你愛自己嗎啦吧？

愛自己最重要的第一個表征就是搞好身體您觉。

有些時候有些事你想不清楚、情緒管理不好授滓，為什么顾犹？因為身體不舒服、不通暢啊褒墨，身體好的時候，事情很容易就想通了擎宝，有情緒很快就好了郁妈。

每天睡覺前，請你深深的感恩自己的身體绍申。

第二個表征就是全然的接納自己噩咪，不評判、不自我否定极阅。你一旦發(fā)現(xiàn)又在心里攻擊胃碾、鞭打自己了，一定要立即喊停筋搏。

你對在心里身體說的自己的所有話仆百，她都會記得并且呈現(xiàn)給你。

晚間時光

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