健脾補腎補正氣绰精，常用四招去百踩鲨怠！
2018-04-14 無極太極 無極太極
一身正氣的人往往具有很強的正義感笨使，小編眼中內家武者就是極具正氣的人卿樱。
其實，正氣不僅是人格的體現(xiàn)硫椰，也是我們抵御疾病入侵的根本殿如。
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，與疾病對抗的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的過程最爬。
當外邪入侵我們的身體時涉馁，正氣不足會導致機體功能失調，誘發(fā)疾病的產生爱致。
下面小編就大家聊聊正氣烤送。
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正氣
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，正氣代表元氣抵御邪氣的功能糠悯，元氣越足帮坚，正氣也會相應增強。
對于想增強元氣的朋友互艾，小編推薦練習站行坐臥四大功法试和，補足身體元氣，抵御外邪纫普。
一起來看看無極太極學員是如何在開顱手術后補足元氣阅悍，精神煥發(fā)的！
從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，正氣包括了自我調節(jié)能力节视、適應環(huán)境能力拳锚、抗病能力和康復自愈能力等。
我國傳統(tǒng)養(yǎng)生經典《黃帝內經》說：“邪之所湊寻行，其氣必虛霍掺。”
這句話很好理解：邪氣之所以能侵犯人體拌蜘，讓人生病杆烁，根本原因在于與人體正氣相比，邪氣本身的侵犯能力已高過了現(xiàn)有正氣的抵御能力简卧。
如今很多人因為飲食不節(jié)制兔魂、缺乏運動、長期熬夜等不良習慣贞滨，導致正氣不足入热，才會讓邪氣趁虛而入。
想要身體健康晓铆，重中之重就是培養(yǎng)正氣勺良，提高身體的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力骄噪。
傳統(tǒng)中醫(yī)經典《金匱要略》治療雜病的最大特點就是扶持正氣尚困，想要培養(yǎng)正氣，重點就在于強健脾腎链蕊。
腎是先天之本事甜，脾胃是后天之本。脾腎一虛滔韵，正氣則虛逻谦，邪氣則盛。
《景岳全書》中說：“土氣（脾氣）為萬物之源陪蜻，胃氣為養(yǎng)生之王邦马，胃強則強，胃弱則弱宴卖，有胃則生滋将，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先症昏∷婷觯”
相對而言，傳統(tǒng)中醫(yī)更主張補脾胃肝谭。
通過調理脾胃掘宪，能夠提高人的抗病能力蛾扇，對整體狀態(tài)進行調整，可以防止衰老添诉。下面就和小編一起測測你的脾胃還好嗎屁桑？
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脾胃與五臟
脾胃不僅能養(yǎng)正氣医寿，更能影響五臟栏赴，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
下面小編就和大家聊聊脾胃與五臟的關系靖秩。
心與脾胃
脾負責統(tǒng)籌人的氣血须眷，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題沟突，不能益氣生血花颗，就會導致人的心血失調，引發(fā)心臟疾病惠拭。
肝與脾胃
脾胃也會影響肝臟扩劝，比如脂肪肝出現(xiàn)的原因之一就是脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難职辅，堆積在肝臟里棒呛，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先傷肺
肺氣的盛衰域携，取決于脾胃的強弱簇秒。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病秀鞭。
脾虛腎也虛
人的精力充沛腎氣就充足趋观。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康锋边，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關皱坛。
長期脾虛會導致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱豆巨、容易盜汗剩辟，或者畏寒怕冷、手足冰涼搀矫。
想讓身體越來越健康的朋友抹沪，小編推薦練習無極太極功法。
一起看看無極太極學員是如何通過站行坐臥四大功法改善身體的瓤球。
大家好融欧，我叫于俊杰，今年34歲卦羡，是第33期的學員噪馏。
練習無極太極功法以來麦到，功效是非常明顯的，去年10月份欠肾，基層黨委換屆瓶颠，我與同事們夜以繼日工作了108天。所謂夜以繼日刺桃，就是平均每天工作時間約在17粹淋、18個小時左右，基本上都是凌晨1瑟慈、2點才能回家桃移，通宵熬夜也是家常便飯。盡管如此葛碧，不管多晚借杰，我都堅持每天回家站半小時的樁。
