當(dāng)你疲倦境肾、憤怒或絕望時(shí)胆屿，你應(yīng)該知道如何回歸自己的內(nèi)心深處，好好觀照自己的疲倦非迹、憤怒與絕望。這就是為何我們要練習(xí)微笑憎兽、練習(xí)用正念行走與呼吸以及用正念進(jìn)食〈棵”
每個(gè)人都應(yīng)該避免走兩條極端的路徑。其一是把自己沉醉于感官物欲的享受之中痹栖；其二則是以異行和苦行來把身體的需要?jiǎng)兿鳌＿@兩種極端行為都必然導(dǎo)致失敗结耀。”
“我們嫻熟于為生活做準(zhǔn)備图甜，卻并不擅長(zhǎng)于生活『谝悖”
“如果我們不是以全然的自我存在，并真實(shí)處于當(dāng)下的話矿瘦，我們就會(huì)錯(cuò)失一切「咳ィ”
“所有眾生都本具開悟的心性。每個(gè)人都存藏著開悟的種子易结。眾生都不需要向身外求悟，因?yàn)樗麄儽旧砭秃刂钪骈g的所有智慧和力量搞动！
