前兆的癥狀消失了，以前每天早上需要兩杯咖啡提神的名秀，現(xiàn)在不需要了励负，覺得體驗清楚了，不暈沉沉的了匕得。
2继榆、我穿衣服的號碼由M/S，變成了S/XS，而且可以穿8碼的衣服了略吨，沒有了大肚腩啊集币，更加有型了。
沒有吳棟老師的陪你跑app我不知道怎么跑翠忠，不會愛上跑步鞠苟，沒有易效能時間管理課程90天的踐行，很難堅持负间，成果就難達成偶妖。
情緒：跑步另一個直接影響是情緒的提升，跑步可以產生多巴胺分泌政溃，讓跑者愉悅趾访，這是走步所不能達到的，我以前都是走步董虱，因為擔心膝蓋受傷扼鞋，有切身體會。情緒好太重要了愤诱，很多的疾病都是由情緒導致的云头。當我處在好情緒中，對孩子有耐心淫半，積極做事情溃槐，結合易效能的工具，處理生活中瑣事更高效科吭。
精神：在中國大陸我們講物質文明和精神文明雙豐收昏滴，對于這個精神文明我們怎么理解呢？易效能倡導線上的人生对人，提倡得瑟光榮（呵呵）這個看似不那么高大上的口號谣殊，卻有極大的威力。我因為要早起牺弄，要跑步姻几，要打卡，就把這些活動發(fā)到朋友圈势告，激勵自己蛇捌，沒想到，影響到了別人
這個朋友在美國加州咱台，從沒點贊豁陆，好多年沒聯(lián)系了。所以我們的小小舉動傳播的正向的信息吵护，不知道會影響到多少人盒音。正是葉老師講的用生命影響生命表鳍。
靈性：我在回澳洲定居前，參加了一些身心靈課程祥诽，受益匪淺譬圣。身體是靈魂的廟宇，健康的身體雄坪，良好的情緒厘熟，必然帶給我們靈性的成長，易效能倡導冥想维哈，冥想是鏈接宇宙高能量的方式绳姨，通過這種鏈接，打開現(xiàn)實的局限阔挠，釋放我們的無限潛能飘庄，讓我們帶著覺知，這方面的成長需要自我的覺察购撼。這是一個覺察--覺知--覺悟---覺醒的過程跪削。
財務：我目前并沒有因為易效能賺到什么錢，哈哈迂求，我只是覺得周圍好像有些財富的影子碾盐，或是嗅到點點財富的味道，那就順勢順流吧揩局，讓一切的美好自然的發(fā)生毫玖，不去追逐財富，修好自己凌盯，吸引財富付枫。
用悉尼燈光節(jié)的一張照片作為這個總結的結束，葉老師總是說十气，愿你的生命燦爛如花〈夯簦看這變幻的色彩砸西，這娑婆的世界，當下我們想要的是什么址儒？又想要怎樣的人生呢芹枷？