在大家的持續(xù)努力下进泼，我們的工作取得了圓滿成功蔗衡，各級領導都非常滿意。工作完成后乳绕，大家身心都放松了下來绞惦，一起奮戰(zhàn)的同事們前前后后的都病了一場，只有我不吃藥刷袍，不打針翩隧，除了略顯疲憊，別無他恙呻纹。由此堆生，我切身體會到，練習無極太極樁功能養(yǎng)精畜銳雷酪，增強體質淑仆，我用自身的體會見證了功法的神奇功效。
2013年的時候哥力，我被車撞傷了左腿蔗怠，膝蓋內側副韌帶撕裂，傷好后雖不影響行走吩跋，但是從此之后寞射，劇烈的對抗性運動卻與我無緣啦，甚至一個急轉彎都會讓我疼起來锌钮。作為一個有運動特長桥温、又好動的人而言，這是相當悲劇和無奈的梁丘。練習無極太極樁功至今侵浸，快有一年的時間啦旺韭，雖然偶爾也會有斷功，但膝蓋有非常明顯的好轉掏觉。以前負重下樓左腿支撐時区端，心里總會有一種“折了”的擔憂，現(xiàn)在卻是放心得很澳腹，以前在急轉织盼，急停時再三小心還是會發(fā)生輕微挫傷，現(xiàn)在這種情況幾乎沒有了遵湖。
另外悔政，我發(fā)現(xiàn)練習無極太極功法對治療隱疾還有很好的作用晚吞。大約一個月前延旧，我突然感覺后腰部分非常難受。仔細回憶才記起來槽地，大約在2005年的時候受過一次傷迁沫。當時在宿舍看書，坐在椅子上把椅子的前腿翹起來捌蚊，后面兩腿著地集畅，這樣悠哉游哉的，一不小心缅糟，悠倒了挺智。磕傷了腰部窗宦。如今已過去10幾年了赦颇，期間偶爾也會有些不舒服，但從未難受的這么明顯赴涵。這就是氣沖病灶吧媒怯，于是我繼續(xù)堅持練功，現(xiàn)在腰部的問題已經有非常大的改善
下面上干貨髓窜，如何保養(yǎng)脾胃扇苞。
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保養(yǎng)脾胃
脾主土，養(yǎng)脾可以多吃得土氣的食物寄纵，如地下長的地瓜鳖敷、山藥等；脾喜溫惡涼程拭，故需食溫定踱；脾色為黃，故需食黃色食物哺壶，小米色黃屋吨，最養(yǎng)脾土蜒谤。
香味入脾，可醒脾燥濕至扰。炒香的食物多具養(yǎng)脾之功鳍徽，如炒花生、炒瓜子等敢课。再者阶祭，米或面食烤成半焦半糊時即有香味，亦可養(yǎng)脾直秆。
脾虛的朋友可以堅持晨起喝生姜紅糖水濒募，有助于溫脾，并能升陽圾结。
除此之外可以常在生活中按三陰交瑰剃。
中午11時：按揉三陰交健脾：
每天中午11時，脾經當令之時筝野，按揉左右腿的三陰交各20分鐘晌姚，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去歇竟。
晚上5～7時：按揉三陰交補腎：
每晚5～7時腎經當令之時挥唠，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)腎臟焕议。
想要從根本上改善脾胃的問題宝磨，小編建議練習無極太極站行坐臥四大功法，改善脾胃問題盅安。
對于已經具有內功基礎（掌握養(yǎng)生初級班課程內容）的學員唤锉，小編強烈建議練習無極太極養(yǎng)生中級班的內容，進一步深度滋養(yǎng)五臟宽堆，擴充身體的能量倉庫腌紧。
武升堂生活
戳我學習無極太極養(yǎng)生中級班
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無極太極養(yǎng)生中級班按照五行相生原理排列，第五課即是旋中補脾功畜隶，通過練習改善濕氣壁肋，減肥，減輕痰飲籽慢，水腫浸遗，小便不利，大便溏泄等問題箱亿。
來看看無極太極學員是如何通過練習無極太極功法改善腸胃問題的跛锌。
大家好，我叫代和林届惋，是無極太極養(yǎng)生初級62期髓帽，實戰(zhàn)初級56期的學員菠赚，今年46歲。出生在達州市的一個小山村郑藏，因小時候體弱多病衡查，小時候，父親就讓我去跟表兄學過一些簡易氣功必盖，隨著我慢慢成年拌牲，我感到這些功夫不是自己內心想要的東西，練習了很多年歌粥，雖然力氣有所增加塌忽，如果有一段時間忙沒練，會退步很快失驶。一年還是會感冒幾次土居，吃藥打針也要七八天才會好。
我從小脾胃功能不好突勇，隔三差五就會腹瀉装盯，身體一直不好。2001年甲馋，我又患上了咽喉炎，吃藥治好后迄损，每年都會復發(fā)定躏，真的很郁悶。直到去年5月份芹敌，我通過央視節(jié)目認識了趙老師痊远，把趙老師的節(jié)目視頻全看了一遍，覺得這才是自己想學的功夫氏捞，就立刻報了實戰(zhàn)初極班碧聪。
我通過一段時間的練習，身體改變了很多∫壕ィ現(xiàn)在再也不腹瀉了逞姿，力氣也變大了，特別是我的左手在2003年被機臺壓傷過捆等，中指和無名指血管斷過滞造，骨裂傷，以前到春天和冬天栋烤，手掌皮膚會有很厚的老繭谒养，會開裂，要用潤膚膏明郭，通過無極太極樁功的練習买窟，這些也全好了丰泊，去年冬天和現(xiàn)在，一直皮膚未裂開過始绍，老繭也變薄了很多趁耗，現(xiàn)只有一點點了。手的傷處有硬結疆虚，左手無力苛败，天氣變化時傷處會隱隱作痛，現(xiàn)在全好了径簿。
希望大家都能養(yǎng)好脾腎罢屈，豎一身正氣！
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