說明:? 接受自己,就是以一種溫暖,關愛,親切,寬容和體貼的態(tài)度對待自己.批判別人,是源于自己不接受自己! 會批判別人,就一定會批判自己.所以,每一次批判別人,自己都會受傷一次.

對別人的限制,其實正是對自己的限制.看別人不順眼,其實是看自己不順眼.覺得別人不可愛的地方,就是覺得自己不可愛的地方.不滿意別人,正是因為不滿意自己!你怎樣批判別人,就會怎樣批判自己.原來,真正不能接受的是自己,不是別人!

生活中遭遇的每件事,我們和每個人的沖突分裂,都只是一種象征,每一個象征都代表了我們內在的沖突和分裂!內在的沖突源自我們黑暗面的投射;? 接受你的黑暗面,你就不會被黑暗所困,所有的黑暗也會消失!

“誠實“對生命的成長和提升很重要派草！練習對自己誠實鼎文，不再那么在乎面子貌踏，封閉的心就會逐漸敞開辞州，心靈會變潔凈而有力鲸拥，對生命會充滿信任和希望仑乌！

當面具一層層地剝掉绅喉，傷痛一層層地釋放足陨，封閉的心一層一層地打開缩焦，會發(fā)現(xiàn)你的內在確實是有力量的读虏！只有走過釋放，療愈的過程袁滥，才能真正接受自己盖桥，力量才會出來。你最害怕的题翻，最想逃避的揩徊，就是你最需要去面對和療愈的！

我努力在工作（學習）上做到最好嵌赠，但我不要求十全十美。

我接受不夠完美的自己姜挺，

我不必事事要求完美齿税，

我不需要做出讓別人喜歡的樣子。

我不再把能量浪費在“別人會怎 么看我”上炊豪，

我做我自己偎窘，我接受我真實的樣子乌助。

我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞陌知，

我開始學著愛自己他托！

我不再批判自己做得好不好，

我不再處處與別人比較仆葡，

我不再活得那么辛苦赏参，

我做真實我自己！

我不再為別人而活沿盅，

我不再為面子而活把篓，

我做我自己的主人！

我活出我自己腰涧，

我是最特殊的人韧掩，

我是最真誠的人！

我可以做自己窖铡，

我愛我自己疗锐，

我是最善良的人！

我樂于分享费彼，

我樂于助人滑臊，

我滿意我自己，

我接受豐足與愛箍铲。

我接受我還有情緒雇卷，

我接受我還有憤怒，

我接受我還有怨恨颠猴，

我接受我還無法做到無條件接納一個人关划，愛一個人。

我接受我還無法原諒某一個人翘瓮，

但是我正在努力學習愛祭玉，

愛已經起步了。

我的未來是安全的春畔，

我是安全的，

我是可以放輕松的岛都。

我可以信任生命律姨，

我讓自己成為接受的，開放的臼疫，

我不必和別人比較择份，

我可以做自己。

我接受這樣的我烫堤，

我接受所有對我有益的事物荣赶，

我努力于敞開我的心凤价，

我對一切事情表達感激，

我接受愛拔创，

我值得被愛利诺，

我可以享受生命。

我值得享受豐足與愛剩燥，

我曾經被負面的念頭支配了好多年慢逾！

我決定擺脫它了！我一定做得到灭红！

我此生的目的是學習無條件地接納自己侣滩，接納別人。

世界上（指現(xiàn)象界）沒有十全十美的人变擒，完美的人并不存在君珠。

我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己娇斑，包括我的光明面和黑暗面策添。

我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的善良美好悠菜。

我接受失敗泄氣的我自己舰攒，我也接受成功榮耀的我自己。

我接受過得不好的我自己悔醋，我也接受過得很好的我自己摩窃。

過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的000 （如塌鼻子）芬骄； 我不喜歡我的000 （如粗腿）猾愿； 我原諒我過去不愛我的000（如小眼睛），現(xiàn)在我接納它們了账阻，現(xiàn)在我原諒并接納它們長的樣子蒂秘。我接受我自己長得不夠完美。我接受我的外表淘太，我愛我的身體姻僧，我接受我的每一部份（把你最不能接愛自己的部分逐一說出，逐一跟它們說：我愛你蒲牧，感謝你）撇贺。

