一日之際在于晨萌丈，每一個(gè)早晨都是一個(gè)愉快的邀請(qǐng)，而一份早餐牌里，是對(duì)早晨最起碼的尊重。
我身邊有很多上班族不吃早餐务甥，寧愿多睡幾分鐘二庵，然后帶著一臉倦氣去上班，這樣應(yīng)該很難有一個(gè)良好的工作狀態(tài)吧缓呛，其實(shí)越忙越要愛自己 催享，生活節(jié)奏越快，我們?cè)皆搶W(xué)會(huì)怎么去愉悅自己哟绊，調(diào)整自己的心情因妙。
一份早餐是對(duì)生活本身的熱愛、是一整天的從容不迫票髓、是一份為夢(mèng)想奮斗的元?dú)馀屎⑹菒圩约旱膽B(tài)度 ?。
我早晨除了跑步洽沟，另一個(gè)愛好就是：下廚房以故，做一頓簡(jiǎn)單豐富的早餐，堅(jiān)持每天做早餐裆操，讓我有了積極向上的心態(tài)怒详，也更關(guān)注自身的健康狀態(tài)。
其實(shí)早起20分鐘踪区，真的沒那么困難昆烁，前一晚少刷點(diǎn)微博，少聊點(diǎn)微信缎岗，早睡静尼，自然可以早起，何況用20分鐘換一頓自己DIY的早餐传泊，我覺得值鼠渺。
三明治
三明治其實(shí)是最簡(jiǎn)單的了，喜歡吃什么就夾什么
材料
吐司 3片
西紅柿 1個(gè)
火腿 2片
沙拉醬 適量
做法
1：將適量的油放入鍋中眷细，分別將火腿 雞蛋 煎熟拦盹，記得雞蛋一定要煎熟哦，不然最后切開會(huì)影響美觀薪鹦，西紅柿切片
2：把煎好的雞蛋 鋪在一片面包上掌敬，涂一層沙拉醬蓋上第二片面包，把西紅柿片和火腿1片鋪上池磁，鋪上第三片面包奔害，把最后一片火腿蓋上，（順序可以自由組合）
3：用刀對(duì)角切開（切的時(shí)候別磨嘰地熄，直接一刀快狠準(zhǔn)华临，這樣切得才漂亮）
十分鐘不到，這份早餐就搞定了端考，加杯自己榨的豆?jié){雅潭，放首輕音樂，慢慢享用吧
雞蛋餅
雞蛋餅也是早餐首選却特，因?yàn)椴挥孟奶鄷r(shí)間
材料
雞蛋 1個(gè)
面粉 20克
溫水 20毫升
鹽 ?適量
做法
1：磕好雞蛋扶供，打散，加水和面粉繼續(xù)打均勻裂明，不能有干粉或者顆粒
2：平底鍋預(yù)熱椿浓，抹一層薄油，倒入面粉糊闽晦，搖勻扳碍，小火，倆面各烙3分鐘左右即可熟了
3：切片即可食用
在做這份早餐之前可以先熬一粉小米粥仙蛉，這樣搭配著吃才均衡
豬扒
這款豬扒特別簡(jiǎn)單笋敞，加腌制的時(shí)間大概也就10分鐘
材料
豬里脊肉 1塊
黑胡椒 ?適量
料酒 ? 適量
老抽 ? ?適量
搭配材料有 ：雞蛋 、玉米 荠瘪、胡蘿卜夯巷、 黃瓜 、
做法
1：里脊肉用刀背剁幾道哀墓，方便入味鞭莽，加老抽適量 ?料酒5滴 ?黑胡椒 適量 腌制 3分鐘
2:腌制的3分鐘里把搭配材料切好，開水煮熟（也可以清炒麸祷，早上吃的話建議開水煮澎怒，更清淡）
3：搭配材料煮好后，換平底鍋 預(yù)熱 放入少量油阶牍，把腌制好的里脊肉入鍋喷面，煎至倆面金黃即可出鍋
4:淋上黑胡椒醬 可以開吃了
這是史上最快最方便的家常豬扒
今天就介紹這三款吧，明天起為自己或?yàn)榧胰俗龇菰绮桶?/p>
以前我們追求收人走孽，現(xiàn)在追求生活方式惧辈，按自己的喜好，過有品質(zhì)的生活磕瓷，這跟收入不必然相關(guān)盒齿，最需要的是一顆追求美好生活的心念逞，你對(duì)生活的態(tài)度，就是生活對(duì)你的態(tài)度 边翁。
