學(xué)習(xí)瑜伽的人對(duì)于冥想都不陌生
因?yàn)橐话阏n前都會(huì)有冥想，結(jié)束也有休息書(shū)
就我個(gè)人而言這兩者都是冥想痢毒，不過(guò)就是體式不一樣而已
而經(jīng)過(guò)冥想之后除了感覺(jué)心情平和之外，并沒(méi)有其他的改變
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
那么蚕甥，冥想會(huì)改變我們的生活方式嗎哪替？
答案 是毋庸置疑的
偶爾一次的冥想可以讓人再生活中尋找一份安全屬于自己的時(shí)間和空間
結(jié)束之后心情會(huì)很安寧，平和菇怀，再遇見(jiàn)問(wèn)題的時(shí)候似乎會(huì)比平時(shí)更加積極凭舶、寬厚一點(diǎn)
經(jīng)常明顯，心態(tài)慢慢的開(kāi)始趨于持續(xù)的平和和安寧
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)爱沟，來(lái)一張風(fēng)景優(yōu)美的冥想圖片）
生活中心態(tài)決定了生活方式
心態(tài)積極的人帅霜，生活方式更傾向于取悅自己；
而心態(tài)消極的人呼伸，生活方式總會(huì)有不一樣的問(wèn)題身冀；
當(dāng)心態(tài)變化的時(shí)候，生活方式必然會(huì)有變化
冥想是從內(nèi)而外的影響生活方式的括享，沒(méi)有強(qiáng)制搂根，沒(méi)有引導(dǎo)，有的只是遵循自己內(nèi)心的選擇铃辖。
舉個(gè)例子：
有一次因?yàn)樾∈潞湍信栌殉臣芰?/p>
氣呼呼的去上瑜伽課了剩愧，再經(jīng)過(guò)課前冥想的時(shí)候就已經(jīng)能感覺(jué)到已經(jīng)不生氣了
一節(jié)課上完，嗯娇斩，就開(kāi)開(kāi)心心回家了仁卷。
是不是好沒(méi)骨氣呀穴翩？連個(gè)架都超不好，哭唧唧ING锦积。藏否。。充包。。遥椿。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)基矮，瑜伽中七輪的位置示意圖）
（不能忘記我家貓咪，調(diào)皮搗蛋來(lái)一波）
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圖文作者：朱亞方（資深瑜伽愛(ài)好者钢悲，宸·瑜伽簽約作者）
