通過(guò)園園的分享庭砍，伙伴美智做了視覺(jué)筆記，很好的梳理了思路概疆，抓住了重點(diǎn)逗威。
今天的清理小作業(yè)是
看到這份作業(yè)時(shí)，剛巧發(fā)生了一件事情岔冀，和表弟聊房子的事情凯旭，讓我看清了自己的內(nèi)心，原來(lái)對(duì)某些人和事使套，自己是很在意的罐呼，程度比想象中要深。我找了A4紙侦高，寫下所有的感覺(jué)嫉柴，然后默念祈禱文4遍，然后撕碎奉呛，扔垃圾桶计螺。
我把清理小作業(yè)發(fā)到群里，園園點(diǎn)評(píng)中瞧壮，有一句話很觸動(dòng)到我登馒，她說(shuō): “一次次的擦拭，一定可以讓沾滿灰塵的燈透出它原本的光亮咆槽！” 那只要我持續(xù)不斷的清理陈轿，光就會(huì)進(jìn)來(lái)。
導(dǎo)讀文中有這么一段話:
結(jié)合依娜老師昨天的分享，我覺(jué)得麦射，真的猶如當(dāng)頭棒喝蛾娶。因?yàn)槲易约嚎偸前盐⑿o了陌生人，把不好的情緒給了親人和朋友潜秋。也許潛意識(shí)里就覺(jué)得家人朋友就該接納和包容我所有的不好蛔琅，再怎么樣對(duì)他們，他們一直會(huì)陪在自己身邊半等，因此自己就毫無(wú)顧忌的發(fā)泄揍愁。可是我忘了杀饵，別人就是一面鏡子莽囤，我對(duì)他們的態(tài)度就是他們對(duì)我態(tài)度。我想要?jiǎng)e人怎么對(duì)我切距，我必須要先付出這種行為朽缎。
對(duì)不起親愛(ài)的家人，朋友谜悟，孩子话肖，請(qǐng)?jiān)徫疫^(guò)去的行為，謝謝你們葡幸，我愛(ài)你們最筒。
不把責(zé)任推給別人，不把快樂(lè)依賴在別人身上蔚叨。我就是神床蜘，我就是佛，我本自足蔑水，無(wú)需外求邢锯。
永遠(yuǎn)不要放棄對(duì)自己的信念，篤信自己搀别。無(wú)論發(fā)生了什么丹擎，不自責(zé)，接納自己歇父，持續(xù)清理蒂培。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彴裆唬x謝你毁渗，我愛(ài)你
POI
鮑鮑