? 我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己冰抢。

我不再自我貶抑松嘶，我不再批判自己。

我可以在人前表現(xiàn)我的脆弱挎扰。

我不需要扮演完美翠订。

我釋放對自己創(chuàng)造力的懷疑和局限巢音。

從現(xiàn)在開始，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力尽超，行動力和實現(xiàn)力官撼！

我與生命本源的愛是一體的，

我是一個永恒的生命體橙弱，

為了學習愛與寬恕來到人間歧寺。

我是豐足，開放棘脐，慷慨斜筐，慈愛的。

我樂于分享蛀缝，我喜歡奉獻顷链。

我接愛現(xiàn)在的自己，我接受這樣的我自已屈梁，我值得被愛嗤练。

不論過去曾經發(fā)生什么事情，都不影響我純凈美好的本質在讶。

過去的陰影絲毫不影響我的純凈美好煞抬。

愛與力量在我的里面，所以我根本無所畏懼构哺。

我有無限力量革答，無限潛能，無限智慧曙强，我正蓄勢待發(fā)残拐！

我接受不夠完美的自己。

當我傷心的時候碟嘴，我是可以悲傷的溪食；

當我生氣的時候，我是可以憤怒的娜扇；

當我有話要說的時候错沃，我是可以表達的；

當我受委屈的時候雀瓢，我是可以勇敢做自己的枢析！

我忠于我的感覺，不再壓抑掩飾致燥，不再自我欺騙。真正的愛排截，是能夠允許別人表達他的感覺嫌蚤，也允許自己能夠表達自己的感覺辐益。

我接受我自己，我不再拿自己和別人比較脱吱。

我不再處處防御智政，我不再封閉自己。

我不再那么脆弱容易受傷箱蝠，我不再那么愛面子续捂，顧形象，我不再那么在乎別人怎么看我宦搬。

我了解生命的過程都是在學習牙瓢；

我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點间校，也有他們的脆弱和無肋矾克。

讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美憔足；

我決心不上傷痛怨恨代代相傳胁附，我不再讓我的子孫受苦。

我是完整美好而圓滿的自性滓彰。

分裂的不是我控妻，批判的不是我

攻擊的不是我，防御的不是我揭绑。

真正的我弓候，是完整美好而圓滿的自性。

我是最特殊的人洗做，我充滿熱情地生活著弓叛。

我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展诚纸。

我徹底相信一切都是上天最好的安排撰筷，

生命中所有的進展都讓我越來越好。

我接受每一部分的我自己畦徘，我無條件地愛我自己的每一部分毕籽。

我接受全部的我自己，我喜歡并且接受我自己就是這樣井辆。

我曾經讓自我支配了好多年关筒。

現(xiàn)在，我開始覺察到了杯缺，也愿意改變蒸播。

我要得到幸福。

從現(xiàn)在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心袍榆。

我以寬容胀屿、理解和祝福，取代批判包雀，掌控和擔心宿崭。

我釋放我對生命，對自己才写，對別人的操控葡兑，我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控赞草。

我釋放對自己的批判讹堤，同時我也釋放對別人的期待，控制和攻擊房资。

我釋放阻礙我人際關系的所有局限蜕劝。

我釋放我對于溝通和表達的恐懼。

我釋放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃轰异。

我看到我的受害者意識岖沛，我放下我的受害者意識，

我可以將它轉為創(chuàng)造者意識搭独。

我看到我的匱乏意識婴削，我放下我的匱乏意識，

我可以將它轉為豐足意識牙肝。

我信任生命中所有的過程對我都是必要的唉俗，而且對我靈性進展是有幫助的。我接受并感謝我生命中所有的過程配椭。